各位學(xué)生家長(zhǎng)們、老師們，還有可愛(ài)的初中生們，大家好呀！今天咱來(lái)聊聊初中學(xué)生目標(biāo)迷失該咋進(jìn)行心理疏導(dǎo)這事兒。

咱先說(shuō)說(shuō)，初中生為啥會(huì)像迷失在迷霧里的旅人，找不到方向呢？初中生的世界就跟開(kāi)了快進(jìn)鍵似的，身體蹭蹭長(zhǎng)，思維也跳得厲害，可內(nèi)心就像被風(fēng)吹得七零八落的蒲公英，到處亂飄。他們可能突然就發(fā)現(xiàn)，以前考得好那成績(jī)，現(xiàn)在不咋顯眼了，和朋友相處也變得怪怪的，就連對(duì)未來(lái)的想法，都跟被雨水沖了的畫(huà)一樣，啥都看不清。但這迷失可不是啥大問(wèn)題，就是成長(zhǎng)過(guò)程中必須經(jīng)歷的“過(guò)渡期震蕩”。就好比剛學(xué)走路的小孩得扶著墻慢慢試探，青少年也得花時(shí)間重新找準(zhǔn)自己的方向。

那咋幫他們走出這迷霧呢？有三把鑰匙。

第一把，“故事重構(gòu)法”，讓過(guò)去給未來(lái)照亮路。咱鼓勵(lì)學(xué)生寫(xiě)下三個(gè)“高光時(shí)刻”，像數(shù)學(xué)競(jìng)賽時(shí)認(rèn)真的樣子，或者運(yùn)動(dòng)會(huì)后同學(xué)的掌聲啥的。這些事兒可不只是簡(jiǎn)單的回憶，而是像拼圖的線索。咱可以問(wèn)問(wèn)他們：“當(dāng)時(shí)你覺(jué)得自己像啥？”“要是給這段經(jīng)歷起個(gè)名，叫啥好呢？”這么一問(wèn)，就能幫他們發(fā)現(xiàn)自己隱藏的天賦和熱情啦。

第二把，“五分鐘探險(xiǎn)”，用小行動(dòng)打破僵局。目標(biāo)迷失好多時(shí)候是因?yàn)楹ε履切┐竽繕?biāo)。咱就建議從“五分鐘任務(wù)”開(kāi)始，像讀半章科幻小說(shuō)、看看窗外云朵咋變、給植物換個(gè)土啥的。這些小行動(dòng)就像往湖里扔小石子，能激活多巴胺，慢慢就能變成探索的勇氣。

第三把，“角色扮演對(duì)話”，和未來(lái)的自己聊聊天。讓學(xué)生拿出紙筆，寫(xiě)下：“要是十年后的我回到現(xiàn)在，會(huì)跟我說(shuō)啥？”然后再以現(xiàn)在的身份回一句。這種時(shí)空對(duì)話能把焦慮的殼剝開(kāi)，讓心里真正想要的東西露出來(lái)。有個(gè)學(xué)生就寫(xiě)過(guò)：“別怕走彎路，你收集的‘失敗標(biāo)本’以后能當(dāng)養(yǎng)料。”

家長(zhǎng)們注意啦，孩子說(shuō)“我不知道要啥”的時(shí)候，咱別一上來(lái)就說(shuō)“我?guī)湍阋?guī)劃”。這種“好心幫忙”可能會(huì)把孩子自我探索的路給堵死。咱可以換個(gè)方式，像說(shuō)“聽(tīng)起來(lái)你像在迷宮里呢，想說(shuō)說(shuō)你的感受不？”或者“要是暫時(shí)沒(méi)答案，咱一起享受找答案的過(guò)程也行啊”。記住哈，咱可不是孩子的GPS，而是給他們能量的補(bǔ)給站。

老師們也有事兒干哈，課堂上可以搞個(gè)“目標(biāo)漂流瓶”活動(dòng)，讓學(xué)生匿名寫(xiě)下困惑，然后隨機(jī)交換解答。這種匿名的方式能讓大家放下防備，真誠(chéng)地交流。還可以玩“職業(yè)盲盒”游戲，隨機(jī)抽個(gè)職業(yè)卡牌，花五分鐘想想咋能干好這工作。這種幽默的想象能讓固定的思維松動(dòng)，給真正的目標(biāo)留出地兒。

最后給迷失目標(biāo)的孩子們提個(gè)醒哈，“沒(méi)有方向感”可不等于“沒(méi)有方向”。就像候鳥(niǎo)遷徙前會(huì)在空中盤(pán)旋找風(fēng)向，你們的迷茫其實(shí)是在校準(zhǔn)內(nèi)心的指南針呢。心理學(xué)家榮格說(shuō)過(guò)：“每個(gè)人心里都藏著一座沒(méi)被發(fā)現(xiàn)的寶藏。”咱疏導(dǎo)的關(guān)鍵不是幫你們挖寶藏，而是教你們咋聽(tīng)寶藏在心里敲的聲音。

初中生目標(biāo)迷失，其實(shí)就是認(rèn)知從“二維平面”往“三維立體”升級(jí)呢。咱別老焦慮找不到方向，好好珍惜這段能試錯(cuò)的黃金時(shí)期。家長(zhǎng)、老師和學(xué)生一起當(dāng)好“成長(zhǎng)觀察員”，用好奇代替評(píng)判，用陪伴趕走恐慌，說(shuō)不定在那迷霧里，每個(gè)少年的獨(dú)特星光很快就能冒出來(lái)啦！

主講人：北京知名青少年心理咨詢(xún)師郭利方，心理咨詢(xún)師、高級(jí)中學(xué)心理學(xué)教師、高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師。畢業(yè)于中國(guó)政法大學(xué)，具有應(yīng)用心理學(xué)(社會(huì)心理學(xué)、教育心理學(xué))背景。專(zhuān)注兒童青少年心理健康咨詢(xún)；青少年抑郁癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動(dòng)與抽動(dòng)癥及其他心理障礙豐富的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)。青少年成長(zhǎng)及家庭教育：叛逆、手機(jī)網(wǎng)癮、厭學(xué)、戀愛(ài)問(wèn)題、孩子生理心理性偏差行為(長(zhǎng)程陪伴有豐富的經(jīng)驗(yàn))、青春期問(wèn)題、考前焦慮(中高考考前心理疏導(dǎo))、人際交往與社會(huì)適應(yīng)障礙。