導語：俗話說“病從口入”，很多身體的疾病都是我們吃出來的。尤其是現在，純天然的食物、蔬菜、水果真的很少了，大多都是經過人工干預提前催熟，所以在食物的選擇上，飲食習慣上都要格外注意，否則就會把自己的胃吃出毛病。尤其是胃不好的人，這3種食物一定要少吃，吃多了比辣椒還傷胃。

　　一、胃病大多是吃出來的，這3種食物可能比辣椒還傷胃，胃不好要遠離

　　1、咖啡

　　很多年輕人晚上熬夜不睡覺，早晨起不來，沒有時間吃早餐，就著急忙慌的跑去公司，在公司首先就是沖上一杯咖啡，提提神，就開始了一天的工作。殊不知早晨空腹喝咖啡，不但會刺激我們的胃粘膜受損，還會引起胃脹、胃痛，很不利于胃部健康。尤其是本身就有胃病的人，會使胃病更加嚴重。

　　2、油炸食物

　　大多數的年輕人都很喜歡吃油炸食物，因為它的色香味都很誘人。但是油炸食物不好消化，還會損害我們的胃黏膜和腸胃壁，給胃部增添負擔。所以胃不好的人，一定要少吃油炸食物。油炸食物在煎炸的過程中還會產生很多有害物質，被人體吸收以后，也會使我們的脾胃受損。

　　3、秋梨

　　進入秋冬季后，市面上的冬梨會越來越多，因為天氣越來越干燥，吃冬梨有助于幫助我們滋潤嗓子、滋潤我們的肺部，減輕肺部干燥引起的不適。但是對于胃不好的人，冬梨要少吃，一旦吃多，會使體內胃酸分泌過量，從而引起胃酸，誘發胃病疾病。

　　二、這2個壞習慣也很傷胃，若你一個不占，值得恭喜

　　1、經常吃剩飯剩菜

　　對于年輕人，由于工作期間沒有時間吃飯，常常會在周末把做好的飯菜放在冰箱，等上班的時候帶到單位，加熱一下就食用。但是經過放置的飯菜會滋生很多細菌，吃完以后就會立馬出現拉肚子等現象。腸胃好的人，長期吃剩飯剩菜也會損害胃部環境，造成胃部疾病。

　　2、愛吃路邊攤

　　路邊攤好吃，但是很不衛生。大多數路邊攤食材上可能清洗不干凈，餐具又不能做到及時殺菌消毒，再加上路邊攤還經常會沾上空氣中的粉塵，會使人體感染上幽門螺桿菌，從而加重胃部病變的風險。

　　三、胃不好的人，可以這樣做，胃會慢慢變好

　　1、少久坐

　　少久坐：經常久坐不動，不僅會使我們的脂肪堆積，還會造成消化不良，腸胃蠕動變慢等問題。這些都是胃病發作的前期現象。因此，每天保持適量的運動很有必要。

　　2、少吃夜宵

　　少吃夜宵：現在的年輕人都有吃夜宵的習慣，尤其是在晚上加完班以后，總覺得不吃點啥，好像對不起自己。或者是有的人，忙得沒有時間吃下午飯，加完班之后都會吃些東西，尤其是愛吃燒烤類的油炸食物，殊不知，在晚上進食太多的油炸食品，會加重腸胃的負擔，造成胃不適。

　　3、長期的飲食不注意節制，生活無律，讓外邪入侵，體內寒氣逐漸累積，陰陽失去平衡，膽囊收縮機能減弱，膽汁分泌 減少，食物不能完全代謝，部分膽汁逆行反流入胃，與胃酸作用對胃黏膜屏障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心 、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適現象，隨時可能發生，其往往是被忽視的地方是膽，而去注意胃，關注度較 少

　　這些情況隨時可能發生，其往往是被忽視的地方是膽，而去注意胃，關注度較少，后背為膽囊反射區，所以會不舒服，閑時到鄉下采灌南苦菜,煮之，輔以紅糖，產于灌南，初春采擷，開紫色花，煮好后盡量少吃生冷油膩辛辣之物。

　　結語：胃是我們身體內重要的消化器官，一旦消化器官受損，我們吃進去的食物就很難消化，嚴重損害身體健康。因此，我們平時一定要從飲食習慣，從生活方式上就注意保養我們的胃部，對胃部有損害的食物一定要少吃，否則比辣椒還傷胃，堅持做好對胃有幫助的事情，讓胃病遠離我們，讓我們的身體更健康。