是什么讓我們健康、富有和成功？

　　不會吧？傳說中的科學家們也開始賣雞湯了？

　　不，人家可是真的去研究了8119個人，才得出了結論，這跟雞湯截然不同啊！

　　根據 PNAS的研究，擁有以下 4或5 項此處概述的重要生活技能（包括決心）的人中，有 66.4% 屬于最富有的人。

　　看看吧：

　　在美國國家科學院的官方期刊【PNAS】 上發表的一項最新研究中，倫敦大學學院的研究人員對高達8,119 名男性和女性進行了長期跟蹤調查，以確定哪些技能能讓他們成功，或者反過來做就不成功。

　　他們發現，跟一般人想象不一樣的是，童年幸福的人未必就會成功。因為那些擁有成功、富裕和快樂成長經歷的人長大后不一定是最成功、最快樂或最健康的。

　　也就是說，成功與否，與你的童年是否快樂并沒有直接的關系啊。相反，擁有特定人格特質的人才是最健康、最成功的。以下就是他們發現的5點。

　　1 情緒穩定

　　要在生活中取得成功，最重要的是先從心理健康開始。

　　“我們保持'控制'情緒的能力是我們擁有的最強大的生活技能之一，”阿拉巴馬大學伯明翰分校臨床心理學家兼公共衛生副教授Joshua Klapow 博士解釋說。

　　“情緒穩定就像是我們生活技能的調節器。它讓我們不盲目樂觀、又不至于過于堅定、過于自我犧牲或過于控制。”

　　印第安納大學-普渡大學哥倫布分校的研究人員也發現，情緒穩定性與工作環境中的未來成功之間存在直接相關性：那些更能控制自己情緒的人可以更好地處理各種工作壓力源，從而獲得更多的工作機會。

　　情緒可以培養嗎？

　　是的，幸運的是，這是一項你可以培養的技能。

　　人是唯一可以掌控情緒的生物。

　　2 決心

　　英國大學進行的研究，概述了雇主尋找頂級員工的時候，決心是重要因素之一。

　　很簡單，有決心的人會把事情做好，所以難怪雇主會希望他們加入他們的團隊。

　　有決心的人愿意克服障礙以實現他們未來的目標，決心也能促進健康。根據 Klapow 博士的說法，“決心對健康和幸福至關重要，因為我們的大部分健康和幸福目標都需要每天長期努力。”

　　中國有句話叫做，當你下定決心，你就成功一半了，和這個異曲同工之妙啊。

　　3 自制力

　　“當我們學會將世界視為一系列我們可以控制的事件時，我們會增加掌控力，而且事情可以預測，這樣我們也能冷靜下來，并且下定決心采取行動。”Klapow 博士說。

　　有一項研究，跟隨1,000 名兒童從出生到 32歲，去看他們的自制力如何。那些在一生中持續表現出最高自控能力的人不太可能出現健康問題、藥物成癮、收入低或犯罪。

　　一個有自制力的人明白行動會產生影響。“這并不是說，我們可以控制生活中的一切，而是審視情況和挑戰，并相信我們自己的行為可以產生影響，”Klapow 博士解釋說。“這會導致更少的壓力、更積極的行為和更多的成功機會。”

　　同一項研究表明，人們可以培養自己的自制力——在整個研究過程中，7% 的參與者顯著提高了自己的技能。要成為宇宙的主人，你能做的最重要的事情就是開始審視更大的愿景。

　　你現在的行為將如何影響以后的你？如果你現在了解風險，你就不太可能開始一些可能會影響你愿景的破事。

　　4 樂觀

　　樂觀主義者，不是傻乎乎地相信好事一定會發生在他們身上，這也太不實際了，相反，這意味著他們試圖在他們所做和所見的每一件事中找到好的一面。

　　臨床心理學評論中的一項研究，僅研究樂觀對健康和成功的影響，發現樂觀的人對生活壓力的適應能力更強，讓他們更容易擺脫工作和日常生活的消極方面。

　　樂觀者患心臟病概率低、免疫力增強，所以更有可能活得更久、更健康。

　　樂觀主義者的輟學率較低，而且比悲觀主義者更堅持實現目標。

　　樂觀也可以培養，有個簡單的辦法就是多想好事，例如周潤發在演講中說過，盯著那10%好的事情。

　　5 盡責、責任心

　　Frontiers of Psychology（英國研究機構名稱） 的一項研究發現，與其他生活技能（包括情緒穩定性和認知能力）相比，高度責任感更能一致地決定一個人的生活滿意度、收入和成功。

　　盡責性是學業成績、工作表現、婚姻穩定和身體健康的可靠預測指標。

　　伊利諾伊大學心理學家布倫特·羅伯茨說, “盡職盡責的員工在一系列事情上都比我們其他人做得更好。[它]就像刷牙一樣。它可以防止出現問題。”

　　這些人喜歡遵守規則并實現目標，根據哈佛醫學院的說法，你可以通過與有責任心的人呆在一起來提高自己的責任心。

　　此外，為自己制定一個具體的時間表和原則，做啥事都按照它去做。

　　如果還做不到的話，你可以在手機上設置提醒，讓自己養成堅持計劃的習慣。

　　總結一下：

　　做到以上5條：

　　1、情緒穩定

　　2、決心

　　3、自制

　　4、盡責

　　5、樂觀

　　你就有大概率成為最富有的人啊！

　　嗨，別說是雞湯，關鍵是你做到了木有呢？