現(xiàn)在的人越來越多的患上甲減疾病，不管是男女老少，都逃不過病魔的折磨，有些人經(jīng)常覺得身體乏力，容易疲憊不堪，關(guān)節(jié)疼痛，心慌…經(jīng)常認(rèn)為這些微不足道的癥狀，是因?yàn)閴毫Υ竺β刀鴮?dǎo)致的，殊不知自己患上了病，而不自知.

哪些人易出現(xiàn)甲減？

1、年齡較大者

甲減的首發(fā)群體是60歲以上的成人。隨著年齡的增長，這些人群身體的各個(gè)機(jī)能都在退化，因此，由于生活等各方面的原因，也容易導(dǎo)致患者的甲狀腺機(jī)能減退的現(xiàn)象。

2、過度節(jié)食者

減少熱量的攝入會(huì)引起代謝紊亂、降低甲狀腺功能，有些節(jié)食減肥者的代謝速率的下降甚至可達(dá)30%，而且這副作用甚至可能是永久性的。玲瓏的腰線讓人向往，但不要僅僅依靠少吃來減肥，健康的方法是正確的運(yùn)動(dòng)方式和持之以恒的好習(xí)慣。

3、曾患甲狀腺疾病者

曾經(jīng)做過甲狀腺手術(shù)的人，因?yàn)椴糠智谐蛘呷谐谞钕伲瑫?huì)影響甲狀腺的分泌；還有，曾得過橋本氏甲狀腺炎的人，也會(huì)造成橋本氏甲減；曾得過甲狀腺功能亢進(jìn)，在治療過程中如果未及時(shí)根據(jù)甲狀腺激素水平調(diào)整抗甲狀腺激素藥物，容易因用藥過量誘發(fā)藥物性甲狀腺功能減退。

4、橋本氏甲狀腺炎

是誘發(fā)甲減的非常常見的疾病，得了橋本氏甲狀腺炎的人務(wù)必盡早接受正規(guī)有效的治療。

如何做才能有效預(yù)防甲減呢？

保持心情愉快：甲減屬于慢性疾病，一定要做好護(hù)理工作，平時(shí)要解除顧慮，保持心情舒暢，調(diào)節(jié)情志。

合理的飲食：甲減病人之機(jī)體代謝下降，產(chǎn)熱量減少，故飲食應(yīng)該主要以富含熱量的食物為主的，如乳類、蛋類、魚類及豆制品和瘦肉等。在平時(shí)生活中可適當(dāng)進(jìn)食一些甜食，從而以補(bǔ)充熱能，有效維持機(jī)體的能量代謝。

預(yù)防感染：對已確診有甲減的人要特別留意保暖。同時(shí)平常還要堅(jiān)持適當(dāng)體育活動(dòng)，以暢通汽血，動(dòng)以生陽。留意勞逸結(jié)合，預(yù)防感冒，防止創(chuàng)傷及感染，避免導(dǎo)致粘液性水腫。

控制碘元素?cái)z入：甲減與碘元素缺乏有較大的關(guān)聯(lián)性，尤其內(nèi)陸高原缺碘地區(qū)要注意重視碘的攝入，海帶、紫菜等是含碘高的食物。任何一種疾病都不是一朝一夕得的，所以積極預(yù)防是很重要的，如果一旦發(fā)現(xiàn)，要及早治療，治療疾病時(shí)大家也一定要樹立信心，堅(jiān)持治療，不要半途而廢而耽誤病情。