相信沒有人不愿意與充滿正能量的人相處，因為他們就像是天生的樂觀派，即使遇到天大的難事，也都堅信能熬過去；

他們的人生準則就是“天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來。”

所以，與他們相處，自己會覺得渾身輕松，仿佛世間所有難事都變得簡單了。

可是，斯坦福的心理學(xué)教授Kelly McGonigal卻指出：“一定要遠離身邊那些正能量爆棚的人。”

她為什么這樣說呢？

正能量“害人不淺”

當我們遇到難事，身邊總有那么幾個人，勸我們“想開點”、“多大點事，比你難的人多的是”、“保持樂觀的心態(tài)，好運自然來”等等；

而諸如此類正能量的話，他們張口就來，乍聽上去，讓人心里確實很舒服。

但是，如果經(jīng)常聽這種正能量的“心靈雞湯”，對我們真的有益嗎？

有一句話特別流行，時至今日仍舊為人們歌頌，那就是英國詩人雪萊在《西風(fēng)頌》中寫道：

“冬天到了，春天還會遠嗎？”

不可否認，這句話充滿了正能量，帶來了積極作用，常被拿來安慰身處難關(guān)的自己。

可現(xiàn)實卻是中國作家路遙在《平凡的世界》所寫的那般：

“時令已快到驚蟄，黃土高原嚴寒而漫長的冬季看來要過去，但真正溫暖的春天還遠遠地沒有到來。”

冬天確實不會一直停留，春天也一定會來，這個過程一旦特別長，你若一味的樂觀等待，恐怕你就看不到春天了。

因此，如果你一直和正能量爆棚的人在一起，不見得是好事，下面就來看看斯坦福心理學(xué)家是怎么說的。

負能量也是永動機

斯坦福心理學(xué)教授凱利·麥格尼格爾（Kelly McGonigal），用8年的時間跟蹤調(diào)查了3萬人，只問了這些人2個問題：

“過去的一年，你感受到壓力了嗎？”

“你如何看待壓力？”

調(diào)查結(jié)果顯示，認為壓力有害的人，死亡風(fēng)險居然增加到約43%，相反，認為壓力是正常的，人們的死亡風(fēng)險比較低。

根據(jù)此數(shù)據(jù)，她對大家說“壓力本身沒有害，有害的是我們認為壓力有害。”

當我們有了壓力，正能量的人，他們的話刺激我們分泌更多的多巴胺，表面上消除了負面情緒；

實際上是治標不治本，只要我們停下來，腦子里不由自主想起那些難事，然后，心中就生出濃濃的焦慮情緒。

結(jié)果，我們戴上了“假開心”的面具，要么忽視壓力，要么逃避壓力，壓力并沒有被正能量帶走，甚至有可能更多。

再來看負能量，它讓我們壓力山大；

但有句話說的好“壓力就是動力”，如果將負能量化作動能，我們?nèi)ハ朕k法解決問題，用實際行動消滅壓力，又會是怎樣的結(jié)果呢？

答案呼之欲出，你會發(fā)現(xiàn)，無論是自身各方面的能力，還是內(nèi)核，都變得更加強大了。

所以，當你學(xué)會了消滅負能量三部曲，負能量就會成為永動機，讓你成為真正的強者。

消滅負能量三部曲

這其實是凱利教授的“壓力思維三部曲”，學(xué)會它，負能量就會是你的“好朋友”。

我們先要正視壓力，不要害怕，深呼吸一口氣，讓自己安靜下來，用心去感受它，然后思考源頭是什么；

我們到底是因為什么而有了壓力，追根溯源，才能對癥下藥，從而起到治標又治本的效果。

接下來，我們可以換個角度看待壓力，凡事皆有兩面性，壓力亦是如此，它帶來麻煩的同時，也具有一定的價值。

比如，你工作做的不夠好，你被領(lǐng)導(dǎo)劈頭蓋臉一頓罵，你覺得壓力好大，心情煩躁，還會覺得委屈；

這時候你要冷靜，情緒穩(wěn)定之后，發(fā)現(xiàn)壓力的源頭是自己技不如人；

那換個角度看，壓力是提醒自己有進步的空間，改正錯誤后，你就的經(jīng)驗又多了，壞事變成了好事。

誰又不喜歡好事呢？想到是好事，你就能與壓力友好相處了，心情頓時就輕松了。

最后，我們用實際行動去做；

等解決了壓力，你就擁有了“壓力應(yīng)對策略”，下一次再遇到壓力，有了前面成功消滅壓力的經(jīng)驗，自然而言就沒那么慌張了。

漸漸的，我們就有了自信，內(nèi)心變得強大起來，小難題迎刃而解，大難題從容應(yīng)對，時間久了，我們就會成為一個不懼大風(fēng)大浪的優(yōu)秀的人。

學(xué)會這三步曲，習(xí)慣壓力相伴，勇敢面對，積極解決，而不是只接受正能量，一味的排斥負能量；

就像凱利教授所說，不要用“我認為……”思考壓力是不是有害，因為壓力本身與好、壞沒有關(guān)系。

記住了嗎？一定要遠離正能量爆棚的人，要用消滅負能量三步曲解決壓力。