湖南
藕粉適合食欲不振、
胃納不佳者食用，
面對市面上種類繁多的藕粉，
你知道哪個才是真的藕粉嗎？
小編整理了15個藕粉的
糖分、營養(yǎng)成分、沖泡后顏色。
【數(shù)據(jù)整理】
綜合推薦：李寶大；
無糖推薦：李寶大、周御醫(yī)、尋藕記；
脂肪最低：李寶大、尋藕記、亨博士；
熱量最低：美味美啦、老金磨方、王小乾。
（后附真假藕粉辨別圖）
正宗的古法藕粉又叫“純藕粉”，
即藕粉配料表中不含有糖。
這類無糖的藕粉營養(yǎng)價值最高。
冰糖和白砂糖屬于食糖，
而葡萄糖、低聚果糖
和低聚異麥芽糖屬于甜味劑。
以下為15個藕粉含有糖類型的分類
我們可以看到，
純藕粉無糖的有3個:
李寶大、周御醫(yī)、尋藕記，
這3款大家可以放心入手。
脂肪和熱量也是大家關心的點，
先上脂肪的排行榜。
（脂肪單位：每100ml/g）
根據(jù)國家標準，
脂肪含量≤3g/100g固體為低脂。
15款中只有6款
達到了低脂食品的含量要求。
不推薦的6款藕粉，
脂肪含量遠超國家標準，
長期食用，
增加我們身材和健康的負擔。
脂肪含量和熱量一樣重要，
接下來是熱量排行榜。
熱量最低的前4款
減脂期的快來抄作業(yè)啦！
熱量最高的后4款，
減脂期的謹慎避雷！
最快速辨別真假藕粉的方法，
就是看藕粉沖泡前后的顏色。
【沖泡前】
假藕粉：粉狀或顆粒狀，慘白色
真藕粉：鵝毛雪片狀，略帶灰色
【沖泡后】
假藕粉：白色或黃棕色
真藕粉：偏粉色
15款藕粉整理到此結(jié)束啦，
覺得有用的話，
就點贊轉(zhuǎn)發(fā)吧！
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