孟夏草木長，荷風送香氣。7月11日，“健康助老——老年科學健身與衰弱防治”大型公益活動在江蘇開放大學拉開帷幕。本次活動由國家老年大學江蘇分部江蘇老年開放大學、江蘇省抗衰弱體衛融合工程研究中心聯合主辦，江蘇開放大學老年發展學院承辦，鼓樓區寶地園社區黨委、建鄴區蒼山路社區黨委參與支持。活動匯聚權威醫學專家、社區代表及百余名老年學員，標志著江蘇老年開放大學在探索“教育賦能健康老齡化”的實踐道路上邁出關鍵一步，為積極應對人口老齡化貢獻創新智慧。活動由江蘇開放大學老年發展學院黨總支書記章瓊主持。

教育為基，健康為核，重塑金色銀齡新圖景

江蘇開放大學黨委常委、副校長楊羽在致辭中深刻闡述了活動的時代意義。她指出，在“德學康樂為”的辦學宗旨引領下，江蘇老年開放大學作為國家老年大學體系的重要支柱，始終將“健康養老”置于核心位置。“健康是幸福生活的基石，更是安享金色年華的根本保障。”楊羽副校長強調，新時代老年人對美好生活的向往，聚焦于健康的身心、充沛的精力與獨立自主的生活能力。此次活動精準回應社會關切，旨在通過專業科普與科學指導，賦能老年人掌握主動健康管理的“金鑰匙”，有效延緩衰老、對抗衰弱，真正實現“老有所學、老有所樂、老有所為”向“有作為、有進步、有快樂”的典范長者跨越。

體衛破題，科學抗衰，引領老齡文明新范式

本次活動是探索“體衛融合”抗衰路徑的示范性實踐。江蘇省人民醫院老年心血管科郭妍主任、老年醫學科劉娟副主任、南京醫科大學逸夫醫院王權主任等頂尖專家，聯袂江蘇省體育科學研究所袁龍副所長等專家團隊，為老年朋友帶來權威的《科學健身與抗衰弱防治》科普講座與現場實操指導。

郭妍主任的科普講座指出，當前中國老齡化趨勢加劇，衰弱發病率上升，嚴重威脅老年人健康老齡化進程，但衰弱早期可逆，通過科學的體能訓練、平衡訓練及柔韌性訓練，可以有效增強肌肉力量、提升協調性、降低跌倒風險，為提升晚年生活質量提供科學支撐。

劉娟副主任引用政策文件，強調了體衛融合和非醫療健康干預的重要性，并介紹了江蘇省構建的國內首個抗衰弱“體衛融合”中心平臺，該平臺通過醫療與運動模塊的結合，為老年人提供個性化健康管理方案。

積極實踐，沉浸體驗，構建主動健康新園地

為突破傳統講座“重理論輕實踐”的局限，活動創新設置三大互動板塊，構建“認知-實踐-反饋”的全鏈條服務體系，通過精密的體脂檢測，分分鐘告知老年朋友們的體重、骨骼肌、體脂肪，現場氛圍熱烈非凡，專家團隊帶領學員體驗抗阻訓練等，教練現場糾正動作細節，確保運動安全與效果。老年朋友們跟隨指令認真模仿，時而舒展手臂，時而屈膝下蹲，現場充滿活力。一位老年朋友笑著說：“以前自己練總怕傷著，現在有專家指導，放心多了！”

與此同時，活動特別推出江蘇老年開放大學特色課程如書法創作、茶藝茶道、中醫養生、養生藥膳、健康茶飲及芬芳香囊制作等免費體驗活動，吸引老年朋友們踴躍參與。書法創作區，大家排隊欣賞書法老師的扇面創作，拿到心儀的作品后，激動不已；耳穴壓豆區，中醫老師輕柔貼敷并解釋原理，老年朋友們閉目感受，面露舒緩；體質辨識區，中醫老師通過望、聞、問、切四診收集身體信息，判斷體質類型給出養生建議；養生藥膳區熱氣騰騰，滋補糕點香氣誘人，老年朋友們品嘗后紛紛點贊；健康茶飲區清香四溢，老年朋友們舉杯輕抿，交流品飲感受；香囊制作區中藥飄香，歡聲笑語此起彼伏。

此次“健康助老”公益行，是江蘇老年開放大學貫徹落實積極應對人口老齡化國家戰略的生動縮影。它深度融合老年教育、現代醫學與體育科學，以“體衛融合”為特色破局點，不僅為老年朋友鋪設了一條通往活力晚年的科學路徑，更在全國范圍內率先打造了“教育引領、體衛協同、社區落地”的健康老齡化新范式，為新時代老年事業高質量發展注入了澎湃動力。江蘇老年開放大學將持續深化醫體融合實踐，通過定期舉辦科普講座、開發老年健身課程、建設社區健康驛站等舉措，構建覆蓋全省的老年健康服務網絡。未來，江蘇老年開放大學將繼續以創新為驅動，以需求為導向，為構建老年友好型社會貢獻智慧與力量。

（王雨涵 章瓊/文 王濟宇/圖）