近日，國羽奧運冠軍諶龍久違更新了自己的30秒系列視頻，主打“30年經驗，30秒拿去”，針對喜歡吊球的，年輕的更有沖勁的對手，諶龍都大方傳授經驗，并在視頻中進行了動作演示，畫風十分幽默。諶龍還發文稱：好久不見，千萬表學“沒用”！奧運冠軍秒變“喜劇人”。

林丹以雙圈全滿貫、20個世界冠軍成為羽毛球歷史上的傳奇人物，而諶龍的職業生涯成就在林丹之下為第一人，足以說明他的實力和影響力。諶龍素以“銅墻鐵壁”的防守風格而聞名，甚至被世界羽聯冠以“中國長城”的頭銜，是中國羽壇黃金年代的代表之一。

諶龍17歲時踏入國家隊，在林丹、鮑春來等名將的映襯之下，初出茅廬的諶龍并沒有獲得太多的關注。不過，在教練的指導和賽事的歷練之下，諶龍快速成長，2012年隨隊參加倫敦奧運會就斬獲男單銅牌，年終他的世界排名來到了第3，正式躋身主力陣容。

到了里約奧運周期，諶龍的發揮愈發穩定。他先后斬獲2014年世界錦標賽男單冠軍和世界羽聯超級系列賽總決賽男單冠軍，成為新一期的男單世界第一。2015年，成功衛冕實現世錦賽兩連冠。到了2016年里約奧運會，諶龍持續發力，闖入決賽，最終以2:0戰勝李宗偉奪得奧運金牌。

隨著年齡的增長，加上長期征戰國際賽場，諶龍也飽受傷病的困擾。但他依舊以較高的競技狀態堅持到了東京奧運會，并最終斬獲男單項目銀牌，實現了三屆奧運集齊金銀銅牌的壯舉。同年全運會上，諶龍還幫助福建隊奪得團體金牌，職業生涯可謂是圓滿收官。2023年，他正式宣布退役。

身材高大長相帥氣，加上奧運金銀銅牌和世錦賽兩連冠在手，諶龍退役之后也有著較高的關注度，廣告、活動邀約不斷，早早就實現了財富自由。去年12月，他除了入選2024年世界羽聯名人堂，還完成了從運動員到教練員的轉型，出任中國羽毛球青年隊教練，繼續為中國羽壇貢獻著自己的力量。

諶龍的家庭生活也非常令人羨慕。他的妻子是世界冠軍、羽壇女神王適嫻，兩人2014年戀情曝光，2017年登記結婚，之后迎來了兒子“小咖啡”的降生。諶龍和王適嫻恩愛11載，已成為中國體壇的模范夫妻代表。