江蘇
臻祥壽三果眼益科普3-18歲兒童青少年該如何護眼？
隨著我國兒童青少年近視呈現(xiàn) 高發(fā)、低齡化 趨勢，兒童青少年的近視防控一直備受社會的廣泛關注。
1近期，國家衛(wèi)健委分別針對幼兒園、小學生、初中生和高中生發(fā)布了《兒童青少年防控近視系列手冊》，針對不同年齡段兒童青少年的特點，給出了針對性的近視防控指導。
讓我們一起來看看官方給出了哪些近視防控建議吧~
家長應在兒童學齡前期樹立預防近視的理念，通過定期的視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案，保護兒童的遠視儲備，積極預防近視的發(fā)展。
近視早發(fā)現(xiàn)
定期做檢查
正常出生的寶寶，應在6個月時進行屈光篩查
3歲左右，家長每隔6~12個月要帶孩子定期檢查視力和屈光度，并根據(jù)時間建立孩子專屬的屈光發(fā)育檔案。
視力靠保護
保障每天不少于2小時的戶外活動；
盡量減少孩子使用電子產(chǎn)品的時間，建議每次不超過15分鐘；
保障孩子睡眠時間，每天不少于10個小時；
保證營養(yǎng)，讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等。
小學時期眼軸長度的增長相對較快，是兒童近視的高發(fā)階段；
家長應當每隔6-12個月帶孩子到正規(guī)機構(gòu)進行視力檢查，同時建議進行驗光檢查和眼軸長度的測量，以全面了解孩子的眼睛情況。
無論初中生是否近視或戴鏡，都建議每隔6-12個月到正規(guī)機構(gòu)檢查一次視力，同時進行驗光檢查，以了解清楚眼睛的真實情況。
初中時期眼軸長度的增長相對緩慢，但眼軸長度每增加1毫米，眼睛的度數(shù)會朝著近視的方向進展200-300度。
如果真的發(fā)生了近視，選擇合適的矯正和防控技術延緩近視發(fā)展也非常重要。
高中生要強化自己的健康意識，為自己的健康負責。
在控制近視發(fā)展的同時，也要注意適當緩解視疲勞，避免進一步發(fā)展為高度近視，甚至病理性近視。
同時，并不是人人都適合做近視矯正手術，通過科學合理的手段進行近視防控更重要。
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