今年濕氣特嚴重，盡量少吃這3種水果！生寒又生濕，千萬別貪吃！

濕氣這玩意兒，看不見摸不著，但折騰起人來是真難受。中醫(yī)講啊，濕氣最愛跟“寒”和“熱”攪和在一起，變成“寒濕”或者“濕熱”，讓人渾身不得勁兒。對付濕氣，除了別老在潮濕地方待著、勤運動出出汗，最要緊的就是——“管住嘴”！尤其是那些看著水靈靈、吃著甜滋滋的水果，有些可是“生濕大戶”、“助寒高手”，濕氣重的時候，真得掂量著吃，千萬別貪嘴！

為啥呢？有些水果性子偏寒涼，或者本身滋膩，吃多了就容易傷咱們的“脾胃陽氣”。這脾胃啊，就像身體的“烘干機”和“運輸大隊長”，它要是被寒涼濕膩的東西困住了，干活不給力了，水濕運不出去，可不就留在身體里成“濕氣”了嘛！濕氣再跟寒氣一勾結(jié)，或者一遇熱發(fā)酵，那難受勁兒就甭提了。今年濕氣這么重，下面這3種水果，您可得格外留神，盡量少吃甚至不吃：

一、芒果

芒果那香甜軟糯的口感，確實讓人欲罷不能。但它有個特點——特別“滋膩”。啥叫滋膩？就是它像很稠的糖漿或者油一樣，吃到肚子里，脾胃得費老大勁才能消化掉它。今年濕氣重，脾胃本來就被濕氣困者，負擔就大，再來個“難消化”的芒果，這不是給脾胃“雪上加霜”嗎？脾胃累趴下了，濕氣排不出去，反而會生成更多濕氣。

二、西瓜

天氣一熱，誰能拒絕冰鎮(zhèn)西瓜的誘惑？但您知道嗎？西瓜在中醫(yī)里可是出了名的“天生白虎湯”，大寒之物！它清熱解暑是不假，但那寒性也忒猛了。尤其您再把它冰鎮(zhèn)了吃，這一口下去，簡直是給脾胃澆了一盆冰水！今年濕氣本來就重，脾胃功能普遍弱，再被這寒西瓜一激，得，脾胃直接“罷工”或者“怠工”，水濕運化不動，全堵身體里了。

三、火龍果

紅彤彤、粉嫩嫩的火龍果，看著熱情似火，很多人覺得它能通便，是好東西。但其實，火龍果性質(zhì)非常寒涼！它通便的原理，很大程度上就是靠它的寒性去刺激腸道。濕氣重、脾胃虛寒的人，吃了寒涼的火龍果，就好比給本就運轉(zhuǎn)不靈的脾胃“引擎”又潑了冷水，會讓脾胃更虛寒，運化水濕的能力更差。

光盤貼士：今年這濕氣，真不是鬧著玩的！身體感覺沉、乏、黏、不清爽，多半是它在作怪。水果是好東西，但濕氣重的時節(jié)，像芒果、西瓜、火龍果這“濕氣三兄弟”，您可真得管住嘴，別貪吃！它們生寒又生濕，吃多了就是給身體“加濕添堵”。記住：脾胃暖了，陽氣足了，濕氣自然就待不住了！ 從今天開始，留心點，該忌口時別心軟，身體輕松了，比啥都強！