眾所周知，山西碳水花樣之豐富，命名之奇特冠絕全國，在山西吃頓飯，桌上有滿滿雜糧香氣的蕎面碗托、入口酸辣勁道的西紅柿醬合楞子、命名很生猛，口感有嚼勁的土豆小吃“惡”、類似中式雜糧版披薩的攤黃、薄如蟬翼的莜面栲栳、土豆蒸蔬菜卜爛子，一頓下去，就算來了頭大象也得“暈碳”，倒頭就睡……

不過，說起山西最為硬核生猛的碳水風味，不得不提的卻是一塊黃糕。

△金燦燦的黃糕配上燴菜令人食欲大開。（攝影/柳欣怡）

若你來到晉北的大同、朔州、忻州等地，往往只需要花五塊錢，便可端上來一大盤黃糕，夾一小塊入口，扎實勁道，微苦中摻著幾分香甜，但千萬不要貪戀那一份糧食本真的味道，不小心多嚼幾下，便會越嚼越多，越嚼越粘，嘴變成了水泥池子，腮幫子也化身成攪拌機，陷入一場口不能言的拉鋸戰。另外，這糕千萬不能多吃，三筷子糕下去，一整天肚子都得脹鼓鼓，可就和其他山西美食無緣了！

這種糕，由蒸熟的黍（黃米）面揉制而成。黍，是位列五谷的古老主糧，不同于常被用來熬粥的“稷”（即“小米”或“黏米”），黍面黏性極高，造就了黃糕扎實硬核的口感與風味。但別看黃糕和它的原料其貌不揚，其實正藏著從山西衍生到整個北方的飲食智慧。

當你嚼吧嚼吧，好不容易咽下一塊黃糕，摸著肌肉發酸的腮幫子問一個晉北人怎么吃黃糕。那他可能會告訴你一個成語——“囫圇吞棗”：夾一塊糕，在菜湯里一蘸，放嘴里稍微一嚼，品一品糧食的清香，一口悶掉，只聽得胃里“咕咚”一聲，馬上踏實起來，再吃兩口，這一天的能量也就有了。

△吃黃糕，需要搭配各種湯菜。（攝影/顧影自蓮）

為了能夠自如地吞下黃糕，人們研發了百樣配菜，讓黃糕如同一面鏡子，折射出千萬種晉地味道。

最簡單的便是雞蛋碰糕，切好的白煮蛋調上醬油醋料汁，一口下去，盡顯山西“醋老醯兒”的本色。豪華版的便是“黃糕泡肉，吃個沒夠”。雁北出好羊，帶骨羊雜湯“咕嘟、咕嘟”泛起油花兒，一筷子糕蘸湯就酒，真是肥美無比；又如黃糕燉雞，雞肉上氤氳著黍米的香甜，“故人具雞黍，邀我至田家”的山西版本，無外乎如此。

這種吃兩口，撐一天的無餡黃糕，便是黃糕的原始版本素糕。如果你覺得就著菜湯生吞素糕實在太硬核，那么大可試試廣受歡迎的油糕。黃土高原上風行的胡麻油，為素糕敷上一層滿滿濃香的燦爛金裝，也造就了這款分類最為豐富立體的山西碳水美食。

蒸好的黃糕趁熱切片炸制，便是實片糕。在不同時間段吃實片糕，就細分出很多講究，剛炸出鍋的“現糕”外脆內軟，再捂一兩個小時后變成“圍糕”，七分筋道，三分綿軟。吃不完的糕第二天灑上白糖再熘一下或是油煎，入口更是又軟又糯，縱享絲滑。

蒸好后加餡再炸的餡糕，更是逢年過節、迎親待客的不二之選，餡糕又有著豆餡糕、菜餡糕、髓油餡糕等無數分支。豆類加糖搗餡，與黃米一起捏成金黃的月牙兒，口感軟糯可人。菜餡內容自由，主打一個地皮菜配萬物，口感十分爽利。最令人欲罷不能的，莫過于髓油餡糕，牛羊骨髓油、糖水、堅果，每一樣都能量滿滿，卻在一塊黃糕里會師，成就了山西最為重量級的“碳水炸彈”。

