在許多人看來

“攢東西”不過是個人習慣

尤其多見于老齡群體

可當“收藏”逐漸占據生活空間

甚至影響他人時

這背后可能隱藏著

遠超“習慣”的深層問題

家住上海嘉定區的獨居老人王阿姨（化名）便是如此：她沉迷網購，花費百萬元買下的快遞堆積如山，卻從未拆開一件，每天需翻越 “快遞山” 進門，自己無處安睡不說，更讓鄰居苦不堪言。

無獨有偶，黃浦區一處價值上千萬的豪宅里，也是一名獨居老人，將家中堆滿垃圾，甚至把公共樓道變成 “儲物區”，最終逼得鄰居無奈搬家，其子女亦表示無能為力，甚至“拉黑”了前去溝通的居委會工作人員。

儲藏本是人類的普遍行為，適當儲藏有益無害。但像這樣過度囤積無用之物、無法割舍，實則是一種病理性行為，其背后是被長期忽視的心理危機——囤積障礙。上海市精神衛生中心心理治療師李黎、朱思綺對此進行了專業解析。

被誤解的心理疾病

囤積障礙（Hoarding Disorder, HD）是一種被正式定義的心理疾病，影響2%～6%的成年人，患者常陷入“無法舍棄”的痛苦，即便物品已無實際用途，其生活空間被侵占、日常功能受影響，甚至埋下安全隱患。

從病因來看，囤積者并非“懶”，而是大腦“整理系統”出現異常，在決策、分類、沖動控制上存在困難。面對“要不要丟”的選擇時，他們會因強烈焦慮而逃避決策，比如普通人能快速判斷舊 T 恤 “無用”，但囤積者卻卡在“萬一日后需要” 的糾結中。

研究還發現，他們的視覺記憶和信息整理能力較差，使“整理”格外困難，這種認知障礙在老年人中更明顯。更令人心疼的是，囤積常成為心靈的“防護盾”——經歷創傷或重大生活壓力（如親人離世、搬家、失業）的比例遠高于常人，他們通過保留物品獲得 “未失去” 的心理安慰。

理解與尊重是關鍵

許多囤積者未意識到自身行為的問題及危害，幫助他們的核心并非“清理物品”，而是傳遞理解與尊重。朱思綺強調，千萬不要偷偷扔掉他們的東西，而是給予他們決策權。因為對囤積者來說，真正讓他們恐懼的，往往不是物品被清走，而是他們“被剝奪了選擇權”。

李黎就遇到過這樣的咨詢案例，小區里的獨居老人患有嚴重的囤積障礙。每次居委會來清理，他都情緒激動，甚至還會把扔掉的物品一件件撿回來。

真正有效的方式，是讓他們自己決定每樣物品的去留。雖然過程緩慢，卻更容易被接受。同時，需避免羞辱與評判。子女或鄰居若說出 “太臟了”“這些都是垃圾”等話，即便出于善意，也會讓對方更封閉、抗拒幫助。改用中立溫和的表達，如“我擔心這些物品影響你的安全”，更易建立信任。

陪伴囤積者的過程，不是 “打掃戰斗”，而是修復關系、重建人與物品健康連接的旅程，第一步或許只是傾聽他們“不舍得扔”的故事。

囤積，是一種復雜的心理困境。如果我們只盯著老人們那些堆滿雜物的空間，那我們也可能陷入另一種“看不見”的困境——忽視囤積者的內心掙扎。李黎表示，陪伴他們的過程，陪伴囤積者的過程，不是“打掃戰斗”，而是修復關系、重建人與物品健康連接的旅程，第一步或許只是傾聽他們 “不舍得扔” 的故事。

區分囤積與正常收藏

當然，兩位治療師也提出，值得警惕的是，病理性囤積可能是認知障礙的前兆。當老人開始混淆物品用途（如用藥瓶裝鹽）、或對危險堆積物（如易燃廢品）失去判斷力時，這可能是阿爾茨海默病的信號。

但熱愛“囤貨”的人無需過度焦慮，囤積與收藏有本質區別。收藏者以藏品為榮，物品有序存放；囤積障礙患者則雜亂堆積，囤積物常無固定類別，甚至是無價值或有害的東西（如垃圾）。

更核心的區別在于，真正的囤積障礙患者缺乏對自身行為的洞察力，認為囤積合理、否認行為不良且拒絕治療，僅可能因囤積受阻引發的抑郁和焦慮就醫（如無處存放物品、物品被移動丟棄等）。

若家人出現異常囤積傾向，什么樣的人更可能發展成囤積障礙呢？國外研究表明，老年人，創傷事件影響人群，具有依賴、社交回避等人格特征者更容易出現囤積障礙。無論在哪個年齡段，如果家人出現了不正常的囤積傾向，盡早關注、及時就診是關鍵，簡單粗暴的強制 “斷舍離” 絕不可取。

新民晚報原創稿件

記者：左妍

實習生：張依文

編輯：施雨

編審：周春晟