葉酸是一種水溶性維生素，別名抗貧血因子、蝶酰谷氨酸，在蛋白質合成與細胞分裂當中起到關鍵作用。很多人都聽說過備孕和孕期補充葉酸的說法，但也有不少疑惑，下面就對補充葉酸的幾個常見問題作出解答。

為什么要吃葉酸？

缺乏葉酸可以導致巨細胞性貧血，還有研究表明老年癡呆、抑郁癥及舌炎也和葉酸缺乏有關聯，不過孕婦補充葉酸主要是為了降低神經管畸形的發生率，并降低早產和流產的風險。

神經管是胎兒的中樞神經系統，神經管畸形能導致胎兒出現脊柱裂、脊膜膨出、無腦兒等嚴重問題。對于家族沒有相關病史的人而言，常規補充葉酸能顯著降低神經管畸形的發生率，即使是有不良生育史、家族史的孕婦補充葉酸仍能避免70%左右的神經管畸形。

　　也有人說，過去也沒有這么多講究，孩子還不是一樣生嗎？這其實就是幸存者偏差的問題，沒有補充葉酸導致的致死性畸形患兒無法存活下來，非醫療專業人士不做研究往往不會知道他們的存在。

什么時候吃葉酸合適，吃多少？

在懷孕6周左右神經管就閉合了，我們國家推薦的是準備懷孕的前3個月開始服用葉酸，吃到懷孕的前3個月，并且后續的孕中晚期和哺乳期也都可以吃葉酸，劑量是每天0.4~0.8mg，如果吃復合維生素需要查看其中葉酸的含量。

備孕和孕期有專門的維生素，不建議吃面向普通人群的復合維生素，因為其中的葉酸含量不同，普通的復合維生素不能給準媽媽提供足夠的葉酸。

如果吃了葉酸后出現月經明顯推遲，或者擔心自己不適合吃葉酸，可以到醫院婦產科檢查紅細胞內葉酸水平及葉酸的代謝情況，極個別人對葉酸的代謝存在問題則不適合長期服用葉酸。

沒吃葉酸就懷孕了，需要流產嗎？

有條件的情況下建議經過備孕過程再懷孕，這是因為備孕期間除了補充葉酸還需要檢查夫妻雙方是否有身體疾病，并對于一些可能影響孕期健康的問題及時治療。

不過畢竟人生中也常常有計劃外的事情不期而至，意外懷孕的準媽媽不需要因為沒補充葉酸而選擇墮胎終止妊娠，應該及時補充葉酸并且孕期做好相關孕檢。

還有一種情況是吃了葉酸而遲遲沒懷孕，如果有繼續備孕的想法則不需要停用葉酸，如果打算暫停備孕可以停用葉酸，下次備孕時再服用。

吃了葉酸還出現畸形是怎么回事？

葉酸不能100%預防所有胎兒畸形，還有很多染色體異常導致的畸形和葉酸沒什么關系。不過吃葉酸能夠降低胎兒畸形的發生率這一點已經有大量臨床數據驗證，無須懷疑。

備孕期間和孕期除了服用葉酸還應該做到禁煙酒、不亂用藥物、保持良好心態、均衡飲食、按時去婦產科檢查等。

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