當我作為一名醫生工作時，我經常在醫生辦公室外接受一些健康咨詢。

“醫生，我覺得這里有個疙瘩，是什么？這會不會使癌癥？” 一位老爺爺焦急地問道：

“醫生，我們最近沒有節食，沒有減肥，體重卻減輕了很多，會不會是癌癥？”一位年輕的阿姨十分緊張。

對于這一切的咨詢，我的回答始終是不要自行判斷，也不要與癌癥對號入座。最有效的做法就是去醫院檢查一下，有問題就積極接受治療，沒有問題就當花錢買個放心。近年來，醫學上對于癌癥的研究從來就沒有停止過。而其中最為經典的還是細胞突變。接下來，我就從一項新研究中聊一聊癌癥。

60歲后，身體存在數十億的潛在致癌細胞

一直以來，醫學上總認為人類的癌癥與許多基因突變息息相關，而且我們完全不知道自己的身體在某個階段會有多少突變。一般來說，隨著年齡的增長，細胞突變也會增加。這也是為什么中老年人癌癥高發的原因之一。

相信點開文章看的朋友，大多數人都是剛滿60歲，或者60歲以上的人群，并且大家的身體都非常健康。在去年12月份，一項發表在《衰老與癌癥》雜志上的新研究中發現，60歲以上未患癌癥的人至少有1000億個細胞，而且其中一個細胞很可能會導致癌癥的發生。

在細胞學上，人體內大約有3萬億個細胞。然而，將3萬億與1000億對比，恐怕遠遠不用擔心事情的嚴重。但是最讓我們感到恐懼的是，只要有一個細胞發生突變，就很可能會致癌。從這個角度而言，我們確實應該值得去擔心。

實際上，根據美國國家癌癥研究所的數據，絕大多數突變細胞不會有任何作用，大多數人將終生沒有癌癥診斷。而且絕大多數細胞突變不會引起任何問題。畢竟，我們體內的每個細胞都有幾十個突變，甚至是上百個，在我們人類也并不是人人患癌。其實，當我們的身體面對這些突變時，我們完全有機會將其抑制住。因此，老年人完全不必恐慌。

3大癌癥癥狀應當注意

在臨床上，癌癥之所以難以治療，是因為大多數人一確診癌癥時，就已經是晚期，而且有了轉移。實際上，當我們在早期發現癌癥，大多數癌癥通過積極的治療，往往也能有很好的預后。然而，癌癥可以發生在身體的各個器官中。當然，每一種癌癥的癥狀都不一樣，所以有人可能會想，早期發現癌癥固然重要，但要注意多種多樣的癌癥初始癥狀，很可能就難如登天。然而，鑒于癌癥的特征，存在許多癌癥共有的早期癥狀特征。

1、非自愿體重減輕

非自愿體重減輕是疑似癌癥的典型癥狀。當然，如果我們“最近在節食”和“正在努力鍛煉”時，體重減輕并不是癌癥所致。如果我們過著和往常一樣的生活，并且突然間體重減輕， 尤其是，如果我們在1到2個月內，體重下降10到15%或更多，我們一定要重視。

2、進行性貧血

疲倦、氣短、頭暈和頭暈等癥狀，在正常的身體疲勞和癌癥以外的疾病中也會出現，而且也是貧血的常見癥狀。尤其是女性，貧血的可能性或多或少，因此無法根據單次驗血或健康檢查的結果做出判斷。在臨床上，我們一定要重視的是進行性貧血。出血的原因可能是消化系統，比如胃癌或結腸癌）、泌尿系統，比如腎癌或膀胱癌或婦科系統，比如子宮癌或卵巢癌。需要注意的是，我們一定不要僅憑主觀癥狀去判斷進行性貧血，更多的是需要在去醫院進行血液檢查。

3、腫塊

在日常生活中，很多人都會碰到身體上突然長出的小腫塊，大多數地方是頸背和腳底。因此，很多人擔心“腫塊=癌癥？” 當腫塊生長時，我們應該重點關注“大小變化”、“硬度”和“活動性”，以區分惡性和良性。另一方面，如果腫塊變大，硬度就沒有那么有彈性了，即使從外面摸也不會動，可能是因為炎癥以外的原因而腫脹，比如癌癥。

在如今的時代，提到癌癥，我們都非常害怕與恐懼。因此，只要我們的身體出現微妙的跡象都會聯想到癌癥上。有時候，我們擔心太多，也無疑讓我們的精神健康備受影響。在這里建議大家，不管是什么情況，我們都應該及時檢查，千萬不要自行去判斷。

老年人如何防癌？

眾所周知，癌癥是導致死亡人數最多的疾病，并且影響了很多人。另一方面，越來越清楚的是，日常的健康習慣可以起到很好的預防作用。一般來說，預防癌癥不需要足夠的保健品，也不需要優越的經濟條件，我們往往做好5點，就可以預防大多數癌癥。

1、戒煙是預防癌癥的基礎

“不吸煙”被列為預防癌癥的首要健康習慣之一。眾所周知，煙草是導致肺癌的主要原因。吸煙者患肺癌的可能性是不吸煙者的4倍。在肺癌中，與煙草關系密切的鱗狀細胞癌和小細胞癌的發病風險高達10倍以上。另一方面，令人驚訝的是，煙草對其他癌癥有顯著影響是未知的。除了肺癌，胃癌、食道癌、胰腺癌和宮頸癌肯定被視為煙草的影響。也就是說，煙草是增加患多種癌癥的風險的一個重要因素。研究表明，即使是現在吸煙的人也會被發現在戒煙后患癌癥的風險會逐漸降低。這就是為什么戒煙是預防癌癥的基礎。

2、適度的酒精

在與飲食習慣有關的健康習慣中，我們一直都強調“適量飲酒”。在癌癥中，受酒精影響很大的癌癥被稱為“與飲酒有關的癌癥”，比如肝癌等等。除了與飲酒有關的癌癥外，也有研究指出，飲酒量的增加會增加患結腸、直腸癌的風險。此外，酒精會對我們的情緒產生影響，比如改變情緒，因此為了預防癌癥，一定要懂得適量，盡自己最大的努力做到戒酒。

3、養成健康的飲食習慣

關于我們的健康飲食習慣，最重要的就是記住一件事，那就是別吃太多咸食。多吃這些鹽制品會增加患胃癌的風險。例如，以咸魚為例，如果“少吃的人”患胃癌的風險為 1，“每周吃3-4天的人”患胃癌的風險為1.5至2倍，“多吃的人”患胃癌的風險為2.5倍”。大家愿意選擇哪一個？其實，不僅是咸食，像含鹽量高的食物，比如泡菜，也會增加患胃癌的風險，所以要減少次數或選擇清淡的食物。

4、運動好身體很重要

很多人認為運動和預防癌癥關系不大。然而，根據國家癌癥中心的一項調查顯示，每天運動量越大，患癌癥的風險就越低。除了運動，體育活動還包括工作和家務等活動。換句話說，每天鍛煉身體可以預防癌癥。關于預防癌癥所需的運動量并沒有明確的標準，我們完全可以根據自己的生活狀況，以及健康情況進行綜合考慮，也盡量選擇適合自己的運動方式。需要注意的是，無論過度運動或從不運動都會適得其反。

5、維持適當的體重指數

如果體重指數過高或者過低，患癌癥的風險就會增加。研究表明，適合預防癌癥的體重指數是男性（21-27）和女性（19-25）。然而，即使我們的BMI在25左右，患糖尿病和心臟病的風險也很高，所以要注意這一點，挑戰我們的健康習慣來預防癌癥。