胃腸癌

早期發現

90%可治愈

自救指南，請收好！

超過一半的患者確診胃腸癌時已到中晚期，5年生存率不足30%......

但你知道嗎？要是能在早期揪出它們，治愈率可達90% ！

為何如此兇險？胃腸是個“沉默殺手”！

胃腸器官“忍耐力”極強，早期癌變往往悄無聲息，毫無癥狀。等到出現便血、吃不下飯、莫名消瘦、腸梗阻等報警信號時，病情常常已進展到中晚期。

這些身體暗號

可能是胃腸在“喊救命”

胃/食管不對勁的信號

吃飯像吞刀片？吃固體食物總感覺“卡脖子”，哽哽噎噎的；反酸燒心吃藥也難緩解。

腹痛變了： 持續隱隱作痛，尤其夜里更明顯；嘔吐出隔夜甚至幾天前的食物。

體重像坐滑梯：突然討厭油膩，胃口差，3個月內體重無緣無故掉了5%以上（比如150斤的人掉7.5斤）。

腸子在“鬧脾氣”的信號

排便亂了：連續2周以上 腹瀉便秘交替、老覺得“沒拉干凈”。

便便“變形”：大便變細、像鉛筆；帶粘液或暗紅色膿血。

悄悄失血：體檢時大便潛血陽性，平時總頭暈、臉色發白、渾身沒勁

全身不對勁

找不出原因的極度疲勞、持續消瘦，摸到肚子有固定包塊或感覺長期脹痛。

劃重點：出現以上任一癥狀，特別是持續2周以上還未緩解的，請立即就醫！

這六類人

是胃腸癌的“重點目標”

不是危言聳聽，有些人天生就被胃腸癌“重點關照”。

年齡關：≥40歲（風險隨年齡飆升）。

家族史：爸媽、親兄弟姐妹得過胃腸癌，尤其是家里有遺傳性息肉病的。

老病號：幽門螺桿菌陽性、萎縮性胃炎、腸息肉、潰瘍性結腸炎。

飲食不當：頓頓離不開咸菜、臘肉、香腸（鹽超標 + 加工肉，雙重暴擊），蔬菜粗糧一口不碰的。

壞習慣：抽煙抽了 20 年以上、每天白酒超過 2 兩、BMI≥28（胖到肚子圓滾滾）。

壓力山大：長期焦慮、抑郁，睡不好吃不下，情緒差會直接拖累胃腸修復能力。

中招的朋友別慌，但也別拖——趕緊拉到文末看 “自救指南”！

胃腸鏡

揪出早癌的“火眼金睛”

胃鏡怎么查？

普通人： 40歲起，每3-5年做1次。

高危人群：每年1次+查幽門螺桿菌（陽性必須規范根除）。

直接看胃黏膜，發現充血、糜爛、潰瘍、息肉、甚至早癌！可疑地方取點組織（活檢）就能確診。如果是早癌，內鏡下就能微創切除（ESD），不用開大刀！

腸鏡怎么查？

普通人：45歲起，每5-10年查一次，或者每年做個糞便潛血檢測（陽性馬上轉腸鏡）。

高危人群：切過腸息肉的，術后1-3年就得復查；潰瘍性結腸炎患者需定期監測。

腸子里的情況看得一清二楚，>2毫米的息肉難逃法眼，發現就能當場切掉。

破除兩個大誤區：
?“我年輕，不用查”？錯！現在30-40歲患者占了15%，別拿年齡賭命！
?“做CT/MRI就能代替胃腸鏡？”錯！CT/MRI看中晚期腫瘤還行，但對早期黏膜上的小病變，幾乎看不見！

預防有方

降低患胃腸癌風險

吃出健康胃腸

三減：鹽（＜5g/日）、加工肉（＜70g/日）、燙食（>65℃燙傷口腔食道黏膜）。

三增：膳食纖維（25g/日）、深色蔬果（西蘭花、藍莓等）、全谷物（燕麥、糙米等）。

好習慣：細嚼慢咽、三餐規律、睡前2小時別吃東西（讓胃休息）。

改掉壞習慣

馬上戒煙！嚴格限酒！（男≤25克/日酒精，女性≤15克/日酒精）。

動起來！保證每周150分鐘中等強度運動（快走、游泳、跳舞都行）。

管住體重！BMI控制在18.5-24.9，男士腰圍<90cm（約2尺7），女士<85cm（約2尺55）。

老毛病，不要拖成大問題

幽門螺桿菌陽性？ 務必遵醫囑完成14天四聯療法，根治它！

發現息肉（尤其腺瘤性）？及時切除，它是癌變“種子”！

慢性胃炎/腸炎？定期復查胃鏡/腸鏡，監控黏膜變化！

別讓“沉默殺手”有機可乘，早防早治，才能“胃”來可期，“腸”享健康！

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文字 | 劉紅桂、譚風華

編輯 | 周思杏

審核 | 彭秋香

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