有人說，當(dāng)你想緊緊抓住一切的時(shí)候，一切就牢牢地束縛了你；當(dāng)你徹底放下一切的時(shí)候，你才真正擁有了一切，這句話雖然聽起來有點(diǎn)復(fù)雜，但卻很有道理，大道至簡，無欲則剛，無為則無所不為。

適當(dāng)降低期待值

這個(gè)世界上，每個(gè)人都有自己的期待，期待生活富有，期待事業(yè)有成，期待財(cái)富自由，期待名利雙收，等等，可是到頭來多半期待都會(huì)落空，最終只會(huì)讓自己在一次又一次的失望中備受煎熬。

適當(dāng)?shù)慕档推诖担?strong>不求大富大貴，只要平安喜樂就好；不求飛黃騰達(dá)，只要循序漸進(jìn)就好；不執(zhí)著于功成名就，凡事盡力而為便可，別把內(nèi)心的那根弦繃得太緊，更別把日子過得太沉重。

降低期待值，以平和的心態(tài)，坦然接受這個(gè)世界的不完美，接受自己的不完美，接受命運(yùn)的不公平，接受生活的不盡如意，放下對(duì)結(jié)果的執(zhí)念，盡情享受過程的美好，反而會(huì)擁有意料之外的驚喜。

所以，從今天開始，從現(xiàn)在開始，盡可能讓自己對(duì)未來少一些期待，對(duì)當(dāng)下降低一些要求，對(duì)自己多一些善待，對(duì)別人多一些包容，對(duì)家人多一些關(guān)愛，把生活過得輕松一些，把日子過得甜蜜一些。

不強(qiáng)求得不到的

每個(gè)人都有自己的人生目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)不要定得太高，要切合自己的實(shí)際情況，別讓自己跳得太費(fèi)勁了，更別強(qiáng)求自己去做不擅長的事情，一條路走不通，那就換一條路再走，別讓自己活得太苦。

無論什么時(shí)候，適合自己的，就是最好的，又何必去苦苦強(qiáng)求那些得不到的東西呢？別人過得再好，也跟自己無關(guān)，一味地攀比，一味地逼迫自己，最終只會(huì)適得其反，徒增煩惱，身心俱疲。

所以，不強(qiáng)求自己，不苛責(zé)別人，才是真悟透，按照自己的節(jié)奏，隨著自己的心意，走自己的路，看自己的景，順其自然，順勢(shì)而為，靜待時(shí)機(jī)，以從容淡定的姿態(tài)，遇見更好的、幸福的自己。

放下該放下的

人只有放下該放下的東西，才能接住該到來的好運(yùn)，否則只會(huì)越走越沉重、越活越痛苦，對(duì)于那些已成定局的過往，不必耿耿于懷，也不必怨天尤人，更不必消極逃避，要學(xué)會(huì)在忘卻中輕松前行。

要知道，落葉從不會(huì)為樹干的挽留而重返枝頭，流水也從不會(huì)為卵石的不舍而退回源頭，日子只能往前走，你攥得越緊，越容易在反復(fù)咀嚼中悲觀失望，只有果斷放手和放下，才能重新開始。

生活的奇妙，在于沒有人知道下一刻會(huì)發(fā)生什么，所以，人只有邊走邊放下，不與往事較勁，不與他人糾纏，才能騰出時(shí)間，騰出精力，去遇見更好的一切，去奔赴更好的遠(yuǎn)方，去享受更好的生活。

總之，人這一輩子，就是在不斷的接納和放下、不斷的得到和失去中前行，只有適當(dāng)降低期待值，不強(qiáng)求得不到的，放下該放下的，才能按照自己節(jié)奏，在自己的軌道里，活得自在，行得坦蕩。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字間行走，作品多見于各大報(bào)刊和網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)。本文為作者原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載須經(jīng)作者許可。