《菜根譚》這書，就像一位歷經滄桑的老朋友，不說漂亮話，卻懂得人性真相。

年輕時讀可能覺得是“大道理”，等摸爬滾打到三四十、五六十歲，回頭再看，句句都是生活熬出來的“醒酒湯”。

01

恩宜自淡而濃，先濃后淡者，人忘其惠；威宜自嚴而寬，先寬后嚴者，人怨其酷。

給人恩惠，要由淡薄到濃厚，慢慢增加。如果一開始就給很多，后來少了，人家就忘了你的好；管人立規矩，要由嚴格到寬松，先緊后松，如果一開始很松，后來突然嚴了，人家就會怨恨你太苛刻。

這簡直是處理人情世故的“金科玉律”！

比如，幫親戚朋友，一開始就掏心掏肺，大包大攬，后面稍有怠慢或力不從心，對方可能就覺得你“變了”“不夠意思”，甚至心生怨懟。

不如開始量力而行，關鍵時候再“雪中送炭”，人家反而更感激。

管孩子或帶團隊，一開始就嘻嘻哈哈沒規矩，等孩子大了不服管或者團隊散漫了，你再想收緊就晚了。

大家只會覺得你怎么“突然變了”，抵觸情緒會很大。

不如一開始就明確底線和規則，后面再根據情況適當放松，大家反而覺得你“通情達理”。

人到中年，親戚朋友、工作關系和家庭責任，處處都需要有“度”的把握。

這句老話點透了人性里“由儉入奢易，由奢入儉難”和“習慣被優待后受不了約束”的弱點。

做事講策略，不是算計，而是讓善意可持續，讓管理更有效。

02

攻人之惡毋太嚴，要思其堪受；教人以善毋過高，當使其可從。

批評別人的毛病別太狠，想想人家受不受得了；教人學好別要求太高，得讓人家夠得著、做得到。

比如，孩子成績沒考好，火蹭就上來了，一頓數落“笨死了”“不用心”，結果孩子蔫頭耷腦，更沒信心了；

或者對伴侶做家務總不滿意，嘮叨“這點小事都做不好”，結果對方干脆甩手不干了。

中年人上有老下有小，壓力大，容易急，但越是急，越要管住嘴。

批評不是泄憤，目的是讓人改。

刀子嘴，傷的是關系，毀的是效果。

對孩子、對伴侶、對下屬，甚至對父母，指出問題時，想想對方的感受和實際能力。

要求太高，步子太大，容易把人“嚇退”；給點臺階，給點具體的、能做到的小目標，效果反而更好。

真正的善意，是讓人能接得住，改得了。

03

熱鬧中著一冷眼，便省許多苦心思；冷落處存一熱心，便得許多真趣味。

在熱鬧喧囂的場合，保持一分冷靜觀察的眼光，就能省掉很多無謂的煩惱和算計；在冷清寂寞的時候，保持一份熱忱的心腸，反而能體會到許多真正的樂趣。

單位聚會、朋友飯局、親戚攀比圈…人聲鼎沸時，別光顧著湊熱鬧，搶風頭，或焦慮自己是不是“掉隊”了。

稍微抽離一點看看，誰在吹噓？誰在奉承？哪些話聽聽就好？保持這份清醒，能避免卷入是非、盲目跟風，也少了很多回家后的懊惱和自我懷疑。

再比如，孩子離家后的空巢，工作瓶頸期的迷茫，退休后的落差，或者就是某個無所事事的周末下午，別光顧著失落。

這份“冷清”反而是難得的空間。

拾起放下多年的愛好，畫畫、養花、釣魚，或靜心讀本書，好好做頓飯，甚至認真打掃一次房間…用“熱心”去對待這些“冷落”的時光，往往能發現生活里最踏實、最治愈的小確幸。

《菜根譚》這句話點醒我們：順境時別太飄，留份清醒；低谷時別太喪，找點熱愛暖自己。

平衡的心態，是中年最大的福氣。

04

寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外支卷云舒。

不管是好事還是壞事，來了就來了，走了就走了，別太往心里去。像看自家院子花開花落一樣自然，像看天上云聚云散一樣隨性。

這境界，聽著簡單，做到還是比較難的。尤其是人到中年，上有老下有小，中間還有職場江湖、人情世故，哪能沒點波瀾？

工作上，項目成了，被夸了，心里要明白幾分是實力，幾分是運氣，幾分是時機。

項目黃了，挨批了，也別覺得自己一無是處，讓它成為心理成為包袱。

“寵”來了，笑笑，該干嘛干嘛；“辱”來了，消化消化，該干嘛還是干嘛。

日子照過，花照開，你的價值，不全在別人一張嘴上。

生活里，孩子出息了，高興！但別滿世界嚷嚷，恨不得貼臉上。孩子暫時遇到坎兒了，也別覺得天塌了，臉都丟盡了，焦慮得睡不著。

云有云的軌跡，孩子有孩子的路。

你該給的愛和支持一點不少，但別把心全系在孩子那朵“云”上，忘了看自己頭頂的天空。

朋友來了又走，圈子聚了又散，也平常。合則聚，不合則散，強扭的瓜不甜，強留的人不暖。隨它去，云卷云舒，自有它的道理。

花不會常開不敗，云不會靜止不動。

人生也一樣，有高光就有低谷，有相聚就有別離。

試著去接納，而不是對抗。

接納不是躺平，而是明白這是自然規律，把精力用在能改變的地方，對不能改變的事情，保持一份“去留無意”的灑脫。

人到中年，拼的往往不是誰爬得更高，而是誰的心更穩。

任憑外面風吹浪打，褒貶議論，我自有一方小小庭院，能靜看花開花落；頭頂一片廣闊天空，能笑看云卷云舒。這份內心的安定與從容，才是歲月沉淀下來的，最珍貴的福氣。

起落平常事，心定見真章。

05

風斜雨急處，要立得腳定；花濃柳艷處，要著得眼高；路危徑險處，要回得頭早。

在狂風暴雨（困境危機）中，要能站穩腳跟；在花紅柳綠（名利誘惑）中，要把眼光放高遠；在危險的小路（歧途邪路）上，要能及早回頭。

這就是中年危機的“避坑指南”。

遇到困境，比如失業、疾病、家庭變故…這時最需要的是“定力”，不慌神，腳站穩了，咬牙熬過去，才有翻盤可能。

遇到誘惑，有點小權力，有點小積蓄，外面燈紅酒綠，各種“機會”，這時候“眼光高”太重要了。

想想自己的責任，家庭、名聲，想想可能的代價，別被眼前那點“花紅柳綠”迷了眼，栽了大跟頭。

遇到“路危徑險”，無論是投資陷阱、不良嗜好，還是情感歧路，一定要“回頭早”。

中年經不起大的折騰，及時止損是最高智慧，別等到泥足深陷，回頭無岸。

中年人站在人生半坡，上有老下有小，最怕的就是“行差踏錯”。

《菜根譚》的這句話告訴我們，順境要清醒，逆境要堅韌，走出歧路要果斷。

守住底線，才能護住安穩。

06

《菜根譚》里的智慧，不是什么玄乎的大道理，就是教我們在人情冷暖、世事浮沉中，如何護住自己的心，走穩腳下的路。

尤其人到中年，嘗過生活的酸甜苦辣，再讀這些句子，更像是老友遞來的一杯溫茶，初嘗微苦，細品回甘，暖的是心窩。

有些道理，早點懂，少踩坑；現在懂，也不晚。

畢竟，活明白，是一輩子的事。