護(hù)發(fā)這么久，今天分享一套親測(cè)有效的護(hù)理方法，不復(fù)雜，重在堅(jiān)持！

細(xì)軟發(fā)質(zhì)真的怕刺激！老覺(jué)得洗得越干凈越好，結(jié)果頭發(fā)越洗越干澀脆弱。現(xiàn)在明白了，溫和清潔頭皮才是關(guān)鍵。

洗發(fā)產(chǎn)品的選擇上，確實(shí)花了不少心思。目前固定用的是壹錦集。

每次用它，第一感覺(jué)是泡沫很豐富但細(xì)膩，洗的時(shí)候頭皮感覺(jué)特別輕松，好像毛孔都在呼吸，沖掉后頭發(fā)是那種自然的清爽蓬松，不會(huì)有干澀拉扯的感覺(jué)。堅(jiān)持用下來(lái)，感覺(jué)掉發(fā)量確實(shí)比以前少了些，至少地漏那兒看著不那么揪心了。

濕發(fā)是最脆弱的時(shí)候！洗完頭，只用吸水性好的干發(fā)帽輕輕包住，按壓吸掉多余水分。吹頭發(fā)前，一定先抹上護(hù)發(fā)精油保護(hù)發(fā)絲，尤其是發(fā)梢，吹風(fēng)機(jī)選恒溫檔。梳頭我換成了寬齒梳和氣墊梳。早上梳頭時(shí)，會(huì)特意多梳幾分鐘，從前往后、從兩側(cè)往中間梳，感覺(jué)頭皮微微發(fā)熱就停。這不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，梳完頭發(fā)也更順滑有光澤。

頭發(fā)也是身體的一部分。我開(kāi)始有意識(shí)多吃些含蛋白質(zhì)和含鋅的食物，黑芝麻、核桃當(dāng)零食也不錯(cuò)。雖然見(jiàn)效慢，但感覺(jué)頭發(fā)沒(méi)那么容易斷了。另外，逼自己盡量不熬夜！熬夜后第二天頭發(fā)油膩和掉發(fā)量明顯增多，親測(cè)有效。

差不多三個(gè)月有了小碎發(fā)。而且，感覺(jué)整體發(fā)絲摸起來(lái)好像比以前強(qiáng)韌了一點(diǎn)點(diǎn)，沒(méi)那么容易扯斷了。雖然頭頂還沒(méi)達(dá)到理想的蓬松度，但至少不像以前那樣軟塌塌地貼頭皮了。