昨天，一個高三家長咨詢了這樣的問題：

孩子總是不寫作業，成績下滑很厲害，承諾會寫作業但總是不寫，該怎么辦？

我沒有直接回答家長的問題，反而拋出這幾個問題：

家長在小學和初中時，對孩子的教育方式是什么？要求怎樣？管得是否嚴厲？態度是否強硬？

家長對孩子平時的反饋方式是什么？是批評，挑剔還是鼓勵肯定？

孩子平時的人際關系怎么樣？是否喜歡運動或有一些興趣？

孩子的現在成績程度？孩子的成績是從什么時候開始下滑的？孩子成績下滑后，家長采取的方式以及回應方式是什么？

通過與家長的溝通與了解，我發現這樣的問題：

孩子小學，初中階段，都是非常優秀的孩子，也非常聽話懂事乖巧；

孩子的成績在高一和高二銜接的時候，已經有一些厭學苗頭了，只是家長沒有發現，還用了催促與加速補課的方式；

孩子說到做不到，并不是想擺爛，而是孩子內心能量不足導致；

孩子也想變好，只是行動力阻隔和心力匱乏，自我否認比較多；

因為孩子的學習情況，家長的焦慮情緒，已經很嚴重了，甚至影響到了生活與工作。

所以會導致以下問題：

孩子想做但做不到，家長看到孩子做不到就很焦急，一方面要面對老師的催促，一方面又擔憂孩子這樣下去怎么辦？

同時，家長在焦慮之下會變得失去理性思考，也會被情緒，擔憂，恐懼與災難化思維所裹挾。

家長此時面臨著兩個難關：

第一個難關是心理上的落差，一個品學兼優的孩子，突然變得厭學和擺爛，甚至作業都不寫，家長難免會很痛心疾首和無法接受；

第二個難關是為孩子前途的擔憂。畢竟孩子最寶貴的學習時間，是不可逆的，在最該學習和奮斗的年紀，家長想助力卻無能為力。

我非常理解家長此時的心情，因為我家娃也出現過厭學，也出現過情緒內耗。

但我也明白，越想解決孩子的厭學問題，越不能催，越不能急，越不能讓家長自己陷入焦慮循環。

欲救孩子，先救家長自己。

只有家長自己先情緒上岸，才能安撫孩子，穩住孩子，托舉孩子。

這個過程對于家長來說是煎熬的，漫長和曲折的，但方向對了，就不怕路遠。

我給家長提出了以下幾個建議：

第一個建議：先緩解自己的焦慮。

在跟家長溝通的過程中，我發現家長的情緒已經焦慮到爆棚的地步。

本著先解決情緒，再解決問題的原則。我建議家長先不要著急插手孩子的事，而要優先將解決問題的重點放在緩解自我的情緒上。

這樣，問題的結就會慢慢松綁。

即便孩子是相似的狀態，但家長自己的情緒先降溫，就能以更多元與積極的態度來看待問題。

第二個建議：重塑親子關系。

跟家長溝通過后，了解到孩子不太跟父母溝通。

家長對孩子的愛是滿分的，但孩子不愿意跟家長溝通的原因核心是：

孩子不信任家長，覺得跟家長說了也不被理解，更沒有用，反而會引起不必要的麻煩，所以孩子就寧可將心事隱藏。

這樣就會導致孩子的想法跟家長的猜測與自以為，很可能是風馬牛不相及的。

想解決孩子的問題的關鍵，就是孩子要對家長敞開心扉，這樣問題才能被針對性解決。

第三個建議：重建對孩子的反饋模式。

當我了解到家長對孩子的反饋模式就是催和講道理以及給壓力時。

這種挑剔，指責，評判的反饋模式，家長可能不覺得什么，但實際上會給孩子投射很大的壓力，讓孩子在遇到困難與逆境時，更容易情緒內耗與厭學。

所以，我也給家長提出，希望家長給予孩子除學習之外，更多的正向反饋方式。

先讓孩子感覺到被尊重，被欣賞和被需要，孩子的自信與自我價值感才能慢慢重建。

第四個建議：對作業完成先放一放，視情況而補課。

另外對于補課，我建議家長根據孩子的需要來定，多聽一聽孩子的想法和意見。

既不要完全給孩子自由，也不要步步緊逼，根據孩子的想法與計劃，因需而助。

另外對于作業可降低要求，前邊如果落很多課，完成全部作業，肯定也是有難度的，一點不寫肯定不行，但可以跟孩子商量選擇性去寫作業。

只要有寫作業的動作，再慢慢優化，就會從負循環慢慢轉到正循環。

這個過程不太會快，但可以潛移默化讓孩子慢慢感受到價值感與勝任感，自驅力就會漸次回歸。