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跑完馬拉松,這樣發朋友圈照片,贏麻了!馬拉松拍照攻略

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跑一場馬,圖個啥?

除了PB,還有一樣特別重要的東西:一張好看的照片。

不是開玩笑。你想啊,平時上班累得夠嗆,好不容易熬出時間訓練幾個月,早起夜跑風吹日曬,報名費也不便宜,終于站上賽道,咬牙跑完,全靠意志撐到終點。

結果賽后一翻照片——臉歪、腳飄、眼神呆滯……那真是比撞墻還痛。

我們這些“業余跑者”,說到底,不就是圖個參與感和儀式感嘛。一場馬拉松,不光是一次奔跑,也是一次記錄。有人看成績,有人看心率,我更在乎——這一路,有沒有留下點值得紀念的樣子。

一張好的賽道照片,不只是拍得清楚那么簡單。你得跑得有樣子,還得看得上鏡;動作對了,節奏穩了,臉上有點神采,那才是真留住了瞬間。

今天正好在某書上看到一個跑友的拍照姿勢,覺得很不錯。就拿來跟各位跑友聊聊怎么“拍得好看”。

別小看這事,關鍵時刻能救你朋友圈的尊嚴,真的。

不過在正式開講前,先交代兩句特別重要的:

第一:安全最重要。看到攝影師想換道擺造型可以,但別盲目往外切。提前瞄一眼左右后方,別擋別人,別撞自己。別為了一張照片,惹一身麻煩。

第二:攝影師不是“隨機出沒”。大多都會設在開闊地段,比如轉彎、大橋、地標,或者終點前那條沖刺路。有的比賽還會提前500米立個小牌子提醒你,看到提示就可以準備“入戲”了。

好了,基礎交代完,我們來說正事:怎么才能在賽道上,拍出你最想要的樣子?

1??努力拼搏 Pose



如果你笑不出來,也別慌——干脆低頭沉穩跑,把一只手握拳舉起來,做個“加油”動作 。

這個姿勢特有力量感,抓拍出來很有那種“認真跑步的人最帥”的感覺。

2??贏過自己 Pose



實在管不住表情,就把頭抬起來,眼神往上看,像是在“仰望自己戰勝極限的瞬間”。

同時雙手舉過頭頂,手掌自然張開,記得要挺腰、送髖,動作要舒展,這樣畫面才會流暢有沖擊力。

3?? 欣賞風景 Pose



這一招很適合風景好的賽段:扭頭看向一側,露出一個側臉角度??梢砸皇帜檬謾C假裝拍照,或者朝風景方向輕輕揮手。

跑姿保持自然,不用刻意笑,側臉光線抓得好,出片很有氛圍。

4?? 勇奪第一 Pose



不是真的要第一,但你可以比出“1”的姿勢。動作是:單手舉過頭頂,食指朝上 。

要記得:跑姿不能垮,挺胸收腹,整個人精神一點,畫面看上去就很有“沖勁”。

5?? 勝利時刻 Pose



這是跑友最愛的沖線動作:沖線后稍微調整一下站姿,雙腳踩穩,腰背挺直,身體斜著面向攝影師,大約45度。

然后一只手高高舉起,兩根手指并攏,像在打招呼,又像在比“勝利 ”,特別有儀式感,適合封面圖留念。

別讓幾個月的努力,最后只剩一張模糊的背影。

跑得帥,是實力;拍得好,是用心。

掌握這些小技巧,讓每一場馬拉松,都不止于腳下的里程,還有鏡頭里的高光時刻。

下次比賽,記得,對鏡頭,也要認真跑!

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