我們國家，肝病是個大問題，尤其是有肝炎的人，肝臟更加容易出現損傷，日常生活中尤其要注意飲食健康，避免因為吃錯的東西導致嚴重肝病的出現。

案例：

其他國家的人沒怎么接觸，不太清楚，但我們自己國家這個酒文化是相當的濃重，猶記得剛參加工作的時候，迎新晚宴上的情景，大家為了測測酒量深淺，一扎一扎的喝，當時也是氣盛，喝了吐，吐了喝。很長一段時間都挺羨慕科室幾個酒量擔當，一直都喝不醉，各種酒都能來，后面慢慢熟悉了才知道，他們經常也給自己開保肝藥，長期喝酒，肝喝出問題了。這也給我了很大的警醒，現在喝酒很佛系了，喝個幾杯啤酒，差不多就來溜了，身體才是第一，不要想他們一樣邊保肝邊喝酒。

肝不好的人，身體會有幾個表現，自查一下

1：食欲出現下降，看見油膩食物反胃，甚至厭食；

2：腳掌、胸口出現蜘蛛痣，腳底皮膚發黃；

3：比較嚴重的口臭，口干、舌苔厚膩；

4：眼白出現發黃、皮膚暗沉，眼睛紅血絲增多；

5：臉上粉刺增多，頭發很容易出油，黏在一起；

6：口苦

以上的六點，第六點最重要，肝膽是連在一起說的，肝有問題，口苦的表現最先開始，生活中應該也能有說體會，在熬夜后或者過量飲酒后，嘴巴會出現口苦的表現，這其實就是肝臟受到損害的表現。

日常如果經常出現上面的情況，建議多養養自己的肝臟。

肝臟要未病先養，養肝的“冠軍”來了，每天喝一喝，肝臟健健康康

肝臟是功能比較強大的器官，及時只有三分之一的肝臟起作用，也能基本維持人體生命活動，這也是有聽過因為肝病手術切除部分肝臟的原因。

所以我們不能等到肝臟的功能已經出現問題了才來治肝，那時候肝臟已經很嚴重了，關鍵的還是在養。

養生的重點在于養，養的重點在于不傷身。

養肝也是，不能自己聽信民間偏方養肝，這樣更加容易出現肝臟問題，比如藥物性肝病。建議選擇正規廠商生產的養肝茶，起碼在功效能得到肯定，副作用方面能得到避免。

養肝的“冠軍”就是在于安全、有效。

這邊推薦一款養肝茶，菊花決明子茶。具體的組成有：決明子、金銀花、菊花、牛蒡根、橘皮、枸杞子、桂花。都是一些清肝、養肝的材料，制作成茶包，每天泡上一兩泡，肝臟健健康康，肝火穩穩降，特別適合現在天氣炎熱的大夏天。

結語：

養肝不能停在口頭上，嘴上說著養肝，但酒照喝，煙照抽，對于肝臟不好的人，該有的飲食禁忌還是要有的，飲食要健康，沒有乙肝抗體的及時打疫苗，避免染上肝炎。