家人們，今天我們迎來“人心”話題的最后一講，也是最難放下的一念——“執著心”。

這個念頭似輕實重，牢牢扎根于人心深處。你有沒有發現，很多時候我們以為自己是在堅持理想、追求幸福，其實背后隱藏的，是一顆不肯放下的心。這顆心，讓我們在得到之后還想要更多，在失去之后久久不能釋懷，在痛苦中反復糾纏，無法自拔。

那到底什么是“執著心”呢？

簡單來說，就是一個人對某樣東西、某種想法、甚至某個人，過于投入、不愿放手，以至于它成了你心頭的一根刺、一塊石頭，壓得你喘不過氣來。這種心理不是簡單的喜歡或熱愛，而是一種“非它不可”的執念。

《金剛經》里講道：“凡所有相，皆是虛妄。”意思是，世間的一切都是變化無常的，如果你把短暫當成永恒，把幻象當成真實，那你的心就會被牽著走，越陷越深。

我們很多人容易陷入這種狀態。特別是處在這個外在豐富、內在空虛的時代。物質前所未有地充足，信息如潮水般涌來，各種選擇讓人眼花繚亂，看似自由，實則迷茫。讓我們習慣了向外看，習慣了用標準衡量自己，用比較定義價值，卻很少停下來問問自己：

我真正需要的，到底是什么？

于是，在這紛繁復雜的生活中，一顆不肯放下的心，悄悄生根發芽。

很多人拼命工作，為了升職加薪、買房買車，以為擁有了這些，就能獲得真正的滿足。可當目標一個接一個達成后，卻發現內心并沒有想象中那么踏實，反而更空、更累，甚至開始懷疑：“這就是我要的生活嗎？”

也有人對感情投入全部真心，把對方當作生命的重心，把愛情當成幸福的唯一來源。可是，一旦關系出現裂痕，甚至是結束，整個人就像失去了方向，痛苦不堪，仿佛人生也隨之崩塌。

還有人沉迷于外表、身材、社交媒體上的點贊與評論，把別人的認可當作自我價值的標尺。哪怕已經足夠優秀，依然無法安心，總覺得自己還不夠好，還要再瘦一點、再光鮮一點、再被看見一點。

更有一些人對自己要求極高，事事追求完美，不允許自己出錯。哪怕已經做得很好了，還是不滿意，總覺得“還可以更好”。這種苛求背后，并不是成長的動力，而是一種深深的不安和對失控的恐懼。

這些現象的背后，其實都是一種“執著心”在作祟。

執著心最可怕的地方在于，它往往以“努力”、“認真”、“愛”的名義出現，讓人難以察覺。你以為你在奮斗，其實在自我折磨；你以為你在付出，其實是在索取回應；你以為你在愛別人，其實是在愛那個“被需要的自己”。

更嚴重的是，執著心不僅帶來情緒上的波動，還會直接影響到我們的身心健康。很多人焦慮、失眠、抑郁，其實并不是因為外界真的有多糟糕，而是因為內心太難放下。

從性命學的角度來看，執著心是最容易讓人偏離本性、走向失衡的一種心理狀態。它會遮蔽我們的智慧，擾亂我們的情緒，影響我們的判斷力，甚至讓我們做出極端的行為。

歷史上有很多因執著而釀成悲劇的例子。比如有些人在事業上拼盡全力，最終功成名就，卻因為放不下權力和地位，晚節不保；有些人為了愛情赴湯蹈火，結果換來一場空，從此一蹶不振；還有些修行人，明明已經有所成就，卻因為執著于神通、功德、境界，反而退轉墮落。

這說明了一個道理：再好的東西，如果執著過頭，都會變成傷害自己的利刃。

那我們該如何面對執著心呢？

首先，要明白：執著的本質，是對“我”的放大。

你之所以放不下，是因為你覺得那是“我的”目標、“我的”愛人、“我的”成就。只要心中有個“我”，你就很容易被牽動，被情緒左右。

其次，要學會“放下”。

這不是讓你放棄努力、放棄夢想，而是學會用一種更輕松、更自由的心態去面對得失。就像蘇格拉底說的：“因為我沒有那種失去了它，就使我感到遺憾的物品。”這句話雖然樸素，卻道出了真正的自在之道。

第三，要培養一顆“隨緣”的心。

不是什么都不做，而是做了之后不強求結果；不是不愛，而是愛而不貪；不是不要成功，而是成功之后也能安然轉身。

最后，要學會“歸零”。

每一次經歷，不管是好是壞，都把它當作一次成長的機會。不要總是回頭看過去，也不要總是幻想未來，而是活在當下，珍惜眼前。

家人們，人生這條茫茫長路，我們不可能什么都擁有，也不可能什么都掌控。與其執著于那些變幻莫測的東西，不如守住內心的清明與謙和。

在這紛繁塵世中，我們要學會少一些執著，多一些通達；少一點執念，多一點自由。當我們不再被心中的“必須”所困，走出一條屬于自己的、踏實而自由的人生之路。