你知道嗎,一個人最頂級的能力就是“慢”合“靜”,它們是你身上最高維的磁場,也是你最大的能量來源。
“慢”是一種力量,“靜”是一種境界,想要旺自己,就要把自己養(yǎng)在高能量的頻道里。這是也是古人倡導(dǎo)“靜以修身,慢以養(yǎng)智”的生命智慧。
其實(shí),我們經(jīng)常陷入焦慮、浮躁,迷茫、糾結(jié)的原因,都是因?yàn)闊o法靜下來,無法安住當(dāng)下。,
我們被頭腦控制,被各種飛速涌向你的能量,打亂了節(jié)奏,無法看到問題的真正本質(zhì),而陷入浮躁。
你會發(fā)現(xiàn),真正厲害的人,身上會散發(fā)“靜水流深”氣質(zhì)。
她們外在從容不迫,面對突發(fā)狀況,鎮(zhèn)定自若,內(nèi)在豐富深邃,既有“勝似閑庭信步”的篤定,又有“千磨萬擊還堅(jiān)勁”的堅(jiān)韌。
他們不刻意追求成功,卻因?yàn)榕c生命節(jié)奏同頻共振,在潛移默化中達(dá)成目標(biāo),最終實(shí)現(xiàn)“無為而無不為”的境界。
“靜”和“慢”,是身心合一高頻能量。
為什么別人每天都精力滿滿,有用不完的“牛勁兒”,而自己總是什么都沒干就很累。因?yàn)槟悴粫谩奥焙汀办o”來對抗“快”和“燥”。
其實(shí)一個人真正的敵人,往往是我們自己,如果你能讓自己慢下來,靜下來,反而你能獲得更智慧的選擇,更智慧的心理。
謀愛、謀生,成長、成就,我們都可以不急不慢,平和去收獲。
這里說的“慢”,不是停滯,不是動作慢,而是像狙擊手屏息時(shí)那樣絕對專注,讓靈魂跟上身體的步伐;
“靜”,也不是環(huán)境安靜,更不是逃避,而是內(nèi)心澄明。只有學(xué)會停下腳步,真正關(guān)注你當(dāng)下的每一刻,才能看清你內(nèi)心深刻的真相。
靜”和“慢”,是有覺知的正念狀態(tài),當(dāng)你內(nèi)心越來越清醒,能量就會越來越平穩(wěn),身體、心理和精神也會合一,會更有力量。
首先,說說“慢”的力量。
1,學(xué)會在“慢”中沉淀。
俗話說,“欲速則不達(dá)”,真正厲害的人從不著急,遵從“慢即是快,穩(wěn)即是贏”。他們擁有強(qiáng)大的野心,懂得隱忍、善于取舍、精于分析。
當(dāng)一個人學(xué)會在慢中沉淀,在靜中蓄力,就能激活身心深處的巨大潛能,實(shí)現(xiàn)從量變到質(zhì)變的飛躍。
慢,的核心是對抗熵增,建立秩序。它不是“效率”的反義詞,而是深度的催化劑。
要慢下來,學(xué)會留白,讓自己慢下來,不要讓別人充滿了你的整個生活。
2,慢下來,不要著急。
你會發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在的人每天忙碌得像趕場,吃飯看手機(jī),運(yùn)動時(shí)思緒飄遠(yuǎn),工作時(shí)卻想著夜晚的事。
這種一心多用,只會讓你的能量在混亂中消散,最終一事無成,還心累不已。
或者遇事就急,恨不得立刻看到結(jié)果!
