馬上要進入伏天了，天氣炎熱，時而熱得人煩躁不安，時而感覺整個人昏昏沉沉的，打不起精神。尤其是在大太陽底下，突然感到頭暈乏力、精神不振……小心！這可能不是普通中暑，而是“熱中風”的警報。

天氣太熱也會發生中風！

很多人不禁反問，不是秋冬季節才容易中風嗎？其實，天氣太熱也會發生中風！

高溫天氣下，人體為了散熱會努力把血液循環到體表，使大腦的血流量銳減，引起缺血。大量出汗會帶走人體大量水分，如果沒有及時得到補充，容易使血容量減少、血液黏稠，進而形成血栓，堵塞腦血管。雙重打擊之下，就會造成缺血性腦卒中！

另外，夏季頻繁進出空調房間或讓冷風直吹頭面部，會使血管迅速收縮或擴張。老年人的血管彈性較差，受冷刺激易引發血管痙攣。這些因素相互疊加，導致高溫天氣成為卒中發作的重要誘因。

因此在炎熱的三伏天，要特別留意身邊的老年人，尤其是本身患有高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等慢性疾病的老年人，他們發生“熱中風”的概率更高！

如何區分“熱中風”和“中暑”

“熱中風”本質上是卒中的一種類型，它是在高溫環境下發生的腦血管意外，一般表現為突發的局部神經功能缺損，如偏癱或偏身麻木（一側肢體明顯）；言語表達障礙，或理解困難、言語含糊；口歪眼斜或流涎，步態不穩。

如出現上述一種或多種癥狀，請迅速撥打急救電話或及時就醫。“時間就是大腦”，1分鐘的延誤就可能導致大腦中190萬個神經元細胞的死亡。

而中暑者最早出現的癥狀是臉紅、眩暈，之后會表現為高熱，出汗少甚至無汗，嚴重時可能昏迷，但無特定偏側癥狀。

所以，區分“熱中風”和中暑的關鍵，在于觀察患者是否有局部神經功能受損的表現（如偏癱），以及體溫是否異常升高。在高溫天氣下，一旦出現頭暈、偏側肢體無力等癥狀，切勿自行診斷為普通中暑，這可能會延誤治療時機。

天熱做好5點，保護大腦

炎熱的三伏天，做好這幾點，防止大腦“過熱上頭”。

勞逸結合，保證充足睡眠

當出現注意力不集中，反應遲鈍時，應該停下復雜的思考和劇烈的運動，通過適當休息、充足睡眠，讓大腦“冷卻”下來，得到充分的休息。

防暑防曬

高溫天氣時，要避免長時間戶外活動，避免太陽直曬。如果出現頭暈眼花、精神差、嗜睡、昏迷等情況，及時轉移到陰涼、通風的環境中，盡快給身體降溫、散熱。

合理使用空調

空調該開就開，但溫度也別太低！室內外溫差不宜超過10℃，防止一進一出時，機體來不及適應室內外溫度差，出現血管痙攣，誘發腦卒中！

及時補水

天氣炎熱時，人體排汗、蒸發量大大增加，不管是在室內還是室外，都要及時補充水分。長時間待在空調房內，雖然沒出什么汗，但大量水分從體表蒸發了，尤其要注意多喝水。

發現不適及時送醫

當身邊的人出現昏昏沉沉、乏力嗜睡，甚至一過性的頭暈、言語不清、肢體麻木，很可能是中風先兆！這時應該趕緊撥打120送醫救治，把中風的危害降到最低！

本文綜合自：
①北京日報客戶端2025.06.25《高溫天氣，當心熱中風！熱中風不是中暑！》
②光明網2024.11.17《高溫天人會“變傻”，當心這個器官“罷工”》