特邀專家： 殷飛，南京師范大學(xué)心理學(xué)院院長助理、副教授，江蘇省“腦科學(xué)與心理健康”科學(xué)普及教育基地副主任

　　讀者提問：

　　我的孩子今年剛參加完高考，孩子平時成績還不錯，但是狀態(tài)不穩(wěn)定，高考結(jié)果出來后也確實很不理想，離預(yù)期有較大的差距。孩子很沮喪，我們該如何面對孩子的挫敗感，如何陪伴他以更積極的態(tài)度去共同面對這個挫折？

　　專家答問：

　　家長您好！首先要向您表達敬意，雖然孩子高考成績不理想，但是您不但沒有去指責(zé)孩子，還在想著如何去安慰和鼓勵情緒低落的孩子，陪伴他共同面對挫折，這說明您是一位很有同理心和包容心的家長，您的態(tài)度本身也是對孩子的一種安慰和支持。經(jīng)過這么長時間的努力，沒有取得理想的高考成績，孩子感到沮喪是很正常的，但未來的路還很長，我們作為家長的確需要有更多智慧去陪伴孩子并幫助他規(guī)劃未來，讓這份不完美的階段性結(jié)果成為成就未來的起點。

　　一是共情孩子，耐心傾聽。當(dāng)孩子出現(xiàn)如懊惱、后悔、抱怨、自責(zé)等消極情緒時，我們先要允許孩子情緒的產(chǎn)生，并通過耐心傾聽，讓孩子感受到父母對他心情的理解與接納，甚至鼓勵他們將那些壓抑的情緒用無害的方式表達出來。如可以說：“孩子，我們知道你心里很難受，如果想哭就哭出來，我們能理解你。”孩子在面對挫敗、心情低落時，能夠感受到來自父母的接納和理解，對他們來說是一種很大的支持力量，會幫助他們從情緒中走出來，去開始理性地分析和思考問題。

　　二是正確歸因，認識自我。當(dāng)孩子的消極情緒逐步平復(fù)下來后，如何選擇和規(guī)劃未來的發(fā)展道路就會自然地擺在父母和孩子面前。但是，在此之前最好要幫助孩子一起理性分析出現(xiàn)挫折的原因?！熬游芬颉保挥幸跃次分娜ヌ綄ぎa(chǎn)生這一結(jié)果的原因，才能讓孩子學(xué)會思考和總結(jié)，也學(xué)會以客觀全面的態(tài)度去認識問題、認識自我。父母可以和孩子一起回顧和反思過往的學(xué)習(xí)道路，比如有哪些值得保持的好習(xí)慣，也要探尋為何平時學(xué)習(xí)狀態(tài)不夠穩(wěn)定，還有這次高考沒有發(fā)揮好的主要原因是什么，有哪些值得吸取的經(jīng)驗和教訓(xùn)……反思與歸因雖然不能改變一時的結(jié)果，但是能幫助孩子更好地規(guī)劃未來。

　　三是面對現(xiàn)實，積極規(guī)劃。高考只是人生的一個重要節(jié)點，父母要引導(dǎo)孩子將眼光放得更長遠，不要因為高考成績不好就自暴自棄，而是一方面要面對現(xiàn)實，從實際出發(fā)來看待和規(guī)劃未來的方向和道路，另一方面也要有成長型思維，看到未來更多的可能性。孩子的成績可能上不了心儀的大學(xué)或?qū)I(yè)，但也不要因此灰心喪氣。大學(xué)對人的發(fā)展的確很重要，但也只是人生的一個階段，未來還有很多繼續(xù)學(xué)習(xí)和深造的機會。道路雖然曲折，只要方向不錯、目標(biāo)明確再加上自身的努力，就能抵達想去的地方。還是要鼓勵孩子不要放棄信心，勇敢去探索自己的道路和夢想。

《中國教育報》2025年07月13日 第03版