今天是2022年2月22日，星期二，農歷正月二十二，9（久）2（愛）相連，很多情侶選擇在這一天領證結婚，寓意“讓愛天長地久”。

要“2” 長“9”

在這長“9”都是“2”的日子里，對于暫時沒有生育計劃的情侶們來說，既要“為愛鼓掌”，還要避免意外懷孕。因此，掌握科學的避孕知識是非常有必要的。

今天為大家分享幾種常見的避孕措施。

首先了解一下比爾指數，這是WHO（世界衛生組織）衡量避孕效果有效性的一個指數，指每100名女性使用某種避孕方法，1年所發生的妊娠數。例如，若比爾指數為1，則指的是若100名女性使用一種避孕方式一年，有1位發生意外妊娠。比爾指數有個區間，最小值是正確使用該避孕方式時，100名女性在1年中懷孕的人數，最大值則為平時使用該避孕方式時，100名女性在1年中懷孕的人數。簡單來說，比爾指數越小，避孕指數越好。

計算排卵期

通過計算女性生理周期來計算排卵日期，而后避開這幾天進行避孕。但因為每個女生的排卵期并非一成不變，它會隨著很多的外在因素而進行改變，因此這個方法有效性并不高，不建議大家使用。

避孕套

比爾指數是2—15，比爾指數差別大的原因在于很多人無法正確有效地使用避孕套，或者在使用過程中可能存在意外破損的情況，如果正確使用避孕套，其有效性還是很高的，失敗率僅有2%左右，但一定注意要在最開始就戴上避孕套，中途戴套會降低有效性。戴避孕套同時也可以有效減少性傳播疾病風險。

宮內節育器

俗稱“上環”，需要由醫護人員在子宮內放置一枚節育器，從而干擾精子著床，其比爾指數為0.2-0.8，避孕效果很理想。

這個“避孕環”能緩慢釋放孕激素，其避孕效果可持續 3～5 年，一旦置入避孕器具，在每次性生活前、性生活過程中或性生活后都不再需要采取任何措施。“避孕環”取出后可以懷孕。

如有異常子宮出血，建議取出并做子宮內膜檢查。絕經后1年內需取出。

皮下埋植

其比爾指數為0.05，可以說是非常可靠的避孕方法。這種方法避孕時間長，一次埋植可避孕5年。藥物反應小，這種避孕劑中只有孕激素，不含雌激素，所以副作用較口服避孕藥更小。將硅膠囊管取出后可以很快恢復生育能力。但約有20%的婦女在使用初期出現經期不準、延長和經血量增多等月經失調現象；個別婦女還有閉經。上述這些現象多數在半年后逐漸好轉。

避孕藥

避孕藥分為緊急避孕藥、長效避孕藥及短效避孕藥，隨著科技的發展，還推出了外用避孕藥。

緊急避孕藥：是事后進行緊急服用的，并不屬于避孕措施，只是一種補救措施。一般情況下，服用越早越好。但它只適用于緊急情況，比如事后發現忘記帶套、套套破損等情況，這種藥副作用較大，不建議常規使用。

長效避孕藥：因為其激素含量較高、副作用較大，也不推薦大家長期使用。

短效避孕藥：主要含有劑量很小的雌激素和孕激素，會讓身體以為正在懷孕從而停止去排卵，副作用較小，比爾指數是0.3-8。但這種藥需要連續、規律服用才能有效地在服用期間進行避孕，另外它可能存在輕微的副作用，比如惡心、嘔吐、白帶增多以及陰道少量出血等。停藥后就能懷孕，但35歲以上、吸煙較多（超過10支/日）、過度肥胖、有血栓性疾病病史、自身免疫性疾病患者等不宜使用此種方法避孕。

體外用短效避孕藥：凝膠質地，也被成為“液體避孕套”，屬即時性短效體外避孕藥，比栓劑和膜劑的起效更快，使用起來也更方便。比爾指數在2-9，通過降低精子細胞膜表面的這個活性從而去改變精子的滲透性，使精子不能夠游動，精子難以傳過宮頸口，無法使卵受精，從而達到避孕效果。

溫馨提醒

安全期避孕及體外射精避孕失敗率較高，任何時期都不建議采用。

緊急避孕藥僅適用于一次無保護性生活，不能替代常規避孕方法。

數據顯示，全球每年約有8500萬例的女性意外妊娠發生，其中50%以上的人選擇了人工流產；國家衛健委研究數據顯示，中國每年人工流產約為1300萬例，這些龐大的數字背后，是一個個受傷而虛弱的女性，以及眾多不該被孕育被扼殺了的生命。

有愛的日子，提醒有愛的人們，避孕或備孕都是一種選擇，但意外懷孕卻可能造成傷害。

學會保護自己，避免意外懷孕，是每個女孩子的必修課。

想要成為父母，我們提倡“科學備孕”，提前調整身體狀況，給準媽媽以及未來孩子一個“健康”的未來。

相愛有激情，更要有理智，別讓一時沖動毀了一生幸福。掌握科學避孕方式，給自己更好的保護，讓“2”更長“9”。