一場馬拉松賽上，發生了離奇一幕。

賽程過半，一位女選手的步伐開始偏離。她起初很穩健，是人潮中堅定的身影。

但突然，她像被無形的力量牽引，一步步走出賽道，停在路旁。

在數千人詫異的目光中，她做出了一個驚人的動作——開始標準地“踢正步”。

她的眼神迷離恍惚，仿佛與世界隔絕。嘴唇翕動，聲音微弱難辨。她就像一個被設定好程序的機器人，動作機械、整齊劃一。周圍的選手和觀眾都驚呆了。

賽事志愿者和醫療團隊迅速介入。但所有呼喚都如石沉大海，她對外界毫無反應，依舊固執地行進。最終，工作人員只能在保護下，將她從那個“神秘世界”中拉回。

這不是嘩眾取寵。現場醫療人員判斷，這是身體達到極限后，大腦出現的短暫“無意識狀態”。

專業解釋是：代謝性運動失能。

通俗點說，就是人體的能量系統崩潰了，導致神經肌肉的傳導發生嚴重障礙。

這在馬拉松的“撞墻期”，即35公里后，并不少見。此時，體內的肌糖原儲備耗盡，汗水也帶走了大量維持神經信號傳遞的電解質。

當“能量”和“信使”雙雙告急，大腦對身體的指令就會紊亂，甚至中斷。

意志或許還在吶喊“前進”，但身體已經強制“斷電”。

這起事件，是對當下“馬拉松熱”的一記響亮警鐘。近年來，馬拉松席卷全國，但熱潮之下風險暗藏。

許多大眾選手僅憑一腔熱血，在訓練不足、不了解自身健康的情況下，就盲目追求完賽獎牌和社交媒體上的光環，卻忽視了這項運動的科學與嚴肅。

必須強調一個核心觀點：馬拉松，絕不等于跑步。

日常的10公里，和42.195公里的極限征程，是完全不同的概念。單憑意志力，無法征服一切。

任何一個無傷完賽的跑者，背后都是數月乃至更長時間的科學準備：系統的長距離耐力訓練、核心力量支持、合理的營養策略，以及最重要的——學會傾聽身體的聲音，懂得敬畏極限。

對普通跑者而言，參與方式必須科學、適度。不要陷入成績“內卷”的怪圈。

跑步，應是回歸健康，愉悅身心。

獎牌固然閃亮，但健康的身體，才是我們能跑向更遠未來的唯一資本。

馬拉松是偉大的運動，也是一把雙刃劍。

用得好，它能淬煉身心；用得不好，就可能變成傷人的利刃。

希望那名女選手的“正步”，能讓我們停下思考。

跑得快值得喝彩，但跑得久、跑得健康，才是真正的勝利。

踏上賽道前，請務必問自己：

我，真的準備好了嗎？