寧夏
想在三伏天快速瘦下來，試試這個三天輕斷食食譜，操作簡單還不用挨餓，親測方便快捷又輕松。
·第一天早餐兩個雞蛋，飽腹又頂餓。午餐一根玉米，碳水適量補充能量。晚餐一個火龍果，清甜解膩，排便不愁。
·第二天早餐依舊兩個雞蛋，蛋白質拉滿，穩住代謝。午餐一根地瓜，軟糯香甜，碳水替換。晚餐一個蘋果，脆甜爽口，低卡無負擔。
·第三天早餐還是兩個雞蛋，保持規律。午餐蔬菜不限量，綠葉菜、菌菇隨便吃，清爽又管飽。晚餐一根黃瓜，水分充足，低卡沒負擔。
就按這個節奏堅持循環三天，餓了多睡覺，饞了多喝水，瘦不到十斤來找我。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
