誰的生活都是一地雞毛，凡事都生氣，大怒傷肝、大思傷脾，大憂傷肺、大恐傷腎 ，這些怒氣，焦慮，暴躁，郁悶，煩悶都會留在你的身體里，為了自己的健康著想，少生氣。

生氣，是世界上最愚蠢的事，生氣之前先冷靜地問問自己，生氣有用嗎？如果答案是肯定，那你就繼續生氣，然后自己默默地難受，如果答案是否定的，不要生氣。

去做更有用的事。

當一杯牛奶倒潑了，生氣也于事無補，還不如先問為什么倒潑，如果是不小心，下次注意，然后一起打掃，如果是故意的，應該由當事人自己整理打掃。

當你不開心的時候，想想自己還剩下多少天可以折騰，還有多少時間夠你作踐。你開心，這一天過了；不開心，一天也過了。想明白了，你就再也不會生氣了。

1

不稀罕的心理。

讓你更舒服，更輕松。

有些東西，有些人，真的沒有必要去爭，去搶，當你秉持著“不重要，不稀罕”的觀念去對待，那么你也就不會去糾纏，整天忐忑，害怕失去了。

唯有珍惜自己，才能得到自由，不要為了一些身外之物，活活累垮自己。

愛你的人，不會跑，不會背叛，不需要跟蹤，也不需要查手機，這么累。

有緣自然能夠擁有一切你稀罕的事物，無緣強求不來。

2

別把什么東西看得太重要。

你越看得重要，越容易患得患失，越容易生氣。

與其如此，不如放過自己，不那么在乎，自然也不會跟自己過不去。

輕松點，該是你的，就是你的，不是你的，一切隨緣。

3

運動出汗。

要有一件健康的事情去宣泄負面情緒與壓力，運動出汗就很好，汗水可以排毒，運動可以提升體質，提高免疫力。

可以排毒解壓，還可以強身健體，一舉兩得。

4

客套的話，別太認真。

別人夸你，不要太過于開心得意，也不必太認真。

因為是無心地夸，并非實話，還有些過猶不及。

笑一笑就好啦，別當真。

5

不需要從別人那里得到什么。

希望越大，失望越大。

當別人滿足不了你的時候，你也會爆發，生氣。

別人冤枉，你也無奈。

所以，不要靠別人，靠樹樹倒，靠人人跑。

不指望，不生氣，不在乎，更輕松。

6

你覺得煩的事，盡快做完。

讓你煩心，又不得不做的事，一定要盡快解決，以免那些事動不動又來煩你。

7

你覺得煩的人，盡量遠離。

有些人就是和你八字不合，很正常，遠離就好，不需要改變自己，改變別人。

有緣自會在一起，無緣自然不相逢。

8

有些情緒，你不在意就會消失。

比如心煩，焦慮，緊張，別過分在意，順其自然，讓其消失，別著重強調，反復咀嚼，會讓自己陷得更深。

9

有什么話，及時溝通，不帶情緒的。

溝通能夠減少胡思亂想，解開誤會。

10

累了就休息，不要宣泄情緒到無辜的人身上。

11

人生盡量簡單，沒什么大不了的。

12

愛你，是出于自愿，不強求。

別覺得別人不愛你是別人的錯，沒有誰有義務一定要去愛你，而是你值得被愛。

13

煩了，就放下工作，出去走一走。

14

找到讓你開心的事情。

多做讓自己開心的事。

15

活得自由點，不要壓抑與委屈自己。

16

把重要的事做好，畢竟是為了自己。

自己動手豐衣足食。

別人不會替你，你也不必替別人做。

17

會的越多，求人越少。

18

你夠強大，世界都在給你讓路。

自己不夠強大，解決不了問題，怪自己。

要相信一句話：你越強大，世界越公平！

19

心情不好，找找自己的原因。

而不是責怪別人。

有些問題，是自己制造的，有些情緒，是因為自己才有的，而不是別人的招惹。

20

接受批評，好的建議能夠使你進步。

有些話還是要聽進去的，因為能夠讓你不斷完善，不斷進步。

堪比黃金珍貴的話語，能夠讓你更有價值。

21

做一個開心輕松的媽媽，是給孩子最好的禮物，最好的教育。

媽媽開心，孩子開心，媽媽幸福，孩子幸福。

做一個好母親其實也很簡單，多為自己活著，把自己變成一個輕松快樂的人，這是母親能夠給孩子的最好的禮物。
——曾奇峰
人有九氣：敗在脾氣，成在大氣，病在生氣，貴在志氣，硬在骨氣，雅在才氣，贏在和氣，傲在底氣，清在正氣。