40℃高溫，墨鏡安排了嗎？

近期，湘潭持續被高溫籠罩，紫外線指數長期處于“強防護”級別，網友直呼“出門5分鐘，流汗2小時”。在這樣炎熱的天氣下，湘潭愛爾眼科醫院特別提醒市民：高溫不僅會曬傷皮膚，更會“灼傷”眼睛！

湘潭愛爾眼科醫院大視光及小兒眼科胡躍主任介紹，佩戴合格墨鏡是夏天保護眼健康的“剛需”，是抵御紫外線損傷的必要措施，不僅能預防白內障、黃斑變性等致盲眼病，還可提升視覺舒適度并延緩眼周衰老。那么，哪些人適合佩戴墨鏡，哪些人應該謹慎佩戴呢？

今天這篇文章建議分享給您身邊的親朋好友，因為這真的很重要！

●建議佩戴墨鏡的人群

過強的紫外線對眼結膜、角膜、眼睛晶狀體及視網膜可造成不同程度的損害，對于一些眼部健康情況不是很好的患者朋友如黃斑變性（AMD）患者、白內障術后患者、近期做過激光矯正的患者、視網膜色素變性（RP）患者、糖尿病患者、春夏季節應該盡量佩戴墨鏡。此外，以下健康人群也應該做好日常防護。

3歲以上的兒童及老人

兒童晶狀體透明度高，紫外線穿透率是高于成人的，更易損傷視網膜；而上了年紀的老人晶狀體逐漸混濁，對紫外線的過濾能力下降，長期暴露也有可能加速眼疾發展。

戶外工作/運動者、開車一族

對于戶外長時間工作人群來說，墨鏡幾乎是等同于安全帽的必需防護裝備。

紫外線（尤其是UVB）主要被臭氧層吸收，海拔越高，大氣層越薄，臭氧和空氣分子對紫外線的過濾作用越弱。一些需要長時間在戶外工作的人群如外賣騎手、建筑工人、農民、漁民、交警、快遞員、以及長時間駕駛等人群，由于在戶外時間較長，特別是夏季10:00-16:00時段，也應視自身情況佩戴質量合格的墨鏡。

●需謹慎佩戴墨鏡的人群

青光眼患者（尤其是閉角型青光眼患者）

暗環境可能誘發瞳孔擴大，導致房角關閉、眼壓急劇升高，甚至引發急性青光眼發作。

閉角型青光眼患者的瞳孔管理至關重要，墨鏡可能成為急性發作的誘因。對于這部分患者來說，日常防曬應優先選擇遮陽帽、遮陽傘等物理遮擋方式，如需佩戴墨鏡，務必選擇透光率較高且經眼科醫生評估安全的鏡片。

●如何挑選真命天“鏡”

胡躍主任溫馨提醒：不是所有太陽鏡都能有效防曬，市面上太陽鏡琳瑯滿目，怎么選才靠譜？記住這幾點：

去專業機構選配

確保質量，認準正規品牌，到專業眼科機構選配，如有眼病或視力問題，應征求眼科醫生的意見。

認準“身份證”

選擇明確標注UV400或能阻擋99%-100% UVA/UVB的鏡片，這是防護的基礎保障。查看產品合格證和檢驗報告同樣重要。

試戴體驗是關鍵

鏡框要舒適貼合無壓迫，鏡片需清晰無劃痕、氣泡或雜質。透過鏡片看物體不能變形扭曲。

*特別提醒：戴上后務必確認能準確辨別交通信號燈顏色（尤其是紅綠燈），安全駕駛無小事！

按需匹配類型：

日常防護：普通防紫外線太陽鏡（灰/茶/綠色鏡片各有優勢：灰色視物最真、茶色增強對比度適合霧霾天、綠色更清涼）。

對抗眩光（開車、釣魚、滑雪）：首選偏光太陽鏡。

近視人群：解決方案很成熟，可選擇染色近視鏡片、方便室內外切換的變色鏡片，或定制近視偏光鏡片，告別兩副眼鏡的煩惱。

●選對了，更要戴對了

適時佩戴：并非越久越好！在室內、陰天或光線昏暗處應及時摘下，避免眼睛過度調節加重疲勞，甚至影響對光線的適應能力。

定期更新：鏡片會磨損、老化，防紫外線和光學性能會隨時間下降。建議每1-2年更換一次，確保防護效果始終在線。

兒童佩戴需謹慎：6歲以下幼兒視覺發育關鍵期，長時間佩戴可能影響視力發育甚至導致弱視。如需佩戴，務必選擇質量過硬、符合光學標準的兒童專用太陽鏡，并在家長監護下，僅在強光環境短時使用。

●來湘潭愛爾 選心儀好鏡

一副優質的太陽鏡，是夏日保護眼睛免受紫外線和強光傷害的貼心衛士。了解它的奧秘，科學選擇和使用，才能讓它為我們的眼健康保駕護航。湘潭愛爾眼科醫院墨鏡品類豐富多元：便捷墨鏡夾片、定制近視墨鏡、智能變色鏡片、品牌墨鏡一應俱全，滿足多樣護眼與時尚需求。誠邀您蒞臨試戴，資深視光師一對一指導，輕松選到心儀好鏡！

當然，定期的專業眼科檢查（如視力、驗光、眼底健康評估）同樣不可或缺。讓我們在這個夏天，既能盡情享受明媚陽光，也能擁有清晰、舒適、明亮的視野！