當你發現夫妻或戀人的情感關系中，有一方出現了兩次以上的破壞行為，比如嚴重的傷害行為，惡劣的欺騙行為等等。此時，弱勢的一方，一定要盡快避免此類情況的再次發生。不僅如此，若在單位里遇到類似的欺凌現象，特別是被不止一個人欺負，那就更應該及時避免重復現象的發生，否則會有更多人伸出惡意之手。這就是心理學中典型的“破窗效應”，某個建筑物中，一旦有一兩塊破損的玻璃窗，若不及時修復，將會有更多窗戶的玻璃破損，甚至被惡意打破。情感生活中也是同樣，面對破壞性行為，務必及時修復，您記住了嗎？

著名的“破窗效應”實驗

1969年時，美國斯坦福大學心理學教授菲利普·津巴多做了一項著名的實驗，證明了破窗效應的存在。實驗的場景我們在日常生活中經常會遇到，比如一座建筑物窗戶上的玻璃破損了，又沒有得到及時的修補，那么其他人就有可能受到某種示范性的影響，于是，你會發現，這座建筑物上更多的窗戶會被打破。還有一些常見的場景，比如一面潔白的墻壁突然被弄臟了，如果不及時清洗干凈，那么這面墻壁上會慢慢出現各種亂七八糟的涂鴉。

這一系列破窗效應現象的出現，從心理學角度分析，體現了四種微妙的心理狀態：

第一種心理狀態是頹喪心理。

在一些公共建筑和場所中，如果某個東西損壞的時間已久，也沒人來及時修理，人們對其的信任度和維護意識就會明顯降低。在一些公共設施維護不到位的地方，特別是經濟條件不好，地處偏遠的地方，大家應該都見過類似現象。

第二種心理狀態是棄舊心理。

既然損壞的東西一直沒人管，大家往往都會任其爛下去。一個破舊的公園長椅，一個廢棄在路邊的破自行車等等，你應該見過吧。

第三種心理狀態是從眾心理。

所謂法不責眾，既然損壞東西沒人管，也沒人承擔責任，其他人也許會躍躍欲試。看看旅游景點里被無數人刻上名字的地方，各色人等的到此一游，就是最典型的現象。

第四種心理狀態是投機心理。

比如破壞某物有利益可占時，那其他人會毫不猶豫地加入占便宜的隊伍。比如偷井蓋，挖電纜，高速公路休息區偷油等現象，大家肯定也經常聽到。

但是，話說回來，破窗效應的現象并不是不可避免的。政治學家威爾遜與犯罪學家凱琳在提出破窗效應理論的時候，就已經想到了如何去制止這種現象。他們認為破窗效應之所以會出現，就是因為沒有及時對破損的事物進行修復。如果修復工作能及時有效的進行，那么就不會出現破窗效應的后續現象。

【心圖的小總結】

中國有句古話：破鼓萬人捶！類似的場景與心理學的破窗效應有幾分相似。所以，當自己在情感關系中一而再，再而三的被嚴重傷害，甚至遭到家暴。或者在職場中時常被惡意欺壓，被人欺負，請你務必及時修復這一問題，或者立刻止損了斷，從而避免破窗效應帶來的長久破壞！

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