隨著現在大家對健康越來越關注，健康長壽一直是大眾的追求。

而之所以會有心血管疾病的高發也是因為血管健康出現了問題，比如出現了血液粘稠的情況發生，出現這種血液異常的情況大伙要多加注意，如果出現血液粘稠的情況，就要多加重視了。

尤其是對于血液不循環的朋友，進入秋冬季節以后，血管健康更是需要我們謹慎對待，多多關注身體健康，做好疾病預防是十分重要的，而對于血液粘稠的情況要多注意關注嘴的健康情況，如果沒有這2種情況，大家要多加重視，或許血管還算健康。

1 嘴巴的顏色

嘴唇的顏色和質地，有的時候也是我們身體健康以及血管健康的一個反應，正常情況下我們身體比較健康，嘴唇的顏色一般都是紅潤有光澤，并且十分柔軟的。

但是一些血液粘稠的人在嘴唇上就會有一定的反應了，這個時候通常會表現出有一些發紫的情況，這也是我們本身血液粘稠度較高，導致紅色素增多所引起的，所以說在平時不妨照鏡子觀察一下，如果你沒有這種情況的話，或許你的血管還挺干凈的。

2 嘴角流口水

我們一天當中有著較長一段時間都是處于睡眠狀態，而有些人也說自己睡覺的時候總會有一些尷尬的事情出現，就比如說流口水，但其實很多人覺得這就是一件非常正常的情況，有的時候睡姿不好也很容易使得我們有著流口水的現象，但是對于一些中老年人來說，如果常常出現睡覺時流口水的這種情況的話，可不要大意了，

導致我們睡覺流口水的原因，其實也有挺多的睡姿，不當一些口腔疾病，甚至脾胃失調，但是在這里小編要告訴大家，如果我們有一定需要粘出問題的話，也很容易會使得我們有著流口水的情況，這也是因為體內血液粘稠度比較高，我們腦部的一些毛細血管會容易出現一些堵塞的情況，使得我們自身的吞咽功能有所下降，就會導致這種現象的出現。

日常補水很重要，這兩個時間段可不要錯過。

1、早上起床后

我們總是說水是生命之源，及時補充水分也是有著一定的最佳時間的，早起之后喝一杯水可以幫助我們將代謝的毒素垃圾排出體外，也可以喚醒我們體內的新陳代謝，給我們好的血管環境因為早起之后是我們一天當中現最粘稠的一個時間段，這個時候機體處于一種缺水的狀態，適當補充水分自然是好處多多。

2、睡覺之前

有一些人總是覺得睡覺之前喝水的話，只會使自己晚上總是想要起床上廁所，現在天越來越冷，自然是不太愿意的，但其實可以少量的補充一些，這樣的話才能夠使我們在睡眠這一個較長的時間里，不至于出現體內細胞缺水的情況。

經常性的熬夜會給體內帶來寒濕之氣,隨著寒氣的增加,體內環境會失去平衡,膽囊收縮功能也會因此下降,膽汁分泌減 少,食物停留時間過久,膽汁逆行反流入胃對胃黏膜屏障產生破壞,形成胃不好,胃不和,寢難安

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

早知道了是膽囊炎在作怪，就么有什么大驚小怪的了，無非見招拆招，兵來將擋水來土掩，有何懼也！有時間到蘇北田間野地挖點灌南苦菜，煮水喝，鍋開了再多煮個幾分鐘，煮好后加紅糖，趁熱喝，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時油炸辛辣的暫時不要吃，當忌的還要忌點比較好，晚上早點休息，盡量不要把白天的事情留到晚上，那樣會增加體內寒氣的。另外，還要注意勞逸結合，飲食要規律性，吃點水果之類的，但不宜多吃。

而且大多數血液粘稠的問題以及腦梗都是在夜間出現的，所以說適當的進行一些補水，也可以使得水分滋養我們的身體，也可以起到有效軟化血管，降低血液粘稠度的一個好處。