山東
在濟南高考復讀群體中，流傳著這樣一句話：“身體是復讀的本錢。” 當一年的高強度學習成為常態，規律的作息和合理的飲食，往往是支撐學子們堅持到最后的隱形力量。
濟南的復讀學校深諳“勞逸結合”的道理，在時間安排上既保證學習效率，又兼顧學生的身體狀態。立行學校每天9節課的知識輸入后，3節自習課留給學生自主消化，任課老師始終在教室跟班答疑，讓學習節奏張弛有度。學校從不強制占用休息時間補課，而是通過合理的師資分配讓課堂效率最大化，再加上合理的收費標準，讓學生和家長都能少些顧慮，更專注于身心調節。
對復讀生來說，熬夜刷題或許能帶來短期的安全感，卻會透支長期的學習精力。有位復讀生分享：“以前總覺得熬夜才是努力，后來發現每天早睡早起，白天聽課效率提高了，反而比熬夜學得多。” 學校的宿舍管理雖不苛刻，卻會用溫和的方式提醒學生：好的作息不是約束，而是對自己的保護。
飲食方面，濟南的復讀校園里藏著不少 “學霸食譜”。食堂會特意準備高蛋白的餐食，富含維生素的應季蔬菜，還有適合山東人口味的雜糧主食。早餐避開過于油膩的食物，防止上午犯困；午餐注重營養均衡，保證下午學習有足夠能量；晚餐則以清淡為主，避免影響睡眠。有家長發現，孩子復讀期間不僅沒瘦，反而氣色更好了：“學校食堂比家里還用心，我們做家長的也能更放心。”
課間的“微運動”同樣重要。在濟南的復讀教室里，常會看到學生們下課鈴一響就起身活動：有的在走廊散步，有的做眼保健操，還有的和同學一起拉伸。老師也會鼓勵大家走出教室，“眼睛離開書本，腦子才能更好地吸收知識”。這種碎片化的運動，既能緩解久坐的疲勞，又能讓緊繃的神經得到放松。
對濟南高考復讀的學生而言，濟南高考復讀不是一場透支身體的消耗戰，而是一場需要智慧的持久戰。當規律的作息成為習慣，合理的飲食融入日常，身體就會成為最堅實的后盾，支撐著他們在追夢的路上走得更穩、更遠。畢竟，能笑著走進第二年考場的，從來都是那些既努力又懂得照顧自己的人。
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