“你都54歲了，怎么還有月經？”李女士的朋友無意中發現李女士還有月經，便十分奇怪地問道。

“是啊！我都煩死了，這么大年紀還有月經，搞得別人經常笑話我！”李女士一臉無奈地回答道。

“煩什么？我都羨慕死你了！聽說女性絕經時間越晚，就越不容易衰老。怪不得你看起來比其他人更年輕。”李女士的朋友用無比羨慕的眼光看著李女士。

那么，女性絕經年齡越晚，是否就會老得慢？這到底有沒有科學依據？我們一起來看一看。

女性絕經時間晚，就會老得慢？

在很多人的認知里，總認為女性絕經時間越早，雌激素水平就會越早下降。而雌激素是女性一生當中最為主要的性激素，它對女性健康的影響是相當嚴重的。一旦當女性體內沒有了雌激素的支撐，女性就很容易出現老得快的局面。

更年期有被污名化的問題，因此很多人會擔心提前進入更年期是不好的，但這樣的說法并不正確。目前國際平均來說，女性更年期落在48歲到52歲，女性進入更年期后，確實可能因雌激素衰退而增加骨質疏松、肌肉流失、心血管疾病風險，但這是正常的生理現象。但若早于40歲就停經者，就屬于卵巢早衰而致早發性停經，需更加注意骨質疏松、心血管疾病的問題，可能需要及早介入治療。

實際上，我們需要知道的是，女性出生時卵巢大約有200萬顆卵子，到青春期初經時約剩40萬顆，之后以每年排出12顆計算，一直到更年期，約可排出400顆卵子。但不管是初次月經或更年期開始的時間，都是基因決定的。

盡管遺傳與體質是影響女性更年期開始年齡的主要因素，但是外在或環境因素也是影響女性絕經時間的次要因素，比如卵巢動過手術、曾經歷化學治療、或放射性治療，就有可能提早絕經、進入更年期。

雖然女性絕經時間有早有晚，但是女性并不是絕經時間晚，就可以使得衰老延后或者緩慢的。相反，我們的衰老是由遺傳、生理和行為的復雜作用而產生的，并不會受到單一雌激素的影響。我們只能說雌激素水平提前下降，會對女性的健康產生影響，但是并不會讓女性老得更快。

女性絕經時間越晚，很可能會增加2種癌癥的風險

女性絕經時間越早，很可能與一些嚴重的健康并發癥有關，比如神經系統疾病、性功能障礙、情緒障礙、骨質疏松癥，以及心臟疾病等。如果存在這個問題的女性，一定要提早預防。但是，女性絕經時間晚也需要特別注意的是，延緩到來的絕經時間則有較高的癌癥風險。

1、乳腺癌

雖然絕大多數女性都會有一個普遍誤解，那就是只有有乳腺癌家族史的女性才有患乳腺癌的高風險。實際上，家族史能讓女性處于最高風險，但我們需要明白的是，所有女性都處于高風險中，尤其是服用某種形式的雌激素替代療法五年，或更長時間與更高的乳腺癌風險有關。

2、子宮內膜癌

在臨床上，子宮內膜癌大多數發生在老年女性，尤其是絕經時間過晚的女性。 雖然醫學上不能確定導致子宮內膜癌的確切原因，但研究表明，較高水平的雌激素和多年暴露于雌激素的時間可能與子宮內膜癌的發展有關。一些女性為了減輕更年期令人煩惱的副作用，會接受了激素替代療法。而單獨服用雌激素可能會增加女性患子宮內膜癌的風險。

女性抗衰老做好5點更重要

眾所周知，無論男女，衰老都無可避免。盡管如此，但是我們仍然可以通過做好以下5點，以幫助我們對抗衰老，并延長壽命。

1、注意飲食均衡

在現實生活中，女性抗衰老并不需要特別補充營養品，而是要注意均衡飲食。若本來就有高血糖、高血脂或高血壓的問題，要特別注意心血管疾病的風險。蔬菜和水果是營養和抗氧化劑的重要來源。不僅如此，蔬菜還有助于減肥。每天吃300-500克，可以幫助我們的身體進行修復，并延長壽命。

2、小心管理好自己的壓力

壓力會對我們的身體產生不健康的影響，也會促進不健康的行為，例如暴飲暴食或吸煙。在現實生活中，我們可以通過培養良好的人際關系，來管理自己的壓力，并延緩衰老。英國埃克塞特大學醫學院的一項研究發現，與人際關系不良的人群相比，人際關系良好的人群的死亡率降低了22%。

3、不要讓自己真的退休

大多數人在退休之后，就傾向于享受，從來不考慮該如何利用更多的時間，來維持自己的健康。盡管隨著年齡的增長，我們都會衰老，但這并不意味著我們無法達到或保持健康。相反，我們讓自己多動起來，也同樣能在運動中收益。有大量證據表明，無論年齡大小，我們都可以繼續運動，以延緩衰老。

4、保持良好的睡眠

總有人認為年紀大了，我們就只需要較少的睡眠。很顯然，這是極端錯誤的想法。實際上，所有成年人每晚都需要7-9個小時的睡眠。然而，隨著年齡的增長，想要睡個好覺似乎會變得越來越困難。但是，當我們保持了良好的睡眠，能夠在很大程度上幫助我們維持健康，并延緩衰老。

5、改變不良的生活習慣

很多人總認為，自己年紀大了，很多習慣都已經形成了，改變與否都不再重要。實際上，即使我們到了老年，現在所做的改變也可以顯著地改善我們的健康，并且在某些情況下，可以扭轉我們年輕時可能造成的身體損害，比如戒煙、戒酒等等。