99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

天再熱也堅持在家做飯,簡單4個菜快速上桌,清爽下飯不油膩

0
分享至

最近一段時間,北京實在太熱了,雖然總是有雨天,但是伏天里的悶熱真的是一絲風都沒有那種難熬的桑拿天,稍稍一動就一身汗,這樣的日子就讓人總想偷懶叫外賣或者出去偷吃好吃的,但是離這伏天結束還早得很呢,天天外賣也不現實,本來就活動少,再吃高油高熱量的東西,這身材是真的不想要了嗎?

所以,即便再懶惰再不想做飯再嘴饞只想吃外面的好吃的,也得適可而止,哈哈,偶爾解個饞可以的,大方向還得是在家煮飯,回家吃飯啊。畢竟本來夏天我們的腸胃就容易鬧毛病,還是跟家吃做放心和安全啦,想起廚房大蒸籠確實誰也不愿意進去,但是也有不少懶人菜能快速上桌,沒那么費事兒的,來看看我家午餐都吃了什么吧。

【清炒菜花】


菜花半個掰成小朵洗凈,在開水中焯1,2分鐘撈出控干水分;鍋中適量油,油熱放入1個掰開的干辣椒和10多顆花椒,然后放入蔥花和姜絲爆香,接著大火放入菜花煸炒2,3分鐘,撒入半湯匙老抽,1克鹽,炒勻放入切好的3瓣蒜片,就可以出鍋了。

【燒茄子】



1個茄子洗凈切成滾刀片兒,撒一克鹽拌勻,然后過一遍水攥干水分,西紅柿1個洗凈切塊兒,半個尖椒洗凈切塊兒;鍋中放適量油,油熱放入處理好的茄子煸炒至茄子變色,微微焦黃盛出;另起鍋放適量油,放入切好的蔥花和姜絲爆香,接著放入西紅柿和尖椒煸炒2,3分鐘,然后放入茄子,繼續煸炒1分鐘左右,倒入適量生抽,淀粉和水調制的芡汁,冒小泡后撒入蒜末,炒勻就可以出鍋了。

【燒黃花魚】


黃花魚一條開膛洗凈后控干水分,魚身兩邊劃上花刀,用廚房紙巾沾干水分,拍一層薄薄的淀粉;鍋中放適量油,放入魚煎至兩面金黃,把魚扒拉到一邊,空出來的地方放入1個掰開的干辣椒,幾顆花椒以及蔥姜片,再放入半湯匙老抽,2克鹽,3,4克糖,倒入小半碗熱水,蓋上鍋蓋燜10分鐘,出鍋前再放入適量蔥和蒜片,再燜1,2分鐘,然后就可以出鍋了。

【涼拌黃瓜】


黃瓜半根洗凈去皮切滾刀塊兒,放入適量蒜,香油和生抽,拌勻就可以吃了。


就這樣簡簡單單地準備了4個菜,雖然都是最平凡不過的家常菜,但也算是葷素搭配很有營養的吧,而且都是很下飯的菜呢,現在天氣熱,吃不下太肥膩的飯菜,多吃點魚蝦,既能補充蛋白質還清爽不油膩,全家都吃得特別開心呢。炎炎夏日,大家的午餐都會吃點什么好吃的?

妖夜行攝食光,廚房小白一枚,用最普通的食材,最樸實的做法,最平凡的搭配,還原家常菜最溫暖的味道,用心做好每一餐飯,珍惜每一段好好吃飯的歲月時光。希望和大家一起交流煮飯做菜的心得,喜歡就關注我吧!

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
和中國談不攏后果來了?俄天然氣出口受阻,普京如意算盤打錯了!

和中國談不攏后果來了?俄天然氣出口受阻,普京如意算盤打錯了!

近史談
2025-07-09 20:53:23
大戰53天,澤連斯基完勝特朗普,譜寫了一場改寫國際秩序的英雄史詩

大戰53天,澤連斯基完勝特朗普,譜寫了一場改寫國際秩序的英雄史詩

高博新視野
2025-03-13 09:26:08
2025養老金調整落地!工齡30年,真能補發900元嗎?

2025養老金調整落地!工齡30年,真能補發900元嗎?

史書無明
2025-07-10 18:33:58
喜茶偷偷調整了logo?客服回應

喜茶偷偷調整了logo?客服回應

界面新聞
2025-07-10 11:42:16
奇怪!公安院校錄取分,居然都跌了!

奇怪!公安院校錄取分,居然都跌了!

勛哥教你填志愿
2025-07-10 17:14:16
幼兒園老師也血鉛超標,市長發聲,網友震怒:這不就是故意投毒!

幼兒園老師也血鉛超標,市長發聲,網友震怒:這不就是故意投毒!

