不用上課偷偷硬扛

不用為缺課焦慮

連續(xù)治療+系統(tǒng)調(diào)理

幫助身體從內(nèi)在找回舒適與平衡。

為什么青春期容易痛經(jīng)？

①“不榮則痛”，像小樹缺水干枯：青春期女生腎氣未充，部分女生體質(zhì)虛弱，氣血不足，子宮得不到足夠的滋養(yǎng)，就會(huì)產(chǎn)生痛經(jīng)。

②"不通則痛"，像水管被雜物堵住：叛逆期的女孩，肝氣易郁，加上學(xué)業(yè)壓力、溝通困難、熬夜、貪涼等不良習(xí)慣，容易導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，而發(fā)生痛經(jīng)。

常見類型有

1.氣滯血瘀型

疼痛較劇烈，經(jīng)前乳房、脅肋脹痛，經(jīng)血暗紫，有血塊 。

2.寒凝血瘀型

小腹冷痛，疼痛較劇烈，經(jīng)期易推遲，怕冷，手腳涼，血塊多，熱敷緩解。

3.氣血虛弱型

經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛，喜揉喜按，經(jīng)期延長或推遲，容易疲勞，腰膝酸軟，頭暈乏力，經(jīng)色淡，面色蒼白。

中醫(yī)調(diào)理四部曲

內(nèi)服調(diào)理：辨證施治

經(jīng)典方劑：少腹逐瘀湯、溫經(jīng)湯、當(dāng)歸芍藥散等（需專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)）

食療推薦：

紅糖姜茶（驅(qū)寒暖宮）

玫瑰花陳皮茶（疏肝理氣）

紅棗枸杞烏雞湯（補(bǔ)氣養(yǎng)血）

外治療法：輕松愜意

1.艾灸療法｜給子宮曬日光浴

艾火的熱力像小太陽，順著經(jīng)絡(luò)鉆進(jìn)子宮

寒凝血瘀型的姐妹最適用——

宮寒的冷、經(jīng)血的暗塊、疼到打滾

灸完肚子暖乎乎的，痛感當(dāng)場"松綁"

2.火龍罐｜邊推邊灸吸寒氣

推拿+刮痧+艾灸三合一的"暖宮神器"

在腰腹穴位上打圈，像給子宮做SPA

寒氣濕氣順著毛孔"冒"出來

做完肚子軟乎乎，連手腳都不冰了。

3.針灸療法｜精準(zhǔn)激活"止痛開關(guān)"

氣海、關(guān)元、三陰交...這些"寶藏穴位"

扎上針就像給氣血按了"加速鍵"

調(diào)和沖任、疏通經(jīng)絡(luò)，標(biāo)本兼治效果好。

4.穴位貼敷｜24小時(shí)溫柔呵護(hù)

吳茱萸+艾葉+川芎等磨成粉

貼在肚臍（神闕）、關(guān)元、三陰交

藥物慢慢滲透，像給子宮敷暖寶寶

經(jīng)期前后用，虛寒型痛經(jīng)的"移動(dòng)暖爐"

5.耳穴壓豆｜隨身攜帶的"止痛片"

在耳朵內(nèi)分泌/子宮穴貼王不留行籽

沒事按一按，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩解焦慮

上課、睡覺都能用，長期調(diào)理超省心

6.推拿按摩｜給子宮"通通路"

醫(yī)師順著任脈/沖脈輕推

重點(diǎn)按揉八髎穴（腰骶部的小開關(guān)）

幫經(jīng)血順暢排出去，疼得冒冷汗？不存在！

7.中藥足浴｜給子宮“泡溫泉”，痛經(jīng)乖乖退！

中醫(yī)智慧：腳暖=宮暖！

足底有子宮、卵巢反射區(qū)，中藥足浴能通過溫?zé)崴幜Γ?/p>

驅(qū)散寒氣、活血化瘀，讓經(jīng)血順暢排出，痛經(jīng)自然減輕

生活方式調(diào)養(yǎng)

暑期忌貪涼：少吃冷飲，空調(diào)房注意腹部保暖。

規(guī)律作息：避免熬夜（23點(diǎn)前入睡養(yǎng)肝血）。

適度運(yùn)動(dòng)：八段錦、拍八虛、慢跑等，促進(jìn)氣血流通。

經(jīng)期養(yǎng)護(hù)小貼士

青春期是調(diào)理的關(guān)鍵期，通過中醫(yī)綜合干預(yù)，很多女孩在1-3個(gè)月經(jīng)周期后即可明顯改善~

我們的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)深耕青少年痛經(jīng)多年

懂青春期的敏感、懂學(xué)業(yè)的壓力

會(huì)根據(jù)你的體質(zhì)（是寒？是瘀？還是虛？）

定制「口服中藥+外治+生活指導(dǎo)」組合方案

讓姨媽變成"乖寶寶"

這個(gè)暑假，讓我們用中醫(yī)智慧守護(hù)女孩們的健康成長！轉(zhuǎn)發(fā)給需要的她，一起告別痛經(jīng)煩惱～

王道輝，康復(fù)科主任，畢業(yè)于河南中醫(yī)藥大學(xué)，擅長亞健康、頸肩腰腿痛、運(yùn)動(dòng)損傷、腦卒中后遺癥的診斷、治療，善用中藥、針刺、艾灸等祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)調(diào)治偏癱、老年病、亞健康、疼痛病、脾胃病、月經(jīng)病、眩暈病等。

(通訊員 李軍）