你是不是經常有這樣的感受？

總是比別人更容易感到疲憊。

早上八點，打卡進公司，一杯咖啡兩封郵件三次開會，

一整天忙到晚上八點，卻說不清自己到底做成了什么。

明明睡夠了8小時，還是覺得精疲力竭；

明明有一堆待辦清單，卻怎么都提不起精神；

明明才剛工作三年，身體卻像熬了十年夜班。

但也總有人似乎從不掉電：

他們在會議上總是神采奕奕，

在下班后還能寫報告、做副業，

周末還能讀書健身，發朋友圈的時候連濾鏡都比你明亮。

他們仿佛裝了核動力電池，而我們很多人像臺老舊的收音機，兩小時就電量告急。

如果你也曾嘆氣認命：我大概天生就是易疲勞體質，注定不能精力充沛每天去做很多事情吧。

我想說：“我們可能都誤解了精力充沛。”

做編輯采訪各行各業的大佬，我發現真正厲害的人，他們看起來每天精力充沛能做很多事，但其實他們這一生都只在做3件事。

第一件：去做那件讓自己燃起來的事

大部分人有個觀念，會認為30歲是人生一道坎，過了30歲，無論體力、精力還是學習能力，都會走下坡路。

現在的年輕人更是，30歲不到就想躺平，因為太累了，每天都很累。

但事實上，"下坡路"也只是一種刻板印象。

今年5月份，94歲的投資大師巴菲特終于宣布退休。

這個我們普通人以為得在床上等死的年紀，他卻還能精神抖擻地在股東大會上回答年輕人的提問，思路敏捷。

當被問到退休后干什么時，他說，"我不會坐在家里看肥皂劇，我的興趣還是老樣子。"

不論年輕還是現在，讓巴菲特一直精力充沛的原因是：他一直在做那件讓自己燃起來的事，研究投資。

做那件讓自己燃起來的事，即使干到94歲，你不會疲憊，反而讓大腦更加活躍。

密歇根大學的神經科學家進行了一項有趣的實驗。

他們讓兩組志愿者分別進行同樣強度的工作：一組做自己感興趣的項目，另一組做枯燥的重復性任務。

結果發現，做感興趣項目的人群在8小時后，皮質醇（壓力激素）水平比另一組低了42%，而血清素（幸福激素）水平則高出35%。

更令人驚訝的是，斯坦福大學的研究顯示，當人們從事自己熱愛的活動時，大腦的前額葉皮質會變得更加活躍，這個區域負責執行功能和決策能力。

這解釋了為什么我們在做喜歡的事時總是精神飽滿、思維敏捷。

正如94歲的巴菲特說：“你財富自由之后想做什么工作，現在就應該做什么工作，這樣的工作才是理想的工作。”

如果你總是感到疲倦，去做那件讓自己燃起來的事。

第二件：做那件能保持自我一致性的事

諾貝爾經濟學獎得主卡尼曼在研究中發現：

一個人每天的能量波動，與“是否覺得自己有選擇權”高度相關。

很多人感到疲憊，其實并不是任務太多，而是——

覺得自己沒有主動權，無法掌控節奏，正在扮演一個“不是自己”的角色。

比如：

• 明明是個喜歡深度思考的人，卻天天要去“表現自己”；

• 擅長支持型角色，卻被推到最前線沖鋒；

• 對人對事都溫和細膩，卻得扮演“強勢領導者”……

這不僅影響心情，更直接耗干意志。

心理學有一個說法：“一個人真正的底層能量，來源于‘自我一致性’。”

什么是自我一致性？

就是你做的事、選的方向、說出的話，都與你的真實特質對齊。

在職場上，一個人一旦開始做自我不一致的事情，往往就會陷入內耗。

我們公司之前有一任財務小董，平時總覺得她心情不太好，身體也沒什么力氣的樣子。

有一次中飯閑聊，她說自己上班特別糾結，內耗很大。

雖然從大學開始就是學的財務專業，但她一直不喜歡這個工作的一點是，很悶。

財務辦公室好像永遠都是冷冷清清的，要不就是跟做業務的同事吵架，要不就是一天都對著數字和人說不上一句話。

她又特別喜歡和人打交道，一放到人堆里就兩眼放光。

我們也很愛和她一起玩，覺得她不像其他財務那么沉悶，性格也好。

直到后來，小董轉型成了一位財務咨詢師，整個人的狀態發生了180度轉變，打開她的朋友圈每天分享自己的業績，下班后還開始健身減肥，整個人像打了雞血一樣能量滿滿。

在自我一致性的前提下做事，你的精力流失速度才會降低，你才能在做事的過程中也能保持精力充沛。

第三件：成為一個深度工作者

卡爾·紐波特在《深度工作》一書中寫道：“深度工作”是在無干擾狀態下進行的專注職業活動，使認知能力達到極限。

這種努力會創造新價值，提升技能，且難以復制。

深度工作的本質，就是減少切換，最大化單次專注產出。

哲學家尼采在完成《查拉圖斯特拉如是說》期間，每天只寫作極短時間。

他堅持：“偉大事物的誕生，從來不在匆忙與喧鬧之中，而在于沉靜與孤寂之時。”

