最近發(fā)現(xiàn)一件事兒，挺嚴(yán)重的。

就是越來越多人把刷朋友圈，當(dāng)成了一種習(xí)慣。

比這習(xí)慣更可怕的是，我們開始依賴它，有一種成癮性。

其實(shí)這么熱衷發(fā)圈，無非只有一種原因，希望有人關(guān)注到自己。

尤其是當(dāng)情緒籠罩夜晚，emo涌上心頭時(shí)，這種孤獨(dú)感直接上升到了極致。

我們開始尋求出口，把各種社交平臺(tái)當(dāng)成救命稻草，一味宣泄。

很快地，即便沒有emo情緒控制，晚睡也成了標(biāo)配。

夜晚好像有什么魔力，讓白天疲憊不堪的我們，到了夜晚又恢復(fù)神采奕奕。

那么深夜不睡的人們，到底都在干些什么？

996、007的伙伴一定最懂這種痛。

為了生計(jì)，加班奮斗已成家常便飯。

寫代碼的程序猿、趕進(jìn)度的設(shè)計(jì)師、改方案的策劃人......無一不在夜色籠罩下埋頭苦干。

是他們不想休息嗎？不，是不能。

當(dāng)“996是年輕人福報(bào)”的口號(hào)出現(xiàn)時(shí)，加班的氛圍就顯得愈發(fā)濃重。

領(lǐng)導(dǎo)沒走，自己也不能走；

客戶沒定，自己也不能定；

好不容易回到家，還要面臨突如其來的奪命連環(huán)call。

難道為了賺錢，身體就不要了嗎？

也不是，有“健康意識(shí)”的打工人開始選擇健身。

健身運(yùn)動(dòng)雖好，但這都建立在有充足睡眠的基礎(chǔ)上。

疲勞運(yùn)動(dòng)，只會(huì)帶來糟糕的后果。

就像疲勞駕駛一樣，當(dāng)身體長時(shí)間處在運(yùn)轉(zhuǎn)模式下，報(bào)廢也只在一剎那。

而某互聯(lián)網(wǎng)大廠就產(chǎn)生了這樣的悲劇，一員工在公司健身房內(nèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)突然暈厥，最后離開了人世。

隨著猝死朝著年輕化趨勢(shì)發(fā)展，越來越多打工人的愿望變得簡單：無所謂出人頭地，只求準(zhǔn)時(shí)下班休息。

既然早睡，成了某些上班一族的奢望。

那不用加班的人，是不是就能早早入睡了呢？

如果說熬夜工作是迫不得已，那么深夜刷劇黨實(shí)在是“明知山有虎，偏向虎山行”。

尤其最近爆火的電視劇《人間世》，更是讓人難以舍棄。

從第一集哭到大結(jié)局，好不容易迎來了周家的團(tuán)圓，又開始看起了女性崛起。

沈明寶也好，沈彗星也罷，不同的劇名，卻有著相似的名字和命運(yùn)。

這些生活中的陳芝麻爛谷子，很容易讓觀眾看著看著就入了戲。

當(dāng)然，拋開劇情足夠吸引，刷劇黨還有另一種心態(tài)：白天忙碌奔波為老板，晚上的時(shí)光才屬于自己。

這樣一想，就更不舍得放下手機(jī)。

不管是刷劇還是看短視頻，只要不睡覺，就能加倍彌補(bǔ)白天的損失。

畢竟躲藏在虛擬世界里，著實(shí)有一種短暫逃離現(xiàn)實(shí)的快感。

只是人終歸要面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

待到第二天被鬧鐘叫醒，熬夜黨又會(huì)陷入深深地懺悔中：今晚絕對(duì)不熬夜。

可等到真的想早睡時(shí)，身體反而不聽使喚了。

外在因素確實(shí)會(huì)影響人們的休息，但離開環(huán)境的影響，我們能不能自控又是另外一回事。

當(dāng)我們報(bào)復(fù)性地熬夜，想要享受更多個(gè)人時(shí)光時(shí)，無疑也在增加身體的負(fù)擔(dān)。

一旦養(yǎng)成熬夜習(xí)慣，生物鐘就很難及時(shí)調(diào)整回來。

試想一想，自己早早地放下手機(jī)躺在床上，想要閉眼入睡，這時(shí)候的腦海中只會(huì)跟放電影一般，逐幀閃動(dòng)。

煩躁的情緒讓人輾轉(zhuǎn)難眠，好不容易入睡也得不到質(zhì)量的保障。

另外有專家表示，如果不是在22點(diǎn)到23點(diǎn)入睡，即使睡足8小時(shí)，激素分泌也會(huì)停止，從而影響智力、記憶力、注意力等問題。

這樣一來，睡眠就成了社會(huì)大眾急需引起重視的問題。

為了讓更多人了解自己的睡眠，烏靈膠囊恰逢3月21日“世界睡眠日”的契機(jī)，發(fā)起公益活動(dòng)——“喊你好好睡”，并通過H5互動(dòng)來測(cè)試用戶的睡眠質(zhì)量。

無論你是熬夜修仙的上班族，還是獨(dú)自帶娃的二胎寶媽，甚至是一名通宵刷題的學(xué)生黨，此刻都需要對(duì)自己的睡眠好好檢測(cè)一番。

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既然內(nèi)卷躲不掉，那睡眠質(zhì)量一定緊緊抓牢。

此刻讓我們走進(jìn)美夢(mèng)，喚醒隱藏的身體活力，迎接屬于自身的春天曙光。