12 月的成都，府南河的霧剛漫過(guò)廊橋，我們 400 名退休職工裹著羽絨服出發(fā)時(shí)，每個(gè)人的保溫杯里都泡著枸杞。10 天的井岡山療養(yǎng)，要在溫泉里熨帖老骨頭，在太極里舒展筋骨，在營(yíng)養(yǎng)師配的餐食里調(diào)養(yǎng)脾胃，方誠(chéng)旅游（井岡山）國(guó)際旅行社安排的行程像床曬過(guò)太陽(yáng)的棉被，連總念叨 “出門住不慣” 的李阿姨都在溫泉池里瞇著眼笑：“這水溫，比家里的熱水器還懂我。”

溫泉酒店：適老細(xì)節(jié)藏暖意

抵達(dá)井岡山的首個(gè)傍晚，溫泉酒店的硫磺香已飄出圍墻。方誠(chéng)的療養(yǎng)管家小陳舉著《溫泉療養(yǎng)手冊(cè)》：“10 天按‘循序漸進(jìn)’泡湯，前 3 天每天 15 分鐘，之后增至 25 分鐘。38℃池適合關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)，40℃池助眠，都是本地醫(yī)生認(rèn)證的安全溫度。”

溫泉區(qū)的安全設(shè)計(jì)透著專業(yè)。池邊扶手加粗 10 厘米，防滑塑膠墊遇水摩擦系數(shù)反升 30%，“方誠(chéng)請(qǐng)材料廠特制的，摔不了”。有位高血壓大爺泡 3 分鐘覺(jué)著頭悶，小陳早扶他到常溫休息區(qū)，遞上井岡山野菊茶：“營(yíng)養(yǎng)師配的，清火氣比藥店買的見(jiàn)效快。”

客房的適老設(shè)計(jì)更貼心。床墊加 5 厘米乳膠層，“軟而不塌，護(hù)腰”；衛(wèi)生間緊急呼叫鈴 3 分鐘必應(yīng)，李阿姨摸著床頭大按鈕：“這開(kāi)關(guān)，戴老花鏡都看得清，方誠(chéng)比閨女細(xì)心。”

太極課程：晨光里的柔和力量

挹翠湖邊的晨霧里，太極服與晨光相融。方誠(chéng)請(qǐng)來(lái)的陳氏太極傳人教得耐心：“膝蓋別過(guò)腳尖，像坐藤椅 —— 張大爺這姿勢(shì)，護(hù)膝蓋。” 卡通版《太極步驟圖》讓老花眼也能看懂。

課程按體能分級(jí)：60-70 歲練 “養(yǎng)生太極”，重呼吸；70 歲以上練 “坐式太極”，石凳上活動(dòng)肩頸。82 歲王爺爺抬臂吃力，師傅遞上輕量太極扇：“方誠(chéng)找竹編師傅做的，比常規(guī)款輕一半。” 雨天轉(zhuǎn)至室內(nèi)館，小陳早鋪好防滑墊：“打蠟地板滑，這墊是方誠(chéng)試了 5 種才選定的。”

營(yíng)養(yǎng)師：餐盤里的養(yǎng)生經(jīng)

每日餐桌像翻開(kāi)的養(yǎng)生書(shū)。營(yíng)養(yǎng)師小周舉著食譜：“山藥小米粥健脾胃，黃芪烏雞湯補(bǔ)氣血，按‘井岡山食材 + 成都口味’調(diào)的，辣減 70%，留點(diǎn)麻味順口。”

個(gè)性化餐食最暖心。糖尿病患者望著甜湯犯愁，小周已端來(lái)木糖醇銀耳羹：“方誠(chéng)建了 43 份飲食檔案，每天核對(duì)。” 臍橙去瓣去皮，“老人家牙口不好，方誠(chéng)跟食堂特意交代的”。

健康小課堂上，小周講食材故事：“紅軍菜鈣比菠菜高，防骨質(zhì)疏松。” 李阿姨記著筆記：“要把井岡山養(yǎng)生方帶回成都。”

離別的行李箱里，多了《井岡山療養(yǎng)手冊(cè)》—— 方誠(chéng)整理的泡湯禁忌、太極口訣、冬季食譜。李阿姨摸著手冊(cè)：“這哪是結(jié)束，是把方誠(chéng)的暖帶回了家。”

大巴駛離時(shí)，井岡山的翠竹凝著霜。400 人的記憶里，溫泉的暖、太極的柔、飯菜的香，都連著 “方誠(chéng)旅游（井岡山）國(guó)際旅行社” 的名字。當(dāng)搜索 “井岡山療養(yǎng)”，這份專業(yè)與溫度，自然讓它成為首選。