自晉北一路向南，山西還有很多黃米糕點。黃米蒸棗糕，顏色喜慶，最適合搭配喜宴。年節桌上，總是少不了油炸紅豆糕。至于晉南名點泡泡油糕，也有用黃米制作的版本，豬油與紅糖構成其風味底色，口感之柔順香甜，較之前段時候大火的黃油年糕，也不遑多讓。

△山西流行眾多黃米美食。左圖：黃米鋪飯；右圖：黃米版泡泡油糕。（攝影/李平安、1752）

對于山西人而言，黃米制成的各色糕點，也早已不再是一種單純的美食。所謂“搬家不吃糕，一年搬三遭”，糕是一種對安穩的祈愿；不管閑事，則叫做“不吃油糕，不沾油手”；說人處事圓滑，又稱“油抹糕兩面光”。 糕有著“步步糕升”的吉祥寓意，熟人見面說一句“吃糕去”，便是赴一場熱熱鬧鬧的宴席，吃一口新鮮上桌的糕，也是品到了山西人尋常日子里的活色生香。

山西，是中國的雜糧大省，莜麥、蕎麥、小米……雜糧江湖可謂強者倍出。但無論是哪種雜糧，地位都比不上黍（黃米）。有道是“三十里莜面，四十里糕，二十里蕎面餓彎腰”，黃米做成的糕很是耐餓，乃是居家旅行，日常勞作必備，可稱山西人自己的壓縮餅干。有些老一輩的晉北人講究黃糕肥肉就白酒，而這種吃法，也風行于河北張家口、內蒙古的河套地區。硬核吃法背后，正藏著一種貫穿三省區，由“走西口”故事沉淀下的文化認同。

在山西，還有許多獨特的黃米吃法，比如忻州河曲的主食版“五糧液”——黃米、大米、小米、糯米、玉米磣子一同放進酸水里泡一晚上，煮成的五米酸粥，正是各類小菜的萬能搭配。每年端午甜咸粽子大戰的時候，山西人則端出了黃米包粽子，配上紅通通的大棗，澆好蜂蜜，左一口粽子，右一口黃米釀成的醇香美酒，成就了獨一無二的粽子賽道。元宵節的黃米湯圓，相較于糯米湯圓更為軟糯香甜，是人人喜愛的“黃胖子”。

△黃米湯圓的外皮用黃米粉和糯米粉混合制成，口感極為滑潤。（攝影/朱夢菲）

山西人為什么這么愛吃黃米？除了它藏著悠遠的生活記憶外，也因為這個大省“表里山河”的自然底蘊。呂梁山、太行山矗立于外；汾河流轉于一塊塊黃土大塬之間，讓山西擁有高達80%的山地丘陵面積，兼之干旱的氣候，天然適合種植雜糧。據臨汾翼城縣棗園文化遺址的發現，早在7000年前，人們就在晉南盆地里種起了黍這種古老的作物，如今即便這里已經變成了小麥糧倉，但黍作為最耐干旱的糧食作物之一，依然在晉北大地茁壯生長，為山西人提供著最為重要的雜糧風味。

走出山西，其實黃米對于北方大地而言并不陌生。在甘肅，黃米成就了過年人家蒸制的“燈盞兒”、以及調上紅糖蜂蜜的甜糜子飯；在陜北，黃米蒸成了《舌尖上的中國》紀錄片里的黃饃饃；在內蒙古，以酸奶調餡，搭配糯米、麻薯制成的黃米涼糕，如今成為了風靡全國的夏日甜點；東北人的餐桌離了黃米更是萬萬不能。畢竟，黃米正是粘豆包的主要原料。

當來自西伯利亞和蒙古高原的風拂過黃土高原上的梯田，當一束束豐收的黍米成就了飯桌上的燦爛金黃。“彼黍離離，彼稷之苗”，黍這種從《詩經》里走來的古老華夏主糧，不僅是山西人硬核碳水的王者，更將北方大地上億萬人的舌尖與心尖，連接在一起。

△忻州河曲碓臼墕村二月二燈盞會，人們用素糕制作燈盞，祈福豐收平安。（攝影/yuanyuan_zhou）

作者：蘋果；編輯：=G