高質量的輸出，需要深度投入的土壤。

日本作家村上春樹披露過自己寫長篇小說期間的日程，早上4點起床，寫作5個小時，一天的寫作任務就完成了，其他時間用來做別的事。

哈佛醫學院的研究顯示，深度工作狀態下的大腦消耗的葡萄糖比淺層工作少20%，這意味著我們會感到更少的疲勞感。

這也解釋了為什么許多科學家和藝術家能夠長時間專注于創作而不感到疲憊。

甚至，科學還驗證了深度工作是對人的滋養而不是消耗。

去做那件讓自己燃起來的事，做自我一致性的事，去做那件能讓自己進入深度工作的事。

你有沒有發現，能做到這3件事的人，其實都有一種共性：

他們對自己的優勢都非常了解。

他們可能也加班，但不會抱怨；

他們會累，但不虛脫；

因為他們的努力，不是用來“熬”的，而是用來“靠近自己的”。

而精力的真正源泉，不是更強的身體，而是更對的方向、更匹配的節奏，和更深的“自我認知”。

如果你也想像他們一樣，找到這3件事，讓自己成為一個精力充沛的人，推薦你做一份我們的優勢測評，了解自己，只做讓自己精力充沛的事。

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未來5年，優勢是一個人投資自己最好的方式。

如果你覺得自己沒有優勢，這其實是對自己最大的誤解。

這樣的優勢，我們每個人都有，只是每個人不一樣。

我所說的優勢，它是你對世界的反應模式和行為模式，也可以說是你獨一無二的核心競爭力。

舉幾個例子：

同樣一句話，你聽了之后特別感動，淚流滿面；你的伴侶就會問，這有什么好哭的？那很有可能你有共情力，他沒有。

老板說，這個項目的結果很不滿意。你聽了就非常緊張，覺得完蛋了，自己沒有做好，讓老板失望了。但你同組的同事可能會問，那老板，怎么樣你覺得滿意？怎么做才能更好？

你可能有交往力，很在乎跟老板之間的關系；但是你的那個同事可能有目標力，他在乎的是「我要做什么事情才能達到那個好的結果」。

開會發言，你可能聽完別人的匯報，腦子里馬上一二三四點總結好重點了，等你想說的時候，同事卻把會議記錄都展示出來了，盡管在你看來記的真是亂七八糟。

很有可能，你的分析力在幫你把外界信息條分縷析地歸納好，同事的行動力卻不允許他想太多，馬上做才行。

發現了嗎？優勢能幫我們認識自己「為什么會這樣」。

同時，優勢也是我們能夠在某件事上輕而易舉比別人做得好的原因，幫助我們找到精準努力的方向。

美國一所大學曾經做過一項研究，他們用三年時間，訓練1000人的閱讀能力，最后得出的結論是：

有閱讀天賦的人，在經過訓練后，每分鐘能讀2900個單詞，是沒有閱讀天賦的人的整整20倍。

這其實就是一個人的優勢差異。

在同樣環境下，你比其他人花費更少的努力，卻做得更好的那件事，就是你的優勢所在。

每一個成年人都有義務了解自己的優勢，這是花時間研究自己的一條捷徑。

而且，這條捷徑，我們已經幫你做了探索。

優勢訓練營，是我們花了超過3年的時間，開拓的一個龐大的知識體系，目的就是幫助普通人可以更快地發現自己的優勢，找到自己喜歡且擅長的事，精準努力，擺脫低效勤奮。

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對不夠了解自己，卻又想深入挖掘自己的人來說，優勢是非常重要的工具。

但了解優勢的人并不多，知道怎么把自身優勢發揮出來的人，更是少之又少。

之前楊天真直播面試助理，她反復問了幾個問題：

你的優點是什么；

你的高光時刻有哪些；

你最強的能力體現在哪里；

本質都在問一個問題，你的優勢是什么。

但評論區很多人都表示自己其實回答不上來這個問題。

所以，為了幫助更多20歲-40歲的職場人少走彎路，盡快找到自己的優勢賽道，盡早實現升職加薪。

我的老板崔璀和團隊一起，花了將近1年的時間，將她12年的管理經驗、創業實踐，聯合專業測評機構，研發出了這款優勢測評。

這是我們幫助每個人研究自己的一個入口。

「我們想用這種方式，把重要的優勢視角普及給更多的人，幫助更多對自己不夠自信，遭遇職場瓶頸、人生迷茫的人，走出困境，做出正確選擇 。 ——Momself創始人、CEO崔璀」

- 崔璀 -

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這套訓練營課程，是在測評之外，3節優勢課+一場1V1導師測評報告解讀+三節大咖私房課。

在課中，崔璀會帶領你用成功畫面法等具體實用的工具，去確認你的人生目標，找到那個未來10年不會變的人生賽道。

有些人跌跌撞撞換了無數的工作才知道自己的優勢是什么。

我們多年的研發，把這個過程壓縮到了5天。

這個訓練營目前也已經幫助很多人找到自己的核心競爭力，實現職場進階。

訓練營的主要內容包括以下幾塊：

1、重新認識自己：

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2、激活發展潛能：

大咖私房課，教你如何把優勢發揮到極致，成為不可替代的人；

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用優勢視角，找到真正專屬你的溝通密碼。

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測試完，你會得到一份幾千字的測評報告。

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我也遇到過很多人問我：是不是做個測評就可以了？

我都會告訴他們：

不是的，我們的測評解讀報告有幾千字，包括你的優勢圖譜、專屬的行動化建議，這些具體如何解讀，行動化建議如何操作，盲點如何破除，必須要有專業人員的指導。

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正如美國人本管理大師德魯克所說：

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