穩住自己，耐住性子，做好該做的事，時間自會給你答案。

有位作家說過：

“一個人痛苦的根源，就是持續性的內耗。”

內耗嚴重的人，往往雜念太多，過于追求外界的認可、對人對事反復思慮、對沒有發生的事情過度憂慮，故而陷入情緒的牢籠，痛苦不堪。

其實，心簡單了，事情就簡單了；雜念放下了，生活就輕松了。

正如有句話說：

只要你不去期盼外界的認可，不去琢磨任何人的想法，不去擔心沒有發生的事，簡單點，鈍一點，慢一點，你會過得特別舒服自在。

01

簡單點，不去期盼外界的認可

1943年春，楊絳創作的戲劇《稱心如意》正式公演。

作品上演后，收獲了很多人的喜愛，也得到了業內人士的高度評價。

緊接著，楊絳一鼓作氣，又創作了《弄假成真》、《游戲人間》等佳作，都獲得了巨大的成功。

一時間，楊絳名聲大噪。

有人想登門拜訪，她卻說她的渴望是被人遺忘。

有人想珍藏她的書，她說：

“我的書過了幾時，就只配在二折便宜書肆出售，或論斤賣。”

有人稱贊她的作品，她說：

“那只是太陽曬在狗尾巴尖上的短暫。”

有出版社找到楊絳，希望能夠召開一個作品研討會，為她的新書做宣傳。

楊絳說：“稿子交出去了，賣書就不是我該管的事了。我只是一滴清水，不是肥皂水，不能吹泡泡。”

外界的一切認可，過去的一切成就，她都不期盼、不在意，也不迎合眾人的期待，而是回歸本心，只問耕耘。

此后，她翻譯的《唐吉訶德》，被公認為是優秀的翻譯佳作，還被當做禮物贈予西班牙國王。

這種不為外界贊譽所動的簡單心態，讓楊絳在動蕩歲月中堅守住內心的創作凈土，始終保持清醒頭腦，在文學的領域不斷深耕，最終取得了巨大的成就。

楊絳曾說：

“我們曾如此期盼外界的認可，到最后才知道：世界是自己的，與他人毫無關系。”

人這一輩子，真正需要在意的，不是他人的評價和認可，而是自己內心的感受。

因為別人都不過是你生命中的過客，只有自己才是自己生活的掌舵人。

簡單一點，不期盼外界的認可，不在意他人的評價，才能遵從內心，活出自己。

02

鈍一點，不揣測任何人的想法

楊絳在人生最低谷時，面對別人的挑撥離間，她只說：““他的事，我不清楚。”

她用 “鈍感” 過濾掉人際糾葛的雜音，守住自己內心的秩序。

作家松浦彌太郎說：

“所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設置的枷鎖。”

生活中，很多人之所以敏感、內耗，都是因為想的太多。

別人一句輕巧巧的話，甚至一個微表情，你的腦子里卻已經翻江倒海，聯想、腦補了各種可能，質問自己是不是哪里做錯了。

高度的敏感和脆弱，如同一條毒蛇每時每刻啃噬著你的心，只會讓你活得太累。

主持人何炅說過：

“你要學會一個詞，叫鈍感力。
你要對很多事情不那么敏感，鈍一點，你慢一點。”

凡事看得太重、總揣測他人想法，只會自尋煩惱，不為瑣事動搖的鈍感，才是最高級的生活能力。

當你鈍一點，就是為自己的人生修煉了一層金鐘罩，無懼無畏，笑看人生。

03

慢一點，不擔心沒有發生的事情

無論發生多嚴重的事，全家人都翻來覆去睡不著。

楊絳卻總能像往日一樣，倒頭就睡，一覺睡到天亮。

她從來就是這樣，從不為未發生的事情擔憂，永遠不緊不慢，淡定從容。

在上海時期，她為生活奔波如蟻，但從不為日子愁眉苦臉，努力把家庭經營得井井有條。

即使跌入低谷，但她從不擔心明天會不會更糟糕，而是每天忙里偷閑，一邊自學西班牙語，一邊翻譯《堂吉訶德》。

傅首爾曾說：

“壞事還沒有發生，你就提前害怕，就等于你遇見兩次壞事。”

如果每天都為尚未發生的事情而憂愁，自然沒有精力過好當下的生活。

丘吉爾有句名言說：

“當我回顧所有的煩惱時，想起一位老人的故事，他臨終前說：

‘一生中煩惱太多，但大部分擔憂的事情，卻從來沒有發生過。’”

深以為然。

人生在世，總有很多意外和變數。

活在過去的人會抑郁，活在未來的人會焦慮，只有活在當下的人才能獲得真正的平靜。

穩住自己，耐住性子，做好該做的事，時間自會給你答案。

《肖申克的救贖》中有句臺詞：

“心若是牢籠，處處為牢籠，自由不在外面，而在于內心。”

人生不過三萬天，生命轉瞬即逝，我們能做的就是探索自身，專注自己，以自洽的人生觀和世界相處，過好自己的一生。

世界是自己的，與他人無關。

無需追求外界的認可，不用在意他人的想法，更不必為尚未發生的事情而憂愁。

你只需簡單一點、鈍一點、慢一點，去調低外界的噪音，調高內心的聲音，在自己的節奏里專注自身。

余生漫漫，愿你我都能修煉出屏蔽力、鈍感力，學會向內探求，不關注他人，只專注自己，活出輕松愜意的人生。