??近日，上海正式入伏

高溫預警頻頻刷屏！

馬路上都能感受到陣陣熱浪

出門一會兒就渾身冒汗

于是，小體特別整理了

這8個超適合夏天的避暑勝地

逃離城市的熱浪束縛

讓你舒舒服服過夏天！

華東最大平原人造森林

森林覆蓋率超80%

負氧離子含量高達2萬/立方厘米

在公園內騎行穿梭林蔭道、劃船賞湖景

或體驗森林露營?

是天然的“清涼氧吧”

門票季節性優惠

成人票：原價70元/人→優惠價50元/人

老年票：原價56元/人→優惠價40元/人

兒童票：原價35元/人→優惠價25元/人

活動時間：即日起-8月31日

竹林深處的咖啡小館，舌尖沉醉在這愜意的夏日時分里，點一杯鐘愛的飲品，清爽頃刻間拂去了暑熱。

?開放時間

8:30-16:30

（16:00停止入場）

景區地址

上海市崇明區北沿公路2188號

東平國家森林公園

交通攻略

上海市區出發自駕約1.5小時

長三角獨具海派風情的「濱海景區」

擁有細膩的人造沙灘和清澈的海水

可游泳、玩沙灘足球

或體驗帆船、水上摩托等刺激項目

?傍晚漫步觀景長廊

海風拂面，暑氣頓消

當夜幕來臨，還有噴泉隨音樂舞動，整個沙灘將變身夢幻世界，夏日的快樂盡在于此。

演出時間

平日

19:30-19:45 噴泉水秀

19:45-20:00 噴泉音樂光影秀

周末/節假日

19:30-19:45 噴泉水秀

19:45-20:00 噴泉音樂光影秀

20:45-21:00 噴泉音樂光影秀

（具體以實際演出時間為主）

金山城市沙灘景區西沙灘區域

?開放時間

泳期為6月20日-9月10日

8:30-21:30

景區地址

上海市金山區滬杭公路7555號

金山城市沙灘

交通攻略

上海市區出發自駕約1.5小時

中國四大避暑勝地之一

森林覆蓋率超93%

夏季均溫比市區低5-8℃

以“竹、云、泉”三勝

和“清、靜、涼、幽”四優著稱

百年別墅群掩映竹海

形成天然“空調房”

特色體驗

徒步劍池飛瀑，感受水霧彌漫的清涼；登旭光臺觀云海日出，俯瞰綠浪翻涌；入住山間民宿，體驗星空下的森林涼夜。

?開放時間

8:30-16:30

（16:00停止入場）

景區地址

浙江省湖州市德清縣莫干山風景區

交通攻略

上海市區出發自駕約1.5小時

??坐落于海拔1168米的赤豆洋之上

夏季日間溫度更是維持在宜人的20-30°C

與城市的酷熱形成鮮明對比

這里植被覆蓋率高，濃郁的綠意層層疊疊

有綠野仙蹤般的森林秘境

和南方最大的高山草原??

碧草如毯，與天際線溫柔相接

可欣賞美景、與動物互動

特色體驗

還可以體驗懸崖心跳樂園，有天空之階、懸崖秋千等30多個刺激項目，能在高空感受清涼與挑戰。是集避暑、游玩、休閑、度假于一體的好去處。

?開放時間

9:00-18:00

（17:00停止入場）

景區地址

浙江省湖州市安吉縣山川鄉

云上草原國際山地旅游度假區

交通攻略

上海市區出發自駕約3小時

3萬畝竹海形成天然“綠色屏障”

氣溫比市區低2–3℃

九龍潭碧水倒映翠竹

清澈的九龍潭可乘竹筏賞景

步行棧道穿行林間

搭配踩泉、喊泉等互動水項目

沉浸式感受竹林清涼

周邊村落可品嘗農家美食、入住民宿

?開放時間

9:00-17:00

景區地址

江蘇省南京市江寧區橫溪街道前石塘村

石塘竹海景區

交通攻略

上海市區出發自駕約4小時

高鐵出行上海-南京約1.5小時

這里是華東最大的竹海綿延地

1.5萬公頃的翠竹如碧波翻涌

將暑氣攔在山外

林間徒步可讓人感受微微清涼；在鏡湖乘竹筏、沿棧道漫步，體會自然的愜意；登玉女峰可在高空俯瞰竹海，感受更甚的涼意。

?開放時間

8:00-17:00

景區地址

江蘇省宜興市湖?鎮

宜興竹海風景區

交通攻略

上海市區出發自駕約3小時

高鐵出行上海-宜興約1小時

藏于皖南深山中的石臺牯牛降

是夏日里難得的清涼秘境

成為逃離都市熱浪的絕佳之選

特色體驗

景區的駐馬亭附近有安全淺水區，靠上游水質絕佳，水流平緩，非常適合小朋友玩耍；陽光透過樹葉灑下斑駁的光影，走在林間棧道上，仿佛置身于天然的氧吧，每一口呼吸都裹挾著草木清香。

找一處平坦的溪邊草地，支起帳篷、擺上小桌子，來一場山野間的下午茶，聽著潺潺流水聲，吹著山風，和好友聊聊天，隨手一拍都是氛圍感大片！

?開放時間

7:40-17:00

景區地址

安徽省池州市石臺縣大演鄉

牯牛降風景區

交通攻略

上海市區出發自駕約6小時

高鐵出行上海-池州約3.5小時

首批“安徽避暑目的地”

醉翁亭、深秀湖等景點綠蔭蔽日

歐陽修筆下“林壑尤美，水聲潺潺”的清涼秘境

夏日的瑯琊山

綠樹成蔭，溪水潺潺

在山間漫步，聆聽鳥語花香

置身天然氧吧

赴一場身心愉悅的旅途

訪“天下第一亭”——醉翁亭，醉翁亭名列四大名亭之首，始建于北宋慶歷七年（1047年），由唐宋八大家之一的歐陽修命名并撰寫《醉翁亭記》一文而聞名遐邇。

?開放時間

7:30-17:30

景區地址

安徽省滁州市瑯琊區瑯琊山景區

交通攻略

上海市區出發自駕約4.5小時

高鐵出行上海-滁州約1小時40分鐘

長三角的夏日

從不缺納涼的好去處

不必糾結去哪兒

每一處都有獨屬于自己的夏日清涼

別讓高溫困住腳步

去這些寶藏景點

??小體在長三角的山水間

等你共赴這場夏日「清涼之約」

圖：上海東平森林公園、悠哉崇明、金山城市沙灘、文旅金山、上海發布、南京江寧文體旅、方志江蘇、南京發布、宜興竹海風景區、浙江文旅資訊、云上草原國際山地旅游度假區、石臺牯牛降景區、瑯琊山景區