大暑節氣后天正式到來，氣溫將突破38℃。高溫紅色預警已覆蓋華北平原多個省份。田間地頭的老農都說："熱在三伏，冷在三九"。

今年大暑比往年更兇猛。

氣象數據顯示，未來三天體感溫度將達42℃。河北邯鄲的張大伯昨天中暑送醫。

他清晨五點下地干活，八點就暈倒在玉米地里。

醫生提醒：早晨濕度高達80%，看似涼快實則危險。

正午地表溫度實測56℃。柏油馬路能煎熟雞蛋，這話真不夸張。田間勞作的鄉親們要注意了。

上午十點到下午四點千萬別下地。老話說得好："早稻搶日，晚稻搶時"。但命比莊稼重要啊。

最新統計顯示，今年已有23起農民高溫作業猝死案例。專家建議改用早晚勞作模式。凌晨四點開工，干到七點收工。

傍晚六點后再下地，既能避暑又不誤農時。

重點來了！

大暑養生記住"三要三不要"。第一要：隨身帶淡鹽水。

每半小時喝兩口，別等口渴再喝。

第二要：戴寬檐草帽。最好能遮住后頸，那里有重要穴位。第三要：備清涼油。

太陽穴、人中穴隨時涂抹。

第一不要：大汗淋漓時沖涼。王家莊的李老漢因此中風了。第二不要：赤膊干活。

皮膚暴曬會加速脫水。第三不要：空腹吃西瓜。傷脾胃還容易拉肚子。

特別提醒50歲以上的老哥幾個。

你們是高溫猝死的高危人群。數據顯示，中暑患者中50歲以上占比67%。

心臟不好的老張頭說："現在干活，得學會偷懶"。

田間休息要選樹蔭處。最好帶個馬扎，別直接坐地上。濕氣入體容易得關節炎，這可不是嚇唬人。

未來三天具體天氣情況通報。7月23日：晴轉多云，38-29℃，南風3級。7月24日：晴，39-30℃，無持續風向。

7月25日：多云，37-28℃，東南風2級。看這天兒，老少爺們可得長點心。

農技站送來防暑小妙招。把薄荷葉泡水里，毛巾浸濕搭脖子上。地里干活戴個冰袖，比穿長袖涼快多了。

重要的事情說三遍：多喝水！多喝水！多喝水！

但別喝冰鎮礦泉水，常溫的淡鹽水最好。最后嘮叨幾句掏心窩子的話。

莊稼晚收一天不打緊，人熱出毛病可是一輩子的事。

您要是覺得頭暈眼花，趕緊找陰涼地歇著。兒女們多關心老家父母，這兩天勤打著點電話。

評論區都說說，您那最高溫到多少了？有啥防暑土法子，給大伙分享分享。

聲明：本文建議僅供參考，具體防暑措施請咨詢當地醫生。