“昨晚我家寶寶突然會翻身了！我正給他換尿布，一不留神他就從仰臥變成俯臥，嚇得我趕緊托住他的小肚子。”

午餐閑暇時光，同事小陸興奮地跟我們分享了她作為新媽的喜悅。

而我們這些當過媽的，都不約而同露出姨母笑——這種“甜蜜的驚喜”，或許只有經歷過的人才懂！

記得我家大寶第一次翻身，就在我一個轉身之際，只見他穩穩地趴在床面上，還瞪著一雙好奇的眼睛四處看。

那一刻我激動得手都抖了，趕緊用手機記錄下這一刻，恨不得跟所有人分享這份見證生命成長的喜悅！

民間關于1歲以內寶寶發育的順口溜，或許大家都有聽說過：

“一月睡，二月鬧，三月抬頭咯咯笑，四月翻身五出牙，六月獨坐穩當當，七月滾來八月爬，九月扶站喊爸媽，十月扶走十一站，周歲邁步樂開花。”

這段順口溜，既形象又全面地概括了寶寶周歲內各齡的發育特點，可見每個月都會有驚喜！

那么寶寶出生的頭1年，都會經歷哪些重要的成長節點，具體標準又如何。讓我們一起看看吧，大家也可對照評估下自家娃，看是否達標哦~

三月抬頭

新生寶寶全身軟軟的就像顆小湯圓，但他們的成長速度，遠超你想象！

美國兒科學會及《世界衛生組織兒童運動發展標準》中均指出，健康足月兒在出生后2-4周可短暫俯臥抬頭，3個月時能穩定抬起45-90°，4個月可自主控制頭部轉動。

寶寶自主抬頭，能促進他們的運動發育，增強頸背肌肉，預防窒息，提升感知能力，為后續大運動發展奠定基礎。

那么，我們如何科學訓練抬頭的小動作呢？

Tips：

??每天給寶寶進行2-3次俯臥練習，每次從30秒逐步增加到5分鐘。

??練習時可用黑白卡在寶寶的正上方20cm處移動，鍛煉追視能力。

??豎抱拍嗝或互動時，用手托住寶寶頭頸部，可逐步減少支撐，鍛煉頸部力量。

??特別提醒：若寶寶4個月仍無法抬頭45度，需要排查肌張力的問題。

四月翻身

我家兩個娃就是成長對照組。大寶是早產兒，5個月才勉強翻身；二寶從小動作發育不錯，不到4個月就能靈活翻滾了。

而我表姐家娃是冬天出生的，整天裹得像個小粽子，加上長得肉呼呼的，5個月仍不會翻身。

后來天氣轉暖，身上衣物減少，再加上活動量變大，翻滾的動作就自然而然地水到渠成啦。

Tips：

??訓練寶寶翻身，可選擇洗澡后或睡醒半小時，寶寶狀態最活躍，可每天練2-3次，每次5分鐘。

??給娃穿上連體衣，移除床圍和硬物，或在爬行墊上練習，用玩具在他側方15cm處吸引其翻身。

??寶寶天生愛模仿，家長可在一旁示范翻身的動作，他看到后會本能地嘗試。

??又或者讓寶寶側躺，輕推他的臀部或輕拉小手，輔助完成翻身動作。

六月坐立

我家大寶六個月時，就總喜歡抓著我的手指借力坐起。那搖搖晃晃又使出吃奶勁兒的樣子，真讓人忍俊不禁。

世界衛生組織追蹤數據顯示，90%的寶寶會在5-7月齡掌握獨坐技能。

Tips：

??寶寶5個月后就可以嘗試拉坐練習，大人握住寶寶的一雙小手，輕拉讓寶寶借力坐起來。

??用一個靠墊，或U型放在寶寶背后做支撐，輔助他維持坐姿，但時間不要太久。

??還可用一個發聲玩具，放在寶寶正前上方處，誘導其努力去抓取，這樣他能很快坐起來。

八月爬行

爬行對寶寶成長的重要性，很多家長都低估了！

英國皇家兒童醫院研究表明，每天爬行超過30分鐘的寶寶，空間認知能力發育可提前2-3個月。

一般情況下，寶寶七個月就能匍匐前進，八個月已經能手腳協調地快速移動啦。

Tips：

??爬行階段的寶寶，盡量避免使用學步車，否則可能會影響髖關節發育。

??已經會爬的寶寶，家長要注意創造安全的探索環境，注意移除可及范圍內的尖銳物品。

??如果寶寶出現“倒爬”、“轉圈爬”等非常規的姿勢，家長不必大驚小怪，這也是協調性訓練的過程。

十月站立

當寶寶第一次顫顫巍巍地扶著沙發或茶幾邊緣站起來時，新奇的體驗和視角，會讓他愛上這種感覺！

不過兒科專家提醒：過早站立，可能會影響寶寶的腿部發育，容易長O型腿。

所以建議要遵循“三不原則”——不強行扶站、不過久站立、不依賴學步車。

Tips：

??寶寶學站立時，可讓他光著腳丫練習，能抓地更穩，并促進足底神經發育。

??寶寶能站穩以后，可以給他準備一個學步小推車，讓他推著學步車移動。

??孩子學站立時，可以播放一些節奏感強的兒歌，幫助娃掌握步頻。

周歲行走

孩子第一次邁開腳步，搖搖晃晃地撲進懷里，這或許是所有父母最溫暖的記憶了。

但每個娃都有自己成長節奏：性格外向的寶寶可能11個月就能自己走，內向的寶寶可能15個月才敢于嘗試。

鄰居家的小男孩，就是14個月才邁出第一步，現在卻是幼兒園里的運動小健將。所以起步晚，不見得就落后哦。

Tips：

??哪怕寶寶學會走路，光腳練習依然是最好選擇，足底刺激能增強平衡感，讓他更快形成自然步態。

??給寶寶挑學步鞋時，注意鞋底1/3處易彎折、防滑，留0.5-1cm活動空間，避免束縛小腳發育。

??注意環境安全，移除尖銳物，家具角貼防撞帶，室內鋪軟墊防摔，學步初期可用圍欄輔助防跌倒。

莞媽說

以上就是寶寶1歲以內6個發育里程碑。我們也需知道，每個寶寶有自己的成長節奏，時間差異在所難免，但多多練習終歸是有用的。

不管怎么樣，父母的愛與陪伴，比任何發育標準都更重要。所以請大家放下焦慮，一起用心感受寶寶帶來的每一個驚喜吧！