內(nèi)心越急,越容易被情緒左右,做出錯誤決定。越急,能量就越發(fā)散,消耗得也越快。
所以,慢下來,你才能真正聚焦當(dāng)下。做事情的時(shí)候不要追求短期成果,而是用“日拱一卒”的耐心穩(wěn)步推進(jìn),穩(wěn)扎穩(wěn)打。
3,慢下來,才會專注當(dāng)下 。
慢下來,能讓你的注意力更精準(zhǔn)地投注在真正有價(jià)值的事情上,節(jié)省無謂的能量消耗。不容易被外界打擾,面對批評不生氣,遇到夸贊、不驕傲,始終保持情緒平和。
俗話說“事緩則圓,人緩則安”。當(dāng)你專心做一件事時(shí),你會發(fā)現(xiàn),這個過程其實(shí)不累,還滋養(yǎng)身心。
所以,當(dāng)你再焦慮混亂時(shí),不妨告訴自己:“慢慢來,不要快,一次只做一件事”,找回自己的節(jié)奏,你會發(fā)現(xiàn),時(shí)間其實(shí)永遠(yuǎn)夠用。
4,慢下來,你才會發(fā)現(xiàn)美好。
給自己足夠的空間去呼吸,去發(fā)現(xiàn)。當(dāng)你去放慢腳步的時(shí)候,你生活中隱藏的那些美好才會逐漸的顯現(xiàn)。
而這種美好不是你在匆忙中可以獲得的。而是在你盡心觀察,用心感受,才能夠發(fā)現(xiàn)的。
所以,只有當(dāng)你靜下心來放慢腳步,你才能擁有別人無法企及的智慧和機(jī)遇。
其次,再說說“靜”的力量。
1,“靜” 是身心的能量調(diào)頻。
“靜”的本質(zhì)是身心合一的能量調(diào)頻,當(dāng)人達(dá)到靜的狀態(tài),這時(shí)候創(chuàng)造力和直覺會指數(shù)級提升。這時(shí)候“心想事”成就會悄悄發(fā)生。
只要想到某件事,你的靈感就會像清泉一樣不斷冒出來,這就是內(nèi)心最真實(shí)的潛力,自然釋放的狀態(tài)。
當(dāng)你被外界干擾時(shí),不妨停下來,閉上眼睛,屏氣凝神,讓內(nèi)心去感受自己和周圍的環(huán)境。你會發(fā)現(xiàn),原來眼前的一切都那么美好,仿佛擁有了全世界。
只要你不慌張,靜下心來,這時(shí),你才能看到更多,才能看清事物的本質(zhì)。內(nèi)心平靜時(shí),自然會生出安定強(qiáng)大的力量,這就是我們所說的高能量。
2,高頻能量,不是向外,而是向內(nèi)。
你會發(fā)現(xiàn),其實(shí),大自然中那些給予我們高能量感覺的場景,往往都是靜謐的。就像深山中的清泉,寂靜的森林,它們不言不語,卻讓人感受到一種無窮的力量。
真正的高能量,不是向外張揚(yáng),而是向內(nèi)收斂。就像道德經(jīng)里說的,“致虛極,守靜篤”。
讓自己靜下來,將注意力轉(zhuǎn)向自己的內(nèi)心世界,去培養(yǎng)并滋養(yǎng)你內(nèi)心的力量,讓自己的內(nèi)心在平靜中逐漸變得豐盈。
當(dāng)你能夠安住在此時(shí)此刻,你會發(fā)現(xiàn)我們內(nèi)心里面有一種深沉的平靜。這種本自具足的平靜會帶給你強(qiáng)大的高頻的能量。
3,要學(xué)會去收回能量。
中醫(yī)有句話說得好,“日出千言,不病自傷”。當(dāng)我們喋喋不休,或者置身于喧囂混亂的環(huán)境中,身體里的能量就會被透支消耗。
所謂“語遲則貴,心靜則福”日常生活中,我們要盡量減少言語,避免廢話和爭論,這些都是在消耗我們的能量。
所以,你要有自己的空間安靜下來,去收回能量。
靜下來,遠(yuǎn)離那些消耗你能量的人和事,去切斷一切的負(fù)能量,古語有言,靜能生慧,當(dāng)你越安靜,能量就越大。
正如古語有言,“水靜極則形象明,心靜則智慧生”。
遇到困難時(shí),更要提醒自己”靜心”,你的能量越強(qiáng)。一切事就會越來越順。
結(jié)語
真正智慧的人都懂得“慢”和“靜”。日常積累要慢工出細(xì)活,實(shí)現(xiàn)張弛有度。
在面對重大選擇的時(shí)候,“說話慢”,“心里靜”,不急于下結(jié)論,而是通過多維度分析,深思熟慮后再判斷。
所謂“慢靜”制勝,是有道理的,是能量守恒。“慢靜”之道,是與自我的深度對話,更是對生命本質(zhì)的探索。
正如莊子有言,"夫虛靜恬淡寂寞無為者,萬物之本也。",意思是:虛靜、恬淡、寂寞、無為是萬物的根本,內(nèi)心澄明方能洞察天地之道。
在喧囂中靜下來,才能解鎖身心的無限潛能。靜下來,慢下來,有覺知的正念,心身合一才能更有能量。
生命活到極致,一定是慢和靜;美到極致,一定是素和雅。
記住,人生不是和他人的競速,而是一段向內(nèi)求索向外生長的過程。人生最難得的不是快樂,而是平靜,當(dāng)你什么都不期待的時(shí)候,反而一切都順利了。
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