鯊魚褲是近年流行的女性塑形單品，其設計靈感源自鯊魚表皮的"盾鱗"結構，通過仿生紋理實現壓力分布，搭配高彈性合成纖維，可以達到收腹、提臀、瘦腿的效果。鯊魚褲的面料富有彈性，能緊密貼合人體曲線，既適用于做瑜伽、健身等運動場景，又可搭配衛衣、風衣等，成為日常出街的潮流選擇。然而，鯊魚褲給女性帶來美的同時，也可能帶來健康隱患。

鯊魚褲過緊不健康

生殖系統

過緊的鯊魚褲持續壓迫女性會陰部，會導致局部血液循環不暢，陰道分泌物排出受阻，形成悶熱潮濕環境，破壞陰道酸堿平衡，增加外陰炎、陰道炎的發生風險。女性月經期穿著鯊魚褲可能壓迫盆腔，引發經血逆流或痛經。

皮膚

部分鯊魚褲的面料質量較差，可能含有化學添加劑，如甲醛、芳香胺等。這些物質與皮膚直接接觸，可能引起過敏反應，讓人出現紅腫、瘙癢、皮疹等癥狀。尤其是在夏季或運動后，這種情況更明顯。

消化系統

過緊的鯊魚褲會對腹部形成壓迫，減緩胃腸道蠕動，降低胃排空速度，長期如此，可能導致消化不良、腹脹、便秘等問題，對于患有胃下垂、腸易激綜合征等消化系統疾病的人群尤為不利。

科學穿著鯊魚褲

材質選擇

選購鯊魚褲時，大家應注意選擇氨綸含量為60%～70%、搭配棉或莫代爾的混紡面料，以確保透氣性。認準"GB 18401—2020"安全標準，避免甲醛、pH值超標。優先選擇"親膚透氣""無痕縫合"款式，減少化學刺激與皮膚摩擦。

尺碼把控

根據腰圍、臀圍選擇合適的尺碼。試穿時確保腰腹、大腿無壓迫感，保證深呼吸與肢體活動自如，一般以深蹲時褲身無勒痕、大腿內側無明顯壓迫為標準。

穿著時間

即使是穿著尺碼合適的鯊魚褲，時間也不宜過長。建議每天穿著時間不超過8小時，尤其是在久坐或久站的情況下，更要注意適時脫下，讓身體得到放松。在家休息時，應盡量選擇寬松的家居服，讓皮膚充分透氣。例如，上班族可以在通勤途中穿著鯊魚褲，到達辦公室后更換為舒適的休閑褲；運動時穿著鯊魚褲，運動結束后及時更換為透氣的休閑褲。

清潔保養

洗滌鯊魚褲時，應選擇溫和的洗滌劑，避免使用漂白劑、柔順劑等化學制劑，以免殘留物質刺激皮膚。建議手洗或選擇洗衣機的輕柔模式洗滌，水溫控制在30攝氏度左右，避免高溫破壞面料彈性。晾曬時，應避免陽光直射，以免面料老化變硬，影響穿著舒適度。清洗頻率以每次穿著后清洗為宜，尤其是運動出汗較多時，要及時清洗，防止細菌滋生。

特殊人群不宜穿著

除了科學穿著，以下人群更需謹慎選擇鯊魚褲：

孕期及產后女性

女性在孕期要避免腹部受壓迫，在孕早期選擇無腹壓托腹褲，在孕中晚期選擇可調節腹圍的孕婦專用款式，每日穿著時間不超過4小時。產后須待盆底肌修復后，在醫生的指導下謹慎穿著塑身款鯊魚褲，避免阻礙血液循環。

肥胖人群

肥胖人群的腹部、大腿等部位脂肪較多，穿著過緊的鯊魚褲會加重局部壓迫，影響血液循環與新陳代謝。此類人群的皮膚褶皺處因衣物摩擦，容易出現濕疹、皮炎等問題。因此，肥胖人群更應注重穿著的舒適性，選擇寬松、透氣的衣物，幫助身體散熱排汗，減少皮膚問題的發生。在減重過程中，肥胖人群可以通過合理飲食與運動逐步改善體形，而非依賴過緊的衣物進行塑形。

心血管及周圍血管疾病患者

患有高血壓、靜脈曲張等疾病的人群，血管彈性較差，穿著過緊的衣物會對血管造成壓迫，影響血液流動，導致血壓升高、下肢水腫等癥狀加重。這類人群應選擇寬松的衣物，尤其是腰部、腿部等部位，要避免束縛血管。在穿著褲子時，可以選擇有松緊帶的款式。

皮膚敏感人群

皮膚敏感人群的皮膚屏障功能較弱，容易受到外界刺激，引發過敏反應。鯊魚褲的材質、染色劑、化學添加劑等都可能成為過敏原，導致皮膚出現紅腫、瘙癢、皮疹等癥狀。此類人群應盡量避免穿著合成纖維材質的緊身衣物，可選擇純棉等天然材質、淺色、無印花的寬松衣物，減少對皮膚的刺激。若出現過敏癥狀，應及時就醫，并避免再次接觸過敏原。

結語

鯊魚褲作為一種時尚單品，為女性展現身材魅力提供了新的選擇。然而，在追求美麗的同時，大家不能忽視其可能帶來的健康隱患，要在時尚與健康之間找到平衡點，讓服飾既美觀又舒適。畢竟，真正的美麗應建立在健康基礎之上。

希望每位女性都能明智地選擇服飾，讓時尚成為提升生活品質的助力，而非健康的負擔。

來源：《大眾健康》雜志

文： 河南省洛陽正骨醫院(河南省骨科醫院)主任醫師 滕軍燕

策劃：余運西

編輯：梁婧 管仲瑤

校對：李詩堯

審核：秦明睿 徐秉楠