為深入貫徹落實應(yīng)急管理部關(guān)于學(xué)習(xí)貫徹新修訂的《中華人民共和國突發(fā)事件應(yīng)對法》的精神，進一步提升全員應(yīng)急管理意識和能力，2025年7月14日，《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》社舉辦了“增強安全應(yīng)急意識、提升自救互救能力”專題培訓(xùn)活動。

本次活動特別邀請安全健康教育網(wǎng)特約專家、安全健康網(wǎng)教科主任張森出席，圍繞公共場所突發(fā)意外的緊急救護、慢性病防治的要領(lǐng)及舉措、體重管理的必要性等多個方面進行授課。報社相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)及其他工作人員等參加活動。

“炎炎夏日，中暑高發(fā)。輕則使人頭暈頭痛、四肢無力，重則可能導(dǎo)致休克、彌散性血管內(nèi)凝血，甚至危及生命，需要我們高度重視……”張森老師聚焦中暑高發(fā)人群，著重介紹了中暑的癥狀表現(xiàn)和預(yù)防方法，并展示了心肺復(fù)蘇術(shù)的操作要領(lǐng)，從專業(yè)視角揭示了防暑降溫的重要性與必要性。

張森老師現(xiàn)場演示

夏季也是心血管疾病的高發(fā)時期。活動中，與會人員詳細了解了心血管病、腦血管病等對生命安全的威脅，提高對心肌梗死、腦出血、腦梗死等疾病的警惕。

張森老師介紹肥胖相關(guān)數(shù)據(jù)

肥胖是誘發(fā)心腦血管疾病的重要危險因素之一，值此“體重管理年”3年行動實施之際，張森老師借助詳細的案例及數(shù)據(jù)說明了肥胖帶來的危害，并結(jié)合豐富的經(jīng)驗向與會人員普及健康生活的要點，進一步增強與會人員的體重管理意識。張森老師呼吁大家堅持“合理膳食與吃動平衡”，遠離疾病威脅，守護健康生活。

此外，慢性病也是誘發(fā)心腦血管疾病的主要因素之一。若控制不佳，同樣可能危害生命健康。除科普常見預(yù)防方法外，張森老師還重點介紹了創(chuàng)新預(yù)防方法——缺血預(yù)適應(yīng)訓(xùn)練，即通過對肢體進行短暫、反復(fù)的缺血再灌注處理，誘導(dǎo)機體產(chǎn)生內(nèi)源性保護機制，從而避免后續(xù)嚴重缺血問題，降低心血管疾病的致殘率和致死率。這一方法吸引了與會人員的廣泛關(guān)注，大家或拍照記錄具體操作步驟，或與身旁同伴展開討論。

與會人員現(xiàn)場體驗

培訓(xùn)結(jié)束后，與會人員表示此次培訓(xùn)主題契合生活，培訓(xùn)內(nèi)容引人入勝且發(fā)人深思，既有疾病防控的科學(xué)建議，又有具體可行的操作方法，令人受益匪淺。希望未來能多舉辦類似活動，將健康知識融入生活，以實際行動守護自身及家人安康。

作為推動報社建設(shè)與發(fā)展的重要一環(huán)，接下來，報社將持續(xù)關(guān)注員工在專業(yè)技能、業(yè)余生活等方面的熱點、痛點及難點問題，搭建傳遞健康理念的橋梁，進一步提升員工健康管理意識的同時，號召員工立足自身，將所學(xué)成果內(nèi)化于心、外化于行，從持續(xù)輸出高質(zhì)量健康內(nèi)容出發(fā)，為“健康中國”助力，為“全民健康”加瓦。

作者：本報融媒記者 馬楠/文

責(zé)編：郝學(xué)婧

審核：姜峰 李碩然 唐蔚

為促進科普創(chuàng)作的傳播與交流，我們組建了科普創(chuàng)作者交流群

由于申請人數(shù)較多，進群后請備注：醫(yī)院、單位 / 專業(yè) / 姓名