奇思妙想草葉君
2025-07-10 03:02:28
哈珀:來到馬刺后我每天都和吉諾比利待在一起&不斷汲取他的智慧

哈珀:來到馬刺后我每天都和吉諾比利待在一起&不斷汲取他的智慧

直播吧
2025-07-10 19:28:41
歷史罕見!杭州馬上大反轉!大范圍襲來…

歷史罕見!杭州馬上大反轉!大范圍襲來…

魯中晨報
2025-07-10 15:28:13
美國網友都快要造反了!原因竟然是看了一部中國的紀錄片!

美國網友都快要造反了!原因竟然是看了一部中國的紀錄片!

青青子衿
2025-07-10 00:12:31
美媒曝光絕密錄音,特朗普罕見默認,中國敢動手,北京寸土不留?

美媒曝光絕密錄音,特朗普罕見默認,中國敢動手,北京寸土不留?

聞識
2025-07-09 19:52:34
2025年養老金調整通知即將公布,若補發7個月,能補發1200元嗎?

2025年養老金調整通知即將公布,若補發7個月,能補發1200元嗎?

博覽歷史
2025-07-09 16:50:48
“牡丹花下死,做鬼也風流”!如今,誰也救不了44歲的宋小寶

“牡丹花下死,做鬼也風流”!如今,誰也救不了44歲的宋小寶

山河月明史
2025-07-08 14:24:38
哭笑不得,梁靖崑男雙頻頻失誤,王楚欽無語撓頭,教練上火忙訓話

哭笑不得,梁靖崑男雙頻頻失誤,王楚欽無語撓頭,教練上火忙訓話

二哥聊球
2025-07-10 12:10:12
天水幼兒園鉛中毒事件,劇本二十年前就已經演過一遍了!

天水幼兒園鉛中毒事件,劇本二十年前就已經演過一遍了!

閑侃閑侃
2025-07-08 07:39:58
蘋果官網年度最猛優惠來了,買一送一

蘋果官網年度最猛優惠來了,買一送一

花果科技
2025-07-10 12:52:54
一些人在首爾等地區舉行反華集會游行 中使館:已向韓方提出交涉

一些人在首爾等地區舉行反華集會游行 中使館:已向韓方提出交涉

新京報
2025-07-09 19:32:31
1949年,偉人去蘇聯前叮囑李克農:我回來前,鎮壓0409這個反革命

1949年,偉人去蘇聯前叮囑李克農:我回來前,鎮壓0409這個反革命

boss外傳
2025-07-09 19:45:03
臨死都不放過!楊少華被四個兒子吸血,皮包骨也被推在烈日下賺錢

臨死都不放過!楊少華被四個兒子吸血,皮包骨也被推在烈日下賺錢

娛樂洞察點點
2025-07-10 14:30:20
突發!安切洛蒂被判監禁一年,巴西男足或遭重創

突發!安切洛蒂被判監禁一年,巴西男足或遭重創

保持熱愛0263
2025-07-10 00:42:43
官方通報“山西運城一小區大門變成牛肉面館,業主放花圈維權”:已成立聯合調查組,全面調查核實

官方通報“山西運城一小區大門變成牛肉面館,業主放花圈維權”:已成立聯合調查組,全面調查核實

極目新聞
2025-07-10 11:27:17
2025-07-10 20:31:00
樂安藍
樂安藍
愛吃愛玩愛旅行,更愛和你分享
766文章數 1562關注度
往期回顧 全部

頭條要聞

知情者:鑒于俄目前的攻勢 普京決定無視特朗普的不滿

頭條要聞

知情者:鑒于俄目前的攻勢 普京決定無視特朗普的不滿

體育要聞

白衣生涯最后一舞,但魔笛的故事還沒結束

娛樂要聞

宋佳,真的好叛逆!

財經要聞

潮玩規模破千億的幕后故事

科技要聞

Grok4最貴訂閱月費2千,會不會三觀不正?

汽車要聞

靠譜奶爸的底氣 樂道L90靜態體驗

態度原創

房產
親子
本地
藝術
公開課

房產要聞

重磅!招商+平安出手,拿下海南440畝灣區大盤!

親子要聞

高骼:外國人怎么做身高管理

本地新聞

換個城市過夏天 | 楓葉之都的22℃清涼秘境

藝術要聞

故宮珍藏的墨跡《十七帖》,比拓本更精良,這才是地道的魏晉寫法

公開課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 石泉县| 南皮县| 临沭县| 寻乌县| 六盘水市| 忻城县| 庆元县| 盐池县| 获嘉县| 惠东县| 呼和浩特市| 曲阜市| 禄劝| 苍山县| 南昌市| 广丰县| 塔城市| 沁水县| 卢氏县| 高唐县| 晋城| 芮城县| 利辛县| 泸溪县| 松桃| 玛沁县| 西贡区| 大城县| 筠连县| 临武县| 句容市| 安庆市| 深水埗区| 远安县| 龙海市| 大名县| 惠水县| 泰安市| 临城县| 柳州市| 平度市|