首先強調(diào)一下，今天的科普只是針對用電子產(chǎn)品時間長引起的眼睛干澀的短期緩解。這樣的情況可以自己購買和使用人工淚液。

對于持續(xù)的眼睛干、疼、已經(jīng)影響到了正常的工作和生活的情況，一定要先看醫(yī)生，明確診斷后，再在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用人工淚液。

你可能要問，不就是眼睛干嗎，至于那么嚴重嗎？

我們要說，經(jīng)過診斷的由于淚液分泌減少或淚液蒸發(fā)過多的眼睛干澀，醫(yī)學(xué)上稱為“干眼癥”，造成干眼癥的原因可是有很多種。

有的病因在眼睛，有的病因不在眼睛，比如自身免疫性疾病干燥綜合征，它的癥狀之一就有眼干，比如糖尿病患者的眼睛干，比如維生素A缺乏導(dǎo)致的眼睛干等。

這些原因造成的干眼癥，雖然一線治療藥物都是人工淚液，但需要醫(yī)生來指導(dǎo)具體使用的時間、療程和注意事項，才能達到事半功倍的作用。

好了，我們接著說短期緩解眼疲勞造成的眼睛干，自己選擇和使用人工淚液時的三個要點。

01

選擇單一有效成分的人工淚液

人工淚液通常是一類水溶性的高分子聚合物，滴到眼睛局部起到對眼睛黏膜舒緩和潤滑作用，從而緩解眼睛干澀的癥狀。

目前市面上常用的人工淚液成分有三類

纖維素類：比如羧甲基纖維素鈉滴眼液。纖維素類有一定的黏度，可以更好地“貼合”在眼睛黏膜上，起到潤滑的作用。

但它們也有流動性，所以它們的黏度不會像眼膏一樣把眼睛“糊”住。

聚乙烯醇類：比如聚乙烯醇滴眼液。它們是高分子的聚合物，可以在眼睛局部形成水化膜，防止淚液過度揮發(fā)。

玻璃酸鈉：玻璃酸鈉滴眼液的分子可以保有很多水分子，相當于“鎖住”水分，起到緩解干澀的作用。

從它們的作用機制可以看出，這些成分只是在眼睛局部起作用，利用的是本身的物理特性起作用，沒有生物活性代謝物質(zhì)，它們沒有讓眼睛血管收縮的作用，也沒有讓眼睛肌肉松弛作用，所以這些人工淚液滴眼液都有很好的安全性，都可以選擇使用。

02

識別人工淚液中的防腐劑

人工淚液中除了上面我們提到的起到舒緩干澀的有效成分外，有些產(chǎn)品為了保證藥品不腐敗不變質(zhì)，會加入防腐劑。

這是正常的安全藥用輔料添加，大家不用特別害怕。常用的滴眼液防腐劑是苯扎氯銨。

這個防腐劑會和隱形眼鏡相互作用，破壞隱形眼鏡。所以佩戴隱形眼鏡時，一定要摘下來后再滴含有苯扎氯胺的人工淚液，并保證在滴丸后不要馬上戴隱形眼鏡。

不過，這類眼藥一旦開封，保存的時間會縮短到一個月，一個月后需要丟棄。你可能會問：那有沒有不含防腐劑的人工淚液呢？

有的，一次性使用的單支包裝人工淚液都不含防腐劑。比如同樣是玻璃酸鈉滴眼液，有5ml一支含防腐劑的，商品名叫做“愛麗”，開封后，可以使用一個月。一個月后需要丟棄。

還有一種玻璃酸鈉滴眼液0.4ml一支的，商品名也叫“愛麗”，這就是不含防腐劑，一支只能用一次，因為不含防腐劑就不能保證持續(xù)的無菌，所以單支使用的，不能重復(fù)使用多次。

也有個別例外，比如還是玻璃酸鈉滴眼液，一個產(chǎn)品叫做“海露”，10ml一支的包裝，可以多次使用，也不含防腐劑。因為廠家的包裝采用了特殊工藝，可以保持無菌，所以不用防腐劑。

對于長期需要使用人工淚液的患者，我們一般建議選擇沒有防腐劑的人工淚液。

至于到底選擇單只包裝還是特殊裝置的不含防腐劑產(chǎn)品，大家可以比較價格后自己決定，我們在這里不做特殊推薦。

03

人工淚液的4點使用注意事項

1、滴眼時，眼藥滴液部位不要觸碰到眼睛，以防污染藥液，刺激眼睛。

2、輕輕向下拉下眼瞼，形成一個小囊，將眼藥水滴于小囊里，閉眼。然后轉(zhuǎn)動眼球。如果直接滴在眼球正中，會刺激眼睛導(dǎo)致流淚，將滴眼液直接沖出而起不到作用。

3、滴完后，閉眼，按壓內(nèi)眼角2分鐘，防止眼藥水經(jīng)過淚道流入鼻腔。

4、如果自己使用三天后，眼干沒有緩解，或者加重，出現(xiàn)視力模糊，畏光，流淚等情況，應(yīng)及時就診眼科。

孩子在家看電子產(chǎn)品，上網(wǎng)課，如何保護眼睛和視力呢？

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