張繼科最近加入了浙江乒乓球協(xié)會(huì)后組辦了乒乓球的訓(xùn)練基地，本來(lái)以為他會(huì)想辦法多招收學(xué)員沒(méi)想到他直播親自說(shuō)不收短期的學(xué)生，來(lái)訓(xùn)練至少要6個(gè)月才能有效果實(shí)在太負(fù)責(zé)了。張繼科杯結(jié)束他親自進(jìn)行賽后復(fù)盤(pán)，省隊(duì)絕對(duì)主力發(fā)文感激。

最近有很多的網(wǎng)紅運(yùn)動(dòng)員都開(kāi)始創(chuàng)辦乒乓球培訓(xùn)提高，稱短短幾天就可以幫助業(yè)余球友提升技術(shù)。張繼科非常敢說(shuō)稱有些訓(xùn)練長(zhǎng)訓(xùn)都只有3個(gè)月，你報(bào)名兩個(gè)月的培訓(xùn)，他甚至覺(jué)得3個(gè)月都沒(méi)有什么作用。怎么著也得訓(xùn)練半年以上才能有點(diǎn)起色，如果只想訓(xùn)練一兩個(gè)月的話我們這邊是不會(huì)收的。

張繼科也很符合實(shí)際說(shuō)除了寒假還有暑假這些他們沒(méi)有辦法，大家學(xué)校放假但是學(xué)習(xí)的壓力都比較緊張，所以在寒假還有暑假他們會(huì)有一期，二期，三期這樣才能保證培訓(xùn)的時(shí)間，讓更多孩子感受高水平教練的指導(dǎo)。但是平時(shí)他們是不會(huì)開(kāi)辦一個(gè)月或者兩個(gè)月的指導(dǎo)，他們不會(huì)收的，時(shí)間太短了沒(méi)有效果。

張繼科接著說(shuō)出了培訓(xùn)的內(nèi)幕，張繼科說(shuō)一兩個(gè)月是根本沒(méi)有作用的，可能其他地方會(huì)告訴學(xué)員能夠快速提高，但是他非常真實(shí)明確說(shuō)是沒(méi)有作用的。怎么訓(xùn)練也需要半年以上的時(shí)間，如果真想提升在比賽里面獲得勝利至少需要半年的時(shí)間。隨后他解釋說(shuō)為什么非說(shuō)是半年呢，因?yàn)樽罨A(chǔ)的正手要練，反手要練，接球，發(fā)球，前三板也需要練習(xí)，等到全部掌握的時(shí)候還需要訓(xùn)練體能，這6項(xiàng)每一個(gè)最少都要一個(gè)月，所以乒乓球沒(méi)有那么簡(jiǎn)單。

一個(gè)月是沒(méi)有辦法形成肌肉記憶的，必須要15周左右的時(shí)間，張繼科隨后舉了國(guó)乒的例子說(shuō)每一屆奧運(yùn)會(huì)后只能有短暫的3個(gè)月到半年的調(diào)整階段就要備戰(zhàn)下一屆的奧運(yùn)會(huì)，包括世錦賽也是一樣需要提前3年備戰(zhàn)，所以普通球員3個(gè)月不可能有效果。怪不得許昕直播會(huì)說(shuō)等頂尖運(yùn)動(dòng)員調(diào)整回來(lái)就連車輪都看不到呢，張繼科對(duì)隊(duì)員非常負(fù)責(zé)。

而且張繼科本人非常細(xì)心，一個(gè)省隊(duì)主力發(fā)文分享了這樣一件事情：張繼科杯決賽前比賽隊(duì)員遇到偶像張繼科說(shuō)先不合影，想等站到領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)再進(jìn)行合影。可是決賽的發(fā)揮不夠理想僅僅取得了第四名他不好意思上前找張繼科合影，沒(méi)有想到張繼科這時(shí)候主動(dòng)讓冠軍陳亞軒通知省隊(duì)主力張潤(rùn)東張繼科正在等他合影。而且合影結(jié)束后張繼科更是花了十幾分鐘時(shí)間當(dāng)場(chǎng)復(fù)盤(pán)比賽發(fā)揮，怪不得讓蔡振華都如此信任。