江蘇
未來三天華北平原將迎來40℃極端高溫。這可不是鬧著玩的！
中老年人最容易在高溫天出事。他們總覺得自己"能扛"，結果往往吃大虧。老李頭就是活生生的例子。
大熱天還堅持下地干活，結果熱暈在地里送醫院。體溫調節能力下降是老年人的致命傷。
汗腺退化快，散熱困難得很。
第一件要命的事：大中午鍛煉。晨跑快走請趕早或等傍晚。第二件危險操作：猛灌冰水。
血管受不了這刺激，血壓說飆就飆。
第三件糊涂事：死扛不開空調。電扇吹熱風等于蒸桑拿！
第四件作死行為：狂吃辣椒出汗。
心跳加速體溫更高，純屬自虐。第五件誤區：迷信功能飲料。
糖分超標反成負擔，淡鹽水更靠譜。第六件糊涂賬：吃隔夜剩菜。夏天細菌滋生快，腸胃炎說來就來。
第七件傻事：穿著濕衣服不換。風濕病就是這么找上門的。第八件危險動作：亂喝涼茶偏方。
越喝越虛不是嚇唬人。
孫大爺的教訓太深刻。怕空調結果熱到電解質紊亂住院。
現在的熱和過去不一樣。
高溫高濕不通風，扇子根本不管用。空調溫度調到26-28℃最合適。
風向朝上別直吹，記得開窗通風。
頭暈心慌不是小事。這是身體在拉警報，千萬別硬撐。高溫天失眠煩躁要注意。
這是神經系統在抗議。記住三件大事：睡夠、喝足、吃清淡。冬瓜黃瓜最養人。
種地要講時令，養生要懂分寸。該歇就歇別逞強。寧可在家吹空調，也別出門找罪受。
健康才是真本事。
覺得有用就轉給爸媽看看。
評論區聊聊你家老人避暑妙招。特別聲明：本文僅供參考，身體不適請及時就醫。
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