姜妍意外受傷！

全員出動花式“鎮痛”

本期節目一開始，后廚突發意外：姜妍備菜過程中不慎削掉一塊指甲，一場別開生面的"療傷行動"就此展開。眾人火速圍上來安慰：林大廚擔心地詢問傷情，尹浩宇唱起歌強行轉移注意力，丁禹兮找來碘酒和創可貼并伸出胳膊：“如果你疼的話就掐我！”

棉簽觸到傷口的剎那，姜妍一下子彈起，隔著屏幕都能感受到火辣辣的痛。隨著“我們一二三喊出來好不好”的提議，三人開啟同步尖叫模式，邊嚎邊上藥的畫面又魔性又抽象，其他合伙人也迅速聞聲趕來助力。當個體的退縮遇見集體的聲浪，創可貼蓋不住的疼痛可以被愛解碼。

文化交流高光時刻！

丁禹兮非洲街頭舞龍

在摩洛哥繁華的十字路口，丁禹兮舞動著鮮艷的龍頭燙金彩帶，騰挪翻轉間盡顯中國傳統文化魅力，引得路人紛紛駐足拍照。摩洛哥姑娘迪娜化身最強輔助，不僅幫忙吆喝，還主動上前分發傳單，用流利的阿拉伯語向圍觀路人介紹舞龍文化和中餐廳。

迪娜曾在中國留學并生活十三年，期間得到過很多善意的幫助，談到那段經歷，她不禁感動流淚：“我沒有想到中國人是這么熱情。”深受震撼和影響的她，回國后不忘在街頭唱起中文歌曲傳播中國文化。此次她加入《中餐廳》大家庭，希望能用實際行動回饋“中國”，用愛回報愛。她不僅給大家帶來了蘊含美好寓意的當地特產手編拖鞋，還希望將中摩友誼傳播到更遙遠的地方。

進階職場圖鑒！

沈月自曝i人求生法則

職場新人遭遇成長陣痛，該如何面對？沈月用親身經歷撥開迷茫。面對黃曉明店長提出的整改菜單要求，她坦言“崩潰”——后廚試菜與營業時間無縫銜接，幾乎不可能完成更新菜單圖片的任務。這種明知問題在哪卻無力解決的焦灼感，讓在三樓獨自忙碌的她漸漸“自閉”……其他人在樓下談笑風生時，她發現自己竟成了職場上的獨行者。意識到這點后，她選擇了主動走出舒適圈，搬到樓下做菜單，成功和大家打成一片。

一波剛平，沈財務很快又迎來新的波折。沈月與翟瀟聞在市場遭遇丹吉爾水果“刺客”：菠蘿四十多元人民幣一個，蘋果三十多元一斤，二人一度懷疑被騙了。為了搞清真相，她i人變e，主動向當地居民詢價，最終畫風一轉，搞笑二人組感嘆自己“以小人之心度君子之腹”。

另一邊職場資源分配不均的生動例子同時在上演。唯一的代步車被調往海邊，姜妍和尹浩宇超市采購完卻無法及時回餐廳，幾經等待，二人果斷打車返程。這也印證了職場最樸素的真理：計劃趕不上變化，及時止損比墨守成規更重要。

在《中餐廳》這個微型職場里，每個人都在學習如何與不完美共處。在限制中尋找突破，才是放之四海皆準的成長進階必殺技。

今天22:00

鎖定湖南衛視、芒果TV

一起在《中餐廳·非洲創業季》

見證燃燒的團魂與火熱的創業

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撰稿｜譚笑 何坤如

設計｜佘峰

編輯｜余童 王佳悅