生活是自己的，與別人無關。

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什么是內耗？

心理學上的解釋是：人在自我管理的時候需要損耗心理資源。

但如果一個人頻繁消耗心理資源，整個人就容易身心俱疲。

比如，每次任務還沒開始你就自我否定，懷疑自己能力不行；

又比如，稍微做錯點事你就感到非常自責，覺得自己達不到領導的要求。

工作中的一點失誤、少許挫折，都能在你心里掀起一場軒然大波。

那么久而久之，內心自然到了崩潰的邊緣。

日本作家松浦彌太郎說：“ 所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設置的枷鎖。 ”

學會放下無謂的思慮，用從容的心態面對職場中的風風雨雨。

內心松弛了，工作起來才會更有動力。

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在我們的身邊，強迫型人格往往有兩類人。

一種是過分要求自己，什么事情都要做到極致；

另一種是習慣苛責別人，不能允許身邊人犯一點點錯。

不論是哪一種，都注定活得很累。

因為在吹毛求疵的過程中，周圍人會產生怨言，自己也會滋生焦慮、抑郁等負面情緒。

時間長了，這種超負荷的精神壓力，就會讓身心失去控制。

正如白巖松所說： 毀掉一個人最好的方式，就是讓他追求完美和達到極致。

當你能夠以從容的心態，允許一切發生。

接受工作中的不如意，也容納無傷大雅的小瑕疵。

你會發現，一切也隨之輕松了許多。

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劉震云認為，“擰巴”這個詞的同義詞是別扭。

很多時候，我們總是會在工作中，因為別人無意的評價而在意許久。

但你要明白，生活是自己的，與別人無關。

于謙剛說相聲的時候，遭到了很多同行的非議。

那時候他每天都活得心力交瘁，思考自己怎么做才能不被別人說閑話。

后來某天他突然想明白了：活在世上無非是你說說別人，別人說說你，沒什么大不了的。

從此之后，他只低頭做好工作，不理外界是非，事業反而蒸蒸日上。

工作想要順心如意，做人就不能太擰巴。

那些無關緊要的人，別把他放心上；那些雞毛蒜皮的事，別把它記心里。

學會把精神往內收，才能以最舒展的姿態，面對職場中的紛擾。 ▽

稻盛和夫說過：“工作的意義在于提升心智，磨煉靈魂，塑造高尚的人格。”

很多時候，阻礙我們的，并不是能力不足，而是內心深處的負面型人格。

而當你能夠不斷克制自己，修煉心性，把工作看做完善人格的道場。

那么日復一日，你就會在磨礪中，塑造更卓越的自己。

來源：每晚一卷書、洞見

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⊙編輯：學習經營管理（微信號：MBA